孕期血糖高怎么辦？

袁毅

【中圖分類號】R691.4【文獻標識碼】A【文章編號】1672-3783（2020）04-12-272-01

孕期血糖高又稱妊娠期血糖高，主要是指孕產婦在妊娠期間出現的程度不一的葡萄糖耐量異常情況或是糖尿病癥狀。值得注意的是該種妊娠期糖尿病癥狀是在女性朋友們懷孕之后才發生的，并且其在臨床中的診斷時間通常集中在妊娠期的24～28周內。雖然大多數孕產婦在正常分娩結束后，其孕期血糖高癥狀能夠得到有效緩解，但是仍有20%左右的患者會在數年后發展成為2型糖尿病，并且孕產婦在妊娠及分娩過程中的安全性也會遭受一定影響。為此，近年來人們不斷加大對孕期血糖高情況的重視及關注力度。今天，我們就來看一下孕期血糖高應該怎么辦。

1 孕期血糖高的主要原因

（1）胰島素分泌受阻：女性朋友們在懷孕后，身體中的性激素分泌量會有所提升并且于組織外周發揮其抵抗胰島素作用。隨著孕周的不斷加大，孕產婦體內的雌、孕激素分泌胰島素程度也會有所增加，以此確保自身糖代謝情況處于正常水平。但是由于不同孕產婦之間可能存在差異，并非所有的孕產婦都有較好的代償能力。這種情況下，孕產婦糖代謝異常情況的出現以及肌體胰島素分泌減少情況的發生，會致使其出現孕期血糖偏高的臨床癥狀。而影響不同孕產婦胰島代償能力的主要是人們的年齡因素，為此高齡妊娠也時常被認定為孕期血糖高的主要危險因素。

（2）孕產婦不良生活習慣：孕產婦若在妊娠期間因飲食不合理等不良生活習慣造成自身體型較為肥胖等，也有可能致使其孕期血糖較高情況的出現。例如，懷孕期間攝入過多高油、高脂、高糖食物;工作生活壓力較大;經常性熬夜導致睡眠質量長期不佳、體重超標等都會對其正常胰島功能造成一定影響。值得一提的是，肥胖是促使孕產婦及其它人群出現糖耐量降低以及糖尿病的重大危險因素。這樣一來，胰島素降血糖活力下降致使孕期血糖偏高。

（3）遺傳疾病因素：若孕產婦家屬家屬患有2型糖尿病和其他血糖較高類型疾病過往史，產婦自身很有可能因遺傳疾病因素而導致孕期血糖較高情況的發生。

2 孕期血糖高的解決措施

（1）藥物應用治療：若出現孕期血糖高癥狀的孕婦在飲食有效控制3～7d后的血糖監測情況仍不理想，即孕婦的空腹血糖值°5.1mmol/L、餐后2h血糖值°6.7mmol/L，為有效防止其病情加重醫護人員應當給予孕婦一定程度上的胰島素治療。孕婦一定要在醫生的專業指導下進行用藥治療，有效防止因擅自用藥而造成的影響胎兒生長發育情況發生。

（2）有效控制體重：很多孕婦可能會覺得自己在懷孕后體重出現了飆升情況，有些孕媽可能會覺得這是因為胎兒生長發育所導致的正常現象。為此，很多人并未重視懷孕期間的體重升高，還有些孕婦為了給胎兒補充足夠的營養而大吃大補，但是這種情況也很有可能增加孕婦出現孕期血糖高的概率。這是由于有效控制體重是可以預防血糖偏高情況出現的，同時這也是最好的糖尿病預防方法。為此，當孕婦在產檢中第一次檢測出血糖超標情況時就應當引起自身重視，在醫生的專業建議下通過控制飲食或是改善生活作息等將血糖維持在正常水平。

