淺談廣播體操對小學生的影響

陳飛龍

摘要：學生們在學習階段面臨著一個問題，那就是學習精力的流逝。因為從小學階段學生們就會開始進行教育，這種教育持續到大學期間。時長12年。在學生們進行教育的同時，學生們的學習壓力也會隨著年級的增加而增加。那么就需要一些活動來減輕學生們在學習中的學習壓力，這個活動有很多，例如：體育課、課間休息、體操等。體育課就是教育部根據學生們的實際情況而制定的課程。課間休息是為讓同學們在上課之后緩沖一下大腦，以便進行下一課程的訓練。體操的目的就有很多。首先，教育部對學生們的要求是“德智體美勞全面發展”。這里的“體”指的就是體力的鍛煉。體操就是為了鍛煉學生們的身體素質。其次，體操在小學階段的科目為——小學第九套廣播體操。這套體操從鍛煉學生們的體質出發，以提升學生們的身體協調能力為目的，讓學生們從體操中感受運動的魅力。其次，小學的體操屬于健美操的范圍，讓學生們在運動中慢慢完善身體的情況。下面就體操對小學生的影響進行闡述自己的見解。

關鍵詞：小學生們；小學體操；健康成長；陽光體育

一、小學的體操的意義

在小學生階段，學生們們剛剛開始正式的學習，難免有些不適。在課堂上就會出現以下癥狀：睡覺、愣神等。這些現象就會使學生們錯過美好的學習時光。同時由于小學階段學生們每一天都坐在教室里，難免有些身體素質下降、免疫力偏低的情況。所以各個學校就此類情況，開展體操活動。在體操時間的安排上，學校與教育部經過大量研究得到有利的安排。決定各大中小學校在上完前兩節課之后進行一次體操鍛煉。這是正是9～10點之間，小學生們精力流逝最快的時間，這一期間，學生們的學習效率偏低、學習精力偏低、學習注意力不集中，所以在這一期間，讓學生們去鍛煉是最好的結果。體操鍛煉的過程中，學生們進行有氧呼吸，精力逐漸恢復、注意力慢慢集中。同時這一活動對學生們的好處還有很多。首先，廣播體操是學生們在小學階段鍛煉鍛煉學生們升提素質的最主要的方式之一。也是開展小學陽關體育運動的重要組成部分之一。其次，小學階段的廣播是一個學校文化的體現。每個小學對廣播體操的要求大體一致。要求如下：1.廣播體操要體現小學學生的精神面貌——陽光、健康。2.廣播體操要提升學生們的升提身體素質。在鍛煉中快樂、在快樂中成長。3.廣播體操不僅僅局限于當下學生們，也要求教師的共同參與。促進學生們與教師的交流。最后廣播體操展示學校的精神面貌，這是在各地小學參觀教育教育高度評價的標準之一。

二、小學廣播體操的優點

在小學階段，學生們會認識到科目的重要性，首先因為語文、數學、英語是非常主要的。因為考試分數來源于此。其次，這三個科目伴隨學生們做過12年的學習生涯。但學生們很少有人會真正的了解小學廣播體操的優點。在各個學校官博體操的里開展情況來看，普遍效果不好。首先學生們對廣播體操不重視，潛意識，學生們把廣播體操當成學校的強制要求完成任務。因此學生們做操質量不夠。大部分學生動作懶散、無精打采、沒有生氣。班級隊伍零散，態度消極。其實，小學廣播體操有很多好處。在此之前學生們要認識廣播體操。廣播體操是一種徒手操，不受活動場地的限制。廣播體操有預備姿勢、伸展姿勢、擴胸運動、踢腿云頂、體測運動、體轉運動、整理運動等共九節動作組成。首先，小學廣播體操要求學生們的四肢同時參與。鍛煉了小學生們的四肢協調能力與身體穩定性。在小學階段，學生們的小腦正處于發育階段，學生們的平衡能力較差。而廣播體操在運動的過程中促進學生們的小腦發育。其次，學生們在小學階段處于學習階段，會每天面臨學習、閱讀的問題。所以就會出現一系列的癥狀。駝背、近視等學生們的職業病。而廣播體操對這一類情況也有幫助。首先廣播體操大多在室外完成。在室外做操的過程中，學生們就會歡動眼球。放松眼部壓力。降低近視出現的幾率。其次學生們每天都會匍匐在課桌上學習。在學習的過程中，學生們的頭與脖勁就會不知主的向下彎曲。這一過程中對脊柱產生壓力，導致出現駝背等現象。二廣播體操會改變這一類情況。在做廣播體操的過程中，學生們會做一些轉動脖子與身體的運動。這些運動會減輕學生們在課程學習過程中對脊椎產生的壓力。從而達到矯正身形的作用。

三、小學廣播體操的功能

小學生身體正處于生長的時期。同時學生們的腦力也在發展。在課堂上，學生們用眼睛去看教師的知識點、用腦思考教師的題目。在這個過程中，學生們的血液就會明顯增加，腦中血流長時間增加，人體的其他系統血液就會減少。如果長時間系統組織血液較少，就會影響學生們的健康發育與成長。在這同時，學生們如果長期保持一個姿勢對脊柱產生影響，脊柱疲勞就會影響身高的發展。所以這是學生們就需要改變目前這一狀態，最好的辦法就是鍛煉身體，改變脊柱的疲勞狀態、大腦供血不均衡狀態。其次，在做廣播體操的過程，學生們的身體的新陳代加快。疲勞狀態減緩。精力變的旺盛。

總之，在小學階段，廣播體操有很多好處，學生們切莫因為學業的原因而忽視身體健康。

參考文獻：

[1]王思哲；《如何提高高校光比體操質量》；學術期刊；2014年20期

[2]孫世軍；《主題管理廣播體操注入活力》；學術期刊；2009年1期endprint