舞蹈與生活的關(guān)系

高原

摘 要：舞蹈是八大藝術(shù)之一，是于三度空間中以身體為語(yǔ)言作“心智交流”現(xiàn)象之人體的運(yùn)動(dòng)表達(dá)藝術(shù)，一般有音樂(lè)伴奏，以有節(jié)奏的動(dòng)作為主要表現(xiàn)手段的藝術(shù)形式，它一般借助音樂(lè)，有時(shí)也借助其他的道具。舞蹈本身具有多元的社會(huì)意義和作用，包括運(yùn)動(dòng)、社交（求偶）、祭祀、禮儀等。

關(guān)鍵詞：舞蹈；生活

1 特性

在社會(huì)歷史的發(fā)展中，人們創(chuàng)造了各種藝術(shù)形式，這些藝術(shù)形式的主要區(qū)別就是各有其獨(dú)自的物質(zhì)載體和不同的藝術(shù)表現(xiàn)手段。舞蹈作為藝術(shù)形式之一，也有其獨(dú)有的特性。舞蹈作品中的舞蹈動(dòng)作需要具有一定的技藝性，舞蹈演員要具備跳躍、旋轉(zhuǎn)、翻騰、柔軟、控制等高難度的技巧能力，但是，在舞蹈作品中表演高難度的技巧動(dòng)作本身不是目的，而是一種表現(xiàn)人物思想感情、塑造人物性格和精神面貌的一種手段。

生活舞蹈是人們?yōu)樽约旱纳钚枰M(jìn)行的舞蹈活動(dòng)。生活舞蹈包括有：習(xí)俗舞蹈、宗教祭祀舞蹈、社交舞蹈、自?shī)饰璧浮Ⅲw育舞蹈、教育舞蹈等。

1.習(xí)俗舞蹈：又可稱(chēng)為節(jié)慶、儀式舞蹈，是我國(guó)許多民族在婚配、喪葬、種植、收獲及其他一些喜慶節(jié)日所舉行的各種群眾性的舞蹈活動(dòng)。在這些舞蹈活動(dòng)中，表觀了各個(gè)民族的風(fēng)俗習(xí)慣、社會(huì)風(fēng)貌、文化傳統(tǒng)和民族性格特征。

2.宗教、祭祀舞蹈：是進(jìn)行宗教和祭祀活動(dòng)的舞蹈形式。主要用以祈求神靈庇佑、除災(zāi)去病、逢兇化吉、人畜興旺、五谷豐登，或是答謝神靈的恩賜；祭祀舞蹈，是祭祀先祖的一種禮儀性的舞蹈形式。過(guò)去人們用以表示對(duì)先祖的懷念或是希望先祖和神佛對(duì)自己的保佑和賜福。

3.社交舞蹈：是人們進(jìn)行社會(huì)交往、增進(jìn)友誼、聯(lián)絡(luò)感情的舞蹈活動(dòng)。一般多指在舞會(huì)中跳的各種交際舞。

4.自?shī)饰璧福菏侨藗円宰詩(shī)首詷?lè)為唯一目的的舞蹈活動(dòng)。用舞蹈來(lái)抒發(fā)和宣泄自己內(nèi)在的情感沖動(dòng)，從而獲得審美愉悅的充分滿足。

5.體育舞蹈：是舞蹈和體育相結(jié)合，以藝術(shù)審美的方式鍛煉身體，使身心全面健康發(fā)展的舞蹈新品種。如各種健身舞、韻律操、中老年迪斯科、冰上舞蹈、水上舞蹈、街舞HI-HOP，以及我國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)中的舞劍、舞刀和象征模擬各種動(dòng)物、特定形象的象形拳、五禽戲等均是。

6.教育舞蹈：是指學(xué)校、幼兒園等進(jìn)行審美教育的舞蹈活動(dòng)，以及開(kāi)設(shè)的舞蹈課程，用來(lái)陶冶和美化人的思想感情、道德情操，培養(yǎng)人的團(tuán)結(jié)友愛(ài)、加強(qiáng)禮儀，以及增進(jìn)身心健康、都能起到潛移默化的作用。

