如何提高大學體育田徑教學效果初探

郭林昊

摘 要

大學體育中田徑是體育專業開設的一門重要專業課，它有利于鍛煉和提高大學生的身體素質，還能通過對體育訓練的堅持達到培養學生意志的目的，對大學生的成長具有十分重要的意義。但是在田徑教學過程中，存在諸多問題與不足，值得進一步改進。本文探究大學體育田徑教學的發展現狀以及它的重要意義，并進一步分析造成這種現狀的原因，從而提出相應的解決對策。

【關鍵詞】大學生田徑教學；體育；對策

1 目前高校體育專業系田徑課的發展現狀

1.1 田徑運動的作用

田徑運動包括跑（短跑、中長跑）、投擲鉛球、跳遠等項目，它是體育專業應具備的運動技能，它的目的在于鍛煉人的體能，提高身體素質，另一方面幫助學生培養耐力，以便學生在遇到困難時，能堅持不放棄。隨著信息化的發展，物流等便捷方式方便了大學生日常生活，可以享受足不出戶就能點餐吃飯，越來越多的大學生習慣叫外賣，不健康的飲食使得人們身患疾病，影響身體健康。而加強體育鍛煉則有利于克服生理和病理的不協調，通過鍛煉消耗機體的卡路里，從而有助于健康，提高身體素質對抗疾病的免疫力。

1.2 田徑課在高校中的發展情況

田徑是體育專業開設的專業課，高校體育專業的主干課程 田徑素有運動之母的稱號是發展國民身體素質與培養青少年體質的重要手段田徑是體育專業學生的必備技能 是體育專業學生畢業后從事體育行業的重要本領而體育專業學生是推動大眾體育隨著舉國體制大眾體育不斷發展但田徑運動在大眾體育中心卻逐漸淡化 這是受到田徑運動傳統的競技性與單一的訓練手段 還有大眾對田徑運動的健身價值的認識不充足等原因影響在體育專業的學生也是如此高中的經歷與缺乏趣味性的訓練手段 使之體育專業學生更偏向于球類運動與健美操等 田徑是主干課程有名無實

1.3 教學方式不合理

在開展田徑教學中，老師往往注重理論知識的講解，而很少強調動作示范，導致學生自己在實踐操作過程中，會出現動作不規范等現象，理論結合實踐的過程是十分復雜的，需要不斷反復練習，才能熟練相關動作。再說體育的根目的在于練習，通過練習發揮其巨大的價值。在體育田徑項目考核時也往往以理論成績占據主體部分，實踐操作所占比例比較少，這不符合體育專業實踐性強的特點。

2 高校體育田徑教學存在的問題

2.1 容易產生運動疲勞

運動性疲勞與長時間的做同樣一件事，而沒有改變訓練方式和內容是密切相關的，特別是體育鍛煉，田徑項目訓練是一項非常消耗體力的運動，整個訓練過程會覺得特別疲憊，這只是外界因素引起的疲勞，如果自己不感興趣，則產生心里疲勞，心理疲勞又會引發運動疲勞，如此循環則使得在訓練中出現疲勞，這是十分危險的。此外，睡眠也會決定是否疲勞。如果休息時間不夠，就很難有體力進行高強度的訓練。

2.2 學生對田徑運動的認知不足

體育專業的學生往往是由于具有某一項體育特長而被錄取，而被錄取后會如釋重負，一開始都會有抵觸高強度的訓練，希望能停止高強度的訓練。并且在許多大學生的眼里，大學學習是一個非常輕松的過程，可以做自己想做的事，而實際上與想象的相反，所以心里上會有失落感。

2.3 田徑設施未能及時更新

在開展田徑運動時，設施不充足問題十分突出。即使具備某些設施，但是由于時間年限長久，導致設備無法及時更新，設備破舊，學生訓練的效果也有所下降。此外，有的學校的田徑場是露天的，一旦下雨天就無法開展田徑項目訓練，如果轉移至室內，因而室內空間十分有限，不能盡情地舒展自己的身體，也會影響訓練質量。

3 相應的解決措施

3.1 可以適當地鼓勵學生聽聽音樂來緩解疲勞

音樂具有轉移注意力、緩解疲勞等功效。所以常常被用于田徑項目中，尤其是時間比較長的田徑項目中如馬拉松、長跑等。一首理智的歌可以充分感染一個人，讓其充滿正能量。在聽音樂的過程中，人的身體會變得特別輕松愉悅，從而有利于提高訓練效果。所以教師在開展動作示范時可以適當地播放音樂，讓學生一邊聽歌一邊訓練，能達到事半功倍的效果，從而提高教學質量。

3.2 保持良好的睡眠習慣

充足的睡眠有利于學生恢復體力，讓學生以飽滿的精神狀態迎接第二天的訓練。所以教師要做好監督工作，讓學生按時關燈睡覺，養成良好的睡眠習慣。在長時間的訓練時，可以讓學生適當地休息一下，可以通過做競賽小游戲如跳樓梯等活動，增加教學的趣味性，充分調動學生的學習興趣，以便更好地開展教學，提高課堂學習效率。

3.3 變換教學方式

教師可以適當地轉換自己的角色，以學生為主體，讓學生提前預習，然后隨機挑選學生進行匯報，再根據學生的匯報情況掌握學生的基本情況，再挑選重要的知識點進行講解，這樣一方面減輕了學習負擔，另一方面鼓勵和發展了學生的主體地位，有利于學生更加積極主動地學習。這樣對于一些簡單的知識點可以省略，從而增加了課堂實踐的時間，這才符合了學生心目中的體育課，豐富了課堂教學，從而吸引更多的學生學習。

3.4 改善場地與設施

新穎的器材和設備也是吸引學生學習興趣的重要因素，學生往往對新鮮事物會具有強烈的好奇心，所以在可以向學校申請一些經費用于購買器材如彈跳器、跳板、標槍等，同時學生也要愛惜器材。先進的器材有利于提高訓練效果。

4 結語

田徑項目是一項歷史悠久的體育鍛煉，它對鍛煉大學生的身體素質具有重要意義。因此，教師在進行體育田徑項目教學中，應因材施教以發揮其作用。

參考文獻

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作者單位

唐山學院 河北省唐山市 063000