淺談陽(yáng)光體育背景下高職學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)

沈泉平

（閩江師范高等專科學(xué)校，福建 福州 350100）

淺談陽(yáng)光體育背景下高職學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)

沈泉平

（閩江師范高等專科學(xué)校，福建 福州 350100）

1 陽(yáng)光體育背景下終身體育教育的含義

終身體育教育是指人們終身參與體育活動(dòng)和接受體育教育與指導(dǎo)。根據(jù)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)對(duì)人體活動(dòng)基本規(guī)律的研究表明，要想身體產(chǎn)生良好的鍛煉效果，就必須要求身體鍛煉持之以恒地堅(jiān)持。陽(yáng)光體育背景下要求學(xué)生每天鍛煉1小時(shí)，高職院校終身體育教育就是在這樣的背景下要求培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成終身主動(dòng)參與體育鍛煉的習(xí)慣，并在畢業(yè)之后持之以恒地采取有效的鍛煉措施來(lái)保持身體的健康發(fā)展。高職院校的學(xué)生畢業(yè)后所從事的職業(yè)崗位對(duì)身體素質(zhì)的要求較高，因此在陽(yáng)光體育教育背景下，培養(yǎng)每位學(xué)生在課內(nèi)外時(shí)間自覺地參加體育活動(dòng)，能使其體育活動(dòng)能力和體質(zhì)得到相應(yīng)的提高。

2 陽(yáng)光體育背景下高職學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)對(duì)策

2.1 體育鍛煉動(dòng)機(jī)的培養(yǎng)和激發(fā)

體育動(dòng)機(jī)是指參與體育學(xué)習(xí)和體育鍛煉的內(nèi)部心理動(dòng)因。體育行為是學(xué)生內(nèi)在動(dòng)機(jī)激發(fā)的結(jié)果，它決定著學(xué)生參與體育學(xué)習(xí)和鍛煉的傾向性和堅(jiān)持性。擁有良好的體育鍛煉動(dòng)機(jī)是有效促進(jìn)學(xué)生參與體育鍛煉的前提條件。因此，培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生的體育鍛煉動(dòng)機(jī)，把學(xué)生參與體育鍛煉的意識(shí)由被動(dòng)轉(zhuǎn)變成主動(dòng)是體育教師的重要任務(wù)。

筆者經(jīng)過(guò)十幾年的一線體育教學(xué)工作，把一點(diǎn)一滴在教學(xué)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)激發(fā)學(xué)生體育鍛煉動(dòng)機(jī)的有效經(jīng)驗(yàn)總結(jié)為以下幾點(diǎn)：（1）每節(jié)課課前利用2分鐘集合整隊(duì)的時(shí)間，強(qiáng)調(diào)體育鍛煉對(duì)身體帶來(lái)的好處，讓學(xué)生真正理解體育鍛煉的重要意義；（2）課堂教學(xué)方法要多樣化，要根據(jù)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)參與狀態(tài)，隨機(jī)應(yīng)變地調(diào)整教學(xué)方法，如互動(dòng)性教學(xué)法，教師參與到活動(dòng)中更能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生參與體育鍛煉的積極性；（3）采用因材施教、分層教學(xué)的方法，要根據(jù)不同對(duì)象選擇不同的活動(dòng)項(xiàng)目，制定不同的教學(xué)任務(wù)和不同的教學(xué)目標(biāo)，讓學(xué)生通過(guò)自己的努力完成練習(xí)任務(wù)，獲得成就感，這有助于提高學(xué)生的自信心；（4）利用賞識(shí)教育在體育教學(xué)中的重要性，教師應(yīng)巧妙地利用語(yǔ)言和欣賞的眼光鼓勵(lì)、暗示學(xué)生敢于挑戰(zhàn)自己；（5）改變?cè)u(píng)價(jià)手段，傳統(tǒng)的教學(xué)方法以教師評(píng)價(jià)為主要手段，不利于培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉積極性，應(yīng)注重過(guò)程性評(píng)價(jià)，引導(dǎo)學(xué)生重視平時(shí)在上課過(guò)程中的參與，并分組讓學(xué)生參與自評(píng)和互評(píng)。

2.2 營(yíng)造良好的校園體育氛圍

2.2.1 改善和加強(qiáng)體育設(shè)施建設(shè) 學(xué)校體育教學(xué)全面順利開展的首要條件是要有足夠和安全的體育設(shè)施，這對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)具有重要的意義；其次是科學(xué)合理地管理體育場(chǎng)地和器材，為學(xué)生提供優(yōu)質(zhì)的鍛煉環(huán)境，隨時(shí)讓學(xué)生能夠進(jìn)行體育活動(dòng)，不僅能豐富校園體育第二課堂的活動(dòng)氛圍，而且能促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成體育活動(dòng)的習(xí)慣。

