“簡易主義”讓生活更輕松

余小倩

讓生活變得更輕松、高效和幸福的秘訣是簡單。極簡主義的理念就是：擁有的越少，反而幸福越多。具體而言，我們可以這樣做：

第一，擁有較少的個人物品。 首先，要“如無必要，勿增實體”，每次購買之前再三思考是否真的需要，要注重物品質量，而不是盲從流行風潮。其次，經常處理舊物。通常，一年沒碰過的東西就說明它不是生活所需。

第二，簡化食物。 不要在冰箱堆滿食材，吃多少用多少。做飯時，盡量低鹽少油，讓食材保持最原始的風味，反而更加鮮美，更能給人帶來祥和、寧靜和健康。

第三，擁有簡單的人際關系。 放下不必要的情感羈絆，擺脫繁冗的應酬，擁有簡單的人際，更顯清凈。

第四，減少生活中不必要的信息打擾。 盡量減少對社交平臺的關注，回歸現實生活中的交流，會感到更真實和安寧。在信息爆炸的時代，適當阻止這些社交媒體的侵擾，是獲得自由的好辦法。

第五，為熱愛而工作。 在極簡主義者看來，金錢不是最重要的，能帶來樂趣的事物才是。所以，他們通常會從事自己熱愛的工作，每天投入興趣中。越熱愛，工作越簡單。

第六，工作時求精不求多，抓重點。 極簡主義體現在工作能力上，是善于思考、刪繁就簡，不隨波逐流。所以他們看似很輕松，卻因為能夠冷靜地抓住要點和突破點，從而取得讓人眼前一亮的創新。

（邱子瑩薦自《生命時報》）

責編：明方endprint