太自我的人很脆弱

郭冬梅

以自我為中心的人凡事只考慮自己，不考慮別人；只要自己過得好、心里高興，其他都不重要；希望別人尊重自己，卻不知道尊重別人。他們只愿意接觸自己喜歡的東西，不愿嘗試、學習，導致工作、生活能力下降。由于只待在自己熟悉、高興的領域，不愿接觸讓自己不舒服但有助發展進步的人和環境，久而久之，就形成了“草莓性格”——外表看似光鮮亮麗，其實內心蒼白脆弱，遇到挫折和困難時缺乏自我調節能力，只會逃避、焦慮。還有，總是把自己擺在第一位，導致太自我的人不可能有真正的朋友，有困難時缺少前來相助的人，這使他們越來越孤立無援。

“自我為中心”是一種性格缺陷，如果不去改變，就會處處碰壁，陷入痛苦，甚至誘發抑郁、焦慮等心理疾病。改變這種情況，第一，要正確認識自己。造成“自我中心”性格障礙的重要原因是自我評價出現偏差，所以全面、正確地認識自我，是消除“自我中心”的根本。一方面，要善于反思，觀察自己哪里做得好，哪些做得不好，客觀看待自己；另一方面，多聽取他人的評價、意見，擺正自己在人群中的位置。

第二，人際交往中要遵守互惠原則。希望別人對自己好，自己就應有所付出。如果在交往中只為了滿足自己的需求、維護自尊，與他人對立，最終只能導致自我封閉和自我隔絕。應該正視社會現實，學會禮尚往來，必要時做出讓步。學會尊重、關心、幫助他人，這樣才可獲得別人的回報，從中也可體驗人生的價值與幸福。

第三，學會換位思考，如果有人不顧你的感受，漠視你的存在，唯我獨尊，隨心所欲，甚至把利益建立在你的痛苦之上，你有何感受？另外，梳理一下以往有沒有受到過挫折，有沒有碰過壁，在痛苦的時候有沒有人愿意與你共同承擔等，從這些思考中體會他人的重要性，而不是一味關注自我。endprint