（3）有效控制飲食：為了有效控制體重及血糖水平，孕婦進行日常飲食合理控制是最為關鍵的。若孕媽們對飲食問題不夠了解，也可請醫生幫忙制定一套較為科學、合理的飲食食譜。能夠幫助孕婦進行有效飲食控制的具體事項如下：其一，少吃多餐。孕婦可將原本一日三餐所攝取的食物分成5～6餐食用，有效防止因一次進食過多而導致的血糖快速升高情況發生。并且，若兩餐之間間隔太久會導致妊娠期間的孕婦出現饑餓性酮癥。為此，孕婦最好可在一天中通過三個大餐及三個小餐實現日常所需的營養物質及能量補充，并有效預防和改善孕期血糖高情況;其二，少肉類多蔬果。孕婦應在懷孕期間多食用一些較為新鮮的蔬菜、水果，而脂肪含量較高的肉類應當有效減少。水果還可在兩餐之間食用增加其吸收效果，并且孕婦還可盡量選擇一些含糖量較低的水果有效預防血糖升高，像是柚子、蘋果、獼猴桃、雪蓮果等，而西瓜、哈密瓜、櫻桃、甘蔗、香瓜等含糖量較高的水果應當盡量減少使用。在選擇蔬菜時，孕婦也可多食用一些富含纖維素的食物像是南瓜、芹菜、胡蘿卜等。此外，孕婦應將每天的蔬菜攝入量控制在400～500g，還可通過有色蔬菜等的飲食結構調整改善自身膳食纖維;其三，孕婦應當在懷孕期間盡量避免高糖類食物的食用。例如，巧克力、蛋糕、面包、蜜餞、蜂蜜、麥芽糖以及其他含有較多砂糖、葡萄糖以及果糖等的甜食。不過，孕婦可在一天中喝兩杯牛奶以補充足夠的鈣質所需;其四，孕婦在懷孕期間應當盡量選擇粗雜糧為主食。例如，玉米面、蕎麥面、燕麥面等不良中含有較高的B族維生素、膳食纖維以及其他微量元素。糖尿病患者長期食用一些粗糧還能夠有效降低血糖及血脂，不過孕期血糖高的孕婦或孕期糖尿病患者都應當注意粗糧與細糧的有效、合理搭配;其五，孕婦還可通過減少食用一些淀粉含量較高的食物防止血糖升高，像是土豆、油面筋、蠶豆、粉皮等食物都含有較多淀粉。其六，孕婦還可在日常飲食中適當補充蛋白質以滿足其分解所需，像是魚肉、豆類、禽奶等富含優質蛋白的食物孕婦可適當增加食用。

（4）堅持適當運動：在進食后1h或是其他時間進行適當的運動能夠幫助提高孕婦的脂肪分解速率及胰島素敏感性，在有效控制體重的同時實現血糖的良好控制。為此，孕婦可選擇一些舒緩卻不劇烈的運動像是孕婦體操、太極拳、散步等等。值得注意的是，一次持續運動時間不宜過長控制在30分鐘左右即可，每周至少應當堅持運動3次;在運動前及運動結束后需要進行適當的舒緩等等。

（5）加大血糖監測力度：在平日里加大血糖關注力度能夠幫助孕婦朋友們實現更好的血糖控制效果。依據自身血糖變化情況，還能夠對可能引發血糖升高的情況進行有效避免和調整。與此同時，有效預防孕期血糖升高而引發的其他不良癥狀。

結束語：

綜上所述，孕期血糖升高是需要引起女性朋友們關注及重視的，尤其是對于年紀較大的高齡孕婦而言，孕期血糖高可能會導致羊水過多、胎膜早破、泌尿系統感染、妊娠子癇以及難產等情況的發生。為此，孕媽們可通過在日常生活中控制體重、控制飲食、堅持適當運動并加大血糖監測力度等實現血糖情況的良好控制。必要時，還可通過病情的有效診斷在醫生的建議下應用藥物進行治療及血糖控制。最后，小編也祝愿各位孕期血糖高的女性朋友們能夠通過有效控制血糖情況確保分娩安全、順利。