103歲老教授生活健康有規律

曲強

朱焱教授是我國第一代著名的腦外科專家。

朱焱教授直到71歲依然堅持在手術臺上，80歲的時候開始坐門診，直到88歲。99歲時，他出版了新書《健腦與長壽》，介紹自己延緩衰老和預防老年癡呆的良方。

朱焱教授享年103歲，他的養生心經就是——看上去最普通的事要天天堅持做。

他的生活非常規律，不吸煙，不喝酒，長年堅持合理的膳食搭配，玉米、土豆、牛奶……樣樣都吃，但絕不多吃。

而且朱老一直堅持運動，跑步、打籃球是他青少年時的必修課；走上工作崗位后，他堅持每天洗冷水浴、慢跑。

退休之后，他喜愛看書、寫字、畫畫、搞翻譯；坐累了就去散散步、打太極拳；晚上，他還喜歡聽舒伯特、柴可夫斯基的小夜曲。

朱老認為，人應該活得快樂，保持積極健康的心態。endprint