體育與舞蹈藝術的融合研究

劉廷娥

摘要：隨著人們生活、工作節奏的加快，越來越多的人們處于亞健康狀態，他們需要通過適當的鍛煉來提高自身的身體素質，在20世紀70年代，一些西方發達國家首先認識到舞蹈具有一定的健身功能，他們在舞蹈滿足精神生活的基礎上，首先將舞蹈動作中的運動性加強，形成了很多新型的健身舞蹈，這種健身型舞蹈是體育與藝術的一種新的組合形式，在我國迅速的鋪展開來，對提高我國國民身體素質及藝術修養起到了積極的作用。

關鍵詞：體育；舞蹈；健身舞蹈

隨著我國各階層自我保健意識的不斷加強，人們從心理及生理上都需要通過一種發泄形式進行放松及恢復，當體育與舞蹈相互融合，而形成新型的健身舞蹈時，這種需求被迅速地普及開來，主要源于健身舞蹈是人們對健康、運動、藝術認識上的提升與追求，這與舞蹈的起源如出一轍。

舞蹈起源于人類基本的生存及發展的需要，在遠古時代，文字體系還不夠健全，人們缺乏情感上的溝通以及復雜形勢的交流，所以舞蹈就應運而生，舞蹈通過特殊的藝術表演形式，將肢體語言通過特有的動作及韻律得以完成，在那個時期，舞蹈起到了教育及情感傳播的作用；隨著奴隸制度的誕生，舞蹈本身的教育作用得到了強化，成為了“禮樂”中必不可少的一個組成部分，將舞蹈的地位推上了歷史的最高點；現如今隨著社會的不斷發展，舞蹈的教育意義已經淡化，娛樂、藝術、健身作用成為了舞蹈最主要表現的功能，在活動廣場上隨處可見伴隨著音樂，跳著健身舞蹈的人們，無論階層、地位、年齡，這在我國歷史上是從未出現過的場景，更加證明了人們對健身舞蹈的需求。

一、健身舞蹈的特性

健身舞蹈是將體育健身活動與藝術舞蹈進行融合而產生的，旨在享受娛樂的過程中，鍛煉身體、強健體魄，在鍛煉的同時強化自身的藝術修養，健身舞蹈和最初的藝術舞蹈不同，具有表演特性的舞蹈受眾群體主要是廣大的欣賞者，對表演者身體的柔韌性、技巧性有很高的要求，而健身舞蹈的受眾群體是自己本身，對年齡、性別、職業素養沒有任何要求，具體的特性主要表現的以下幾個方面：

第一，健身舞蹈受眾性寬；在現今社會，無論任何年齡、身份的人都可以隨意的加入健身舞蹈的行列中來，在古代由于地位的限制，只有特殊身份的人員才可參與其中，社會底層階級是無權參與的，在民國時期只有達官貴人及軍方高層才可以從事交誼舞的活動。

第二，健身舞蹈自主性、自覺性強；健身舞蹈的形式完全是自愿行為，沒有任何的強迫及督促的意思，在古代由于文字體系及交流方式的單一，不用肢體語言表達，很難融入到社會群體中，封建社會擁有高等地位的人們必須要學習舞蹈。

第三，鍛煉、自娛性強；健身舞蹈本身是為了鍛煉身體，在古代隨著舞蹈的發展，分類越來越細，舞蹈與體育的關系越走越遠，即使在古代舞蹈確實有鍛煉身體的作用，但是從事舞蹈行業的初衷也不是以鍛煉身體為主，主要還是為了取悅上層階級，現如今的健身舞蹈，只是為了自身的娛樂需求，只要參與其中就可以得到身心的滿足。

二、健身舞蹈的種類

由于健身舞蹈的取材非常廣泛，無論什么樣的舞蹈形式，都可以作為健身舞蹈的原始素材，隨著信息傳播速度的加快，健身舞蹈的的主要形式也從傳統的民族舞、街舞、交誼舞中演變而來，形成自身獨特的舞蹈風格。

（一）民族健身舞蹈

我國的民族舞蹈風格迥異，由于地理位置、生活習慣、宗教信仰不同，產生了非常多的民族舞蹈，民族健身舞蹈與民族舞一樣，風格鮮明、個性獨立，且象征的民族特性明顯，熱衷民族健身舞蹈的人群，往往體現在中老年方面，因此在設計民族健身舞蹈時，要充分考慮參與人群的特殊性，要求舞蹈肢體動作幅度不能太大，技巧性不能太高，由于健身目的的主體思路，在編排舞蹈時可以放棄一些民族元素，同時可以融合多民族元素來進行舞蹈編排。

（二）交誼健身舞蹈

交誼舞對舞步、舞姿的要求相對來說低很多，這點與健身舞蹈的特性不謀而合，交誼舞一般是根據不同的舞曲節拍來命名交誼舞的種類，如：華爾茲、維也納華爾茲、布魯斯、倫巴、狐步、快舞等，這些不同種類的交誼舞，都可以結合體育舞蹈形成新型的交誼健身舞，由于交誼舞也是為了自娛自樂，這與健身舞蹈的融合性也顯得更加突出。

（三）健身房健身舞蹈

健身房的舞蹈一般需要特殊的工具進行表演，如把桿、鋼管等，由于健身舞蹈優雅、力量表現性強，同時也更加性感，所以深受青年舞者的喜愛，健身房健身舞蹈需要在室內進行，對于技巧性的把握有一定的要求，因此在設計健身房舞蹈時，要突出青年舞者的表演特性，將舞者性格與舞蹈本身充分的聯系到一起，由于肢體動作夸張豐富，自然能起到健身的作用，目前健身房健身舞蹈主要分為：肚皮舞、爵士舞、鋼管舞等。

（四）街舞健身舞蹈

街舞起源于美國黑人的街區舞蹈，街舞不需要任何配套的輔助器材，隨時隨地不受任何場地的限制，很快就在西方國家中流傳開來，在我國的發展，首先是進入到我國的大學校園中，深受青少年的喜愛，街舞對于技巧性的要求很高，本身就是一種有氧運動，目前街舞的種類主要有：機械舞、霹靂舞等。

三、健身舞蹈的重要意義

隨著人們生活水平的不斷提高，人們對健康的要求也越來越高，健身舞蹈本身實現的功能性，可以滿足人們現階段對體質和精神的需求，因為健身舞蹈中包含了健身、娛樂、社交、醫療的基本屬性，且隨意性強，自身對健身舞蹈的強度可以隨意把控，人們在進行健身舞蹈的運動過程中，往往是隨著音樂的節拍而進行，在鍛煉的同時，音樂也可以陶冶人們的情操，不僅可以緩解一天的疲勞心理，將內心調整到最佳的精神狀態，在輕松且舒緩的舞蹈中，緩解壓力，從而促進人們身心健康的發展。

體育與舞蹈的相互結合，就是將藝術與運動融為一體，通過健身舞蹈，可以在枯燥的生活中，尋找到自身娛樂的方式，對提高人民群眾的身體素質及藝術修養有積極的作用，在未來越來越多的人們會加入到健身舞蹈的行列，作為從事舞蹈行業的我們來說，需要編排更多、更好、更富有特色的健身舞蹈，只有這樣才能為社會創造更多的價值，為整個社會造福。

【參考文獻】

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