過(guò)量補(bǔ)維C 當(dāng)心身體埋炸彈

段瓊

一顆泡騰片飛快地在水里轉(zhuǎn)著圈圈，幾分鐘之后，就可以喝到一杯酸甜的維生素水。在朋友圈和各種社交媒體上，很多重視健康的人們?cè)诮涣鞅＝⌒牡脮r(shí)都忘不了強(qiáng)調(diào)，要每天補(bǔ)充維生素。

前段時(shí)間，楊小姐就瘋狂地迷戀上維生素C泡騰片，幾乎每天一杯。但最近她開(kāi)始有些困惑：為什么這段時(shí)間一直牙齦出血，難道維生素C補(bǔ)充得還不夠嗎？

維生素C泡騰片可以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，用于預(yù)防和治療各種急慢性感染性疾病、壞血病等，也可用于病后恢復(fù)期、創(chuàng)傷愈合期及過(guò)敏性疾病的輔助治療。但是長(zhǎng)期大量服用維生素C，身體會(huì)出現(xiàn)下列問(wèn)題：

1.當(dāng)人體對(duì)它產(chǎn)生了依賴(lài)性，一旦停服，輕則導(dǎo)致牙齦出血，重則可能會(huì)誘發(fā)皮下瘀斑等癥狀，更甚者可引起壞血病。

2.有些長(zhǎng)期服用者，也會(huì)有尿酸鹽、半胱氨酸鹽或草酸鹽結(jié)石的情況發(fā)生。

3.當(dāng)每日服用1g以上，可引起腹瀉、皮膚潮紅、頭痛、尿頻等現(xiàn)象。

維生素C還會(huì)與下列藥物發(fā)生作用：

1.長(zhǎng)期大量服用維生素C，能干擾雙硫侖對(duì)乙醇的作用。

2.水楊酸類(lèi)（阿司匹林）能增加維生素C的排泄。

3.與左旋多巴聯(lián)用時(shí)，可降低左旋多巴的藥效。

4.與肝素或華法林聯(lián)用時(shí)，會(huì)引起凝血酶原時(shí)間縮短。

正常情況下，每天維生素C可以吃多少呢？

1.成人及孕早期婦女推薦每天攝入100mg。

2.孕中晚期婦女及哺乳期婦女推薦每天攝入130mg。

3.感冒時(shí)服用維生素C泡騰片也是一日一次，3天～5天為宜，不能長(zhǎng)期服用。

4.每日攝入上限為1g。

楊小姐服用的維生素泡騰片劑量為1g（這也是市面上常見(jiàn)的劑量），而這個(gè)含量是臨床上患者臨時(shí)強(qiáng)化身體免疫力的治療用量，并不是健康人群日常補(bǔ)充劑量。楊小姐出現(xiàn)牙齦出血是長(zhǎng)期服用又停用后出現(xiàn)的不良反應(yīng)。

最后再次提醒廣大讀者，維生素C泡騰片是藥物，服用之前應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師。endprint