2 作用與反作用

舞蹈作為一種文化，作為一種美的形式，對(duì)生活的作用和影響更是我們所無(wú)法想象的。

德國(guó)的科學(xué)家們?cè)?jīng)做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)，對(duì)業(yè)余體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員和800米田徑運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行比較，體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員在跳過(guò)一個(gè)1.5min的快舞后，心率同田徑運(yùn)動(dòng)員一致，說(shuō)明他們的能量消耗量是一致的，即體育舞蹈鍛煉身體的作用與田徑可比。除此之外，舞蹈音樂(lè)能使機(jī)體發(fā)生有益的共振，使各器官系統(tǒng)功能協(xié)調(diào)一致。研究證明，練習(xí)舞蹈能夠增加呼吸深度，從而使隔肌和腹肌的活動(dòng)量增大，對(duì)肝臟和胃腸起到按摩作用，增強(qiáng)消化功能。舞蹈音樂(lè)還具有降低血壓、維護(hù)大腦健康的作用。資料顯示，許多人在聽(tīng)音樂(lè)時(shí)都會(huì)感到心情恬靜、頭腦清醒，這表明全神貫注地欣賞音樂(lè)能起到健腦的作用，舞蹈音樂(lè)對(duì)精神和神經(jīng)系統(tǒng)有良好的影響。音樂(lè)具有治療生理疾病的功能。而體育舞蹈配以音樂(lè)能對(duì)頭昏、腦脹、心煩不安、失眠多夢(mèng)、早醒、胸悶、心悸、耳鳴、肌震顫、眩暈、腹脹、食欲不佳、焦慮、氣短等癥狀有良好的改善作用。音樂(lè)的調(diào)式、旋律、節(jié)奏不同，可對(duì)人產(chǎn)生不同程度的興奮、鎮(zhèn)靜、止痛、降壓等生理功效和作用。利用舞蹈音樂(lè)可以治療神經(jīng)癥、心身疾病及精神病，還可以輔助治療偏癱，訓(xùn)練弱智兒童，治療兒童孤獨(dú)癥，減緩老年人智能的衰退，減輕孤獨(dú)碎受，預(yù)防退休綜合征，對(duì)癌癥病人通過(guò)音樂(lè)療法，可使其排除對(duì)癌及死亡的恐懼，建立戰(zhàn)勝癌癥的信心，提高免疫功能。可以說(shuō)，舞蹈在促進(jìn)新陳代謝，提高身體機(jī)能，增強(qiáng)我們的身體素質(zhì)等方面都發(fā)揮著獨(dú)特的作用。

舞蹈對(duì)于站姿具有各種要求，極為嚴(yán)格。它的站姿要求，以及之后的舞蹈動(dòng)作，都對(duì)形體有著極高的要求，同時(shí)，也能幫助聯(lián)系者糾正肩、胸、腿部的不良姿態(tài)，使身體端正、挺拔。形體是指人體結(jié)果的外在表現(xiàn)，形體美是融姿態(tài)美、體態(tài)美、線條舞等外部性態(tài)與內(nèi)部情感和諧統(tǒng)一的美，舞蹈多種多樣、風(fēng)格各異的特點(diǎn)使得練習(xí)者們?cè)陂L(zhǎng)期的訓(xùn)練中把不同的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷分配于不同的鍛煉部位，使全身的柔韌性、協(xié)調(diào)性、身體控制能力等多個(gè)方面的訓(xùn)練效果完美結(jié)合，既增強(qiáng)了人體的基本身體素質(zhì)，還改善了人體的基本形態(tài)，而健美的體格、優(yōu)美端莊的姿態(tài)、勻稱(chēng)和諧的形體正是提高一個(gè)人良好的氣質(zhì)風(fēng)度的最好催化劑。

舞蹈都有著與其配合的舞蹈音樂(lè)。在音樂(lè)的伴奏下，練習(xí)舞蹈，可以調(diào)節(jié)我們的心理，松弛我們的煩躁情緒、消除疲勞，也能使我們的心情舒暢、愉快。從心理學(xué)的角度分析，人的注意力是受指向制約的，在跳舞的過(guò)程中，其注意力必須集中于隨舞曲完成舞蹈動(dòng)作和情感的抒發(fā)上，注意力的轉(zhuǎn)移能使大腦其他部分得到調(diào)整和休息，因此我們說(shuō)，跳舞能起到消除疲勞、陶冶情操和消除心理障礙的作用，可改善人們的生活質(zhì)量。

同時(shí)，學(xué)習(xí)舞蹈有助于人氣質(zhì)的培養(yǎng)，這可以說(shuō)是舞蹈的精神價(jià)值。嚴(yán)格遵守不同舞種舞蹈的禮儀、舞風(fēng)和舞德，不僅能活動(dòng)筋骨，調(diào)動(dòng)感情，還能培養(yǎng)人們穿著整潔、端莊大方的習(xí)慣，言行舉止文明禮貌的行為，自尊、自信、自強(qiáng)的品格。舞蹈能陶冶人的情操，培養(yǎng)人的勇敢、果斷、堅(jiān)毅的性格以及自制、進(jìn)取、堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)。endprint