吃飽了撐出來的8種病

范偉

俗話說“吃飯只吃七分飽”，很多人把這句話當做戲言，基本沒有重視過。那么，吃撐到底能引發哪些疾病呢？

1.胃病：吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負擔加重，消化不良。此外，人體胃黏膜上皮細胞壽命較短，每2～3天就應修復一次。

如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處于飽脹狀態，胃黏膜就不易得到修復的機會，胃大量分泌胃液，會破壞胃黏膜屏障，產生胃部炎癥出現消化不良癥狀，長期以往，還可能發生胃糜爛、胃潰瘍等疾病。

2.神經衰弱：晚餐過飽，鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫，使興奮的“波浪”擴散到大腦皮質其他部位，誘發神經衰弱。

3.疲勞：吃得過飽，會引起大腦反應遲鈍，加速大腦的衰老。

人們在吃飽后，身上的血液都跑到腸胃系統去“工作”了，容易讓人長期處于疲勞狀態，昏昏欲睡。

4.心血管疾病：吃太飽，多余的熱量合成脂肪，在體內儲存，會使人發胖。肥胖則會帶來心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝等疾病。

消化系統占用太多資源，導致心臟工作艱難。如果吃得油膩，甘油三酯粘附在血管壁上，血細胞和血管功能下降，患心臟病的風險增加。

5.腎病：吃得過飽，過多的非蛋白氮要從腎臟排出，會傷害人的泌尿系統，加重腎臟負擔，進而引發腎臟疾病。

6.冠心病：吃得太飽會使人體攝入過多熱量，會引起血膽固醇升高，可能誘發動脈硬化和冠心病，還會使血黏度增高，誘發血栓，造成心肌梗死。

7.老年癡呆：日本有關專家發現，大約有30%～40%的老年癡呆病人，在青壯年時期都有長期飽食的習慣。

長期飽食會使大腦一直為了食物的消化而工作，得不到應有的休息和適當的運作規律，老年后機能退化，大腦會更加疲勞，導致出現老年癡呆狀況。

8.癌癥：日本科學家指出，吃得太飽會造成抑制細胞癌化因子的活動能力降低，增加患癌幾率。