大腦屈服了

◎ [美]喬西·戴維斯

大腦屈服了

◎ [美]喬西·戴維斯

湯姆是一家體育用品公司的市場部主管，他正為自己最新的想法興奮不已——重現這家公司當年賴以起家的經典網球系列。這天晚上，他躺在床上為這條產品線想出了十幾個好點子，準備在第二天向公司的首席執行官和其他領導闡述自己的想法。

第二天，湯姆在上班的路上琢磨著該如何安排上午的工作。

與領導會面的時間安排在11點，湯姆希望至少能花30分鐘寫下昨晚的想法。灌完一杯咖啡之后，他坐在自己的桌子前，本能地打開電子郵箱。一個半小時過去了，他終于回完了最后一封電子郵件。他打開一份空白文檔，打算寫下那些想法，現實卻讓他只能呆坐——他幾乎想不起昨晚的那些好點子了，也決定不了應該從還記得的那幾個方案中選擇哪一個來展開論述。

大腦的執行功能包括做出決定（今天是穿紅襯衣還是藍襯衣）、做計劃（我要先去看牙醫，然后在回家的路上買點晚餐），必要的時候，還要短暫地記住一些想法（我得記住剛剛認識的這個人的名字，好把他介紹給我的生意伙伴）。大腦的執行功能還包括抑制一些行為、感受或想法，比如在電話響起的時候繼續專注地做 PPT。

進行自我控制往往會削弱我們的自控力。就像鍛煉身體一樣，在進行了一次長跑之后，你滿足了自己想要鍛煉的欲望，于是再跑一次的想法就不再那么強烈了。我們消耗了自控力之后，大腦再要完成自控性任務就會艱難得多。這就解釋了為什么我們在早晨抗拒了甜甜圈的誘惑之后，中午就會難以拒絕某個同事生日午餐上的紙杯蛋糕，而拒絕晚餐之后的甜品更是難上加難。于是，我們已經累壞的大腦屈服了，放任我們狂吃了半桶冰激凌。

（摘自《每天最重要的2小時》江西人民出版社 圖/全景網）