孕媽媽，你被妊娠紋偷襲了嗎？

文/郝玲 婦產科主治醫生 編輯/春苗 版式設計/侯宇

琉琉懷孕8個月，最近發現自己的大肚子靠下的部位驚現好幾道紫紅色的條紋，心情有些不爽。老公安慰她說那是她當媽媽的“光榮印記”，她卻覺得自己被討厭的妊娠紋偷襲了。

為什么會有妊娠紋出現呢

懷孕以后，由于子宮日漸增大，腹壁和大腿根部等處的皮膚也隨之逐漸伸展，當皮膚彈力纖維被牽拉超過一定限度時，再加上腎上腺皮質所分泌糖皮質激素增多的影響，使彈力纖維的脆性增加，便容易引起纖維斷裂，而在皮膚上形成條紋。由于激素的作用，在局部皮膚變薄的同時，真皮內的毛細血管和靜脈壁也擴張、變薄，使血液的顏色易于外露，皮膚條紋呈紫色或粉紅色。分娩后，斷裂的彈力纖維逐漸得以修復，原先皮膚上那些條紋的顏色會逐漸變成銀白色。

哪些部位容易長妊娠紋

因為腹圍在懷孕期間膨脹的程度最大，因此，妊娠紋的形成部位以腹部最多，其他較常出現的部位還有乳房周圍、大腿內側以及臀部，這些地方也是因為組織擴張程度較大而形成妊娠紋。

妊娠紋可以消除嗎

并不是每個孕婦都會有妊娠紋，而紋路的深淺和分布范圍也會因人的體質、遺傳因素、體重增加的程度等而有所不同。

妊娠紋剛開始出現時是紫紅色的紋路，到生產后的2～3個月，就會逐漸淡化成銀白色。

“狙擊”妊娠紋

1 控制體重

看看妊娠紋形成的原因就知道， 孕期體重增加太快太多無疑是導致妊娠紋形成的一個重要因素，所以，孕媽媽們，為了健康和美麗，孕期一定要做好體重管理哦。每周體重增加不要超過0.5千克，孕前體重正常的孕媽媽整個孕期增重12.5千克左右即可。

2 做好皮膚保養

從懷孕初期即可選擇適合自身體質的乳液、按摩霜，在身體較容易出現妊娠紋的部位勤加按摩。此舉既可以保濕、滋潤肌膚，還可以趁此機會與腹中寶寶交流情感。需要注意的是按摩力度不要過大。產后繼續按摩3個月，效果會更好。

3 均衡攝取營養

孕期對營養增加的需求并不高，營養的合理搭配更重要。蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質都應有一定的數量和合適的比例，如果攝入太多糖類、脂肪、淀粉類，會造成體重增加太快太多，不利于母兒健康。

你知道嗎？

皮膚上出現細紋并非孕婦的專利

在醫學上，妊娠紋被稱為“擴張性條紋”，它其實不止出現在孕婦身上，許多健康的男性和女性在青春期的快速生長期，身體也會出現類似于妊娠紋的生長紋。另外，體重急速增減、使用大量類固醇藥物的人，皮膚上也容易出現這種擴張性條紋。

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