2.2.2 加強(qiáng)宣傳力度，傳遞體育運(yùn)動(dòng)理論文化知識(shí) 利用學(xué)校宣傳欄、廣播、校報(bào)、電子網(wǎng)絡(luò)等，傳播有關(guān)體育基本知識(shí)、體育與身體健康知識(shí)、體育競(jìng)賽資訊等，熏陶體育內(nèi)涵，激發(fā)體育動(dòng)機(jī)，提高體育興趣。

2.2.3 開展豐富多彩的課外體育活動(dòng) 通過(guò)開展豐富多樣的校外體育活動(dòng)，為學(xué)生提供全面、多樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可引導(dǎo)學(xué)生積極主動(dòng)地參與體育活動(dòng)，提高學(xué)生參與體育鍛煉的自覺性和積極性，為學(xué)生的終身體育鍛煉打下良好的基礎(chǔ)。

2.3 提高體育教師的綜合素質(zhì)

體育教師良好的綜合實(shí)力是影響學(xué)生主動(dòng)參與體育活動(dòng)的因素之一。體育教師不僅應(yīng)具有較高的業(yè)務(wù)水平和全面深厚的體育理論知識(shí)，而且應(yīng)具有優(yōu)美的語(yǔ)言表達(dá)能力和良好的精神狀態(tài)。在教學(xué)實(shí)踐中，業(yè)務(wù)水平高的體育教師更受學(xué)生歡迎，更能吸引學(xué)生共同參與體育活動(dòng)，體育課活動(dòng)氣氛好，有利于培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)參與體育活動(dòng)的意識(shí)。因此，要定期為體育教師提供學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)和平臺(tái)，加強(qiáng)對(duì)理論知識(shí)和技術(shù)技能的培訓(xùn)，不斷提高和完善自我的體育知識(shí)和技能結(jié)構(gòu)，為滿足廣大學(xué)生的多種需要?jiǎng)?chuàng)造條件。

2.4 培養(yǎng)和提高學(xué)生自我鍛煉的能力

在體育教學(xué)中，注重培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立鍛煉的習(xí)慣，讓學(xué)生懂得遵循人體生理的基本規(guī)律，自訂鍛煉身體的方案，自己控制運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度，使鍛煉成為自己的自主活動(dòng)，從而能增強(qiáng)體質(zhì)和提高運(yùn)動(dòng)技能水平，對(duì)學(xué)生畢業(yè)之后終身從事體育鍛煉打下良好的基礎(chǔ)。

2.5 增加體育理論課的課時(shí)，加強(qiáng)體育內(nèi)涵的熏陶

在體育教學(xué)中要加強(qiáng)理論知識(shí)的教學(xué)，其中包括體育鍛煉對(duì)身體的作用、體育鍛煉的原則與方法、體育運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)和保健、對(duì)體育賽事和體育節(jié)目的欣賞與評(píng)價(jià)等。這些體育理論知識(shí)不僅能夠激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的動(dòng)機(jī)，而且能使學(xué)生正確評(píng)價(jià)自己的健康狀況和每次參與鍛煉的效果，讓學(xué)生更加深刻地認(rèn)識(shí)到參與體育鍛煉的目的和意義，為形成終身體育意識(shí)奠定良好的基礎(chǔ)。

2.6 培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持體育鍛煉的習(xí)慣

體育鍛煉的習(xí)慣就是人們?cè)趨⒓雍筇斓捏w育鍛煉實(shí)踐中逐漸形成的較穩(wěn)定的鍛煉行為。陽(yáng)光體育背景下要求學(xué)生每天鍛煉1小時(shí)，高職院校終身體育教育也就是在這樣的背景下培養(yǎng)學(xué)生參與體育鍛煉，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，使學(xué)生能夠持之以恒地堅(jiān)持體育鍛煉。其中，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的自覺性和積極性、提高學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣和愛好就顯得特別重要。因此，在體育教學(xué)中，體育教師要善于發(fā)現(xiàn)每位學(xué)生的興趣和愛好，既要激發(fā)學(xué)生對(duì)體育的興趣，又要完成教學(xué)任務(wù)，二者之間的矛盾需要體育教師妥善處理好，使學(xué)生從體育課堂教學(xué)和第二課堂體育鍛煉中得到充分的生理滿足，以及感受到體育鍛煉給自身身心健康所帶來(lái)的好處，從而養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，自覺地堅(jiān)持體育鍛煉。

3 結(jié) 語(yǔ)

高職院校的基本任務(wù)是為國(guó)家培養(yǎng)綜合素質(zhì)較高的高等技術(shù)人才，在陽(yáng)光體育背景下，提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平，可為學(xué)生將來(lái)的就業(yè)崗位所需要的綜合素質(zhì)人才提供堅(jiān)實(shí)的身體基礎(chǔ)。因此，作為一名高職院校的體育教師，必須堅(jiān)定信念，把終身體育的理念時(shí)刻灌輸給學(xué)生，讓學(xué)生養(yǎng)成與掌握終身體育鍛煉的良好習(xí)慣和意識(shí)，把學(xué)生培養(yǎng)成為身心健康和體質(zhì)強(qiáng)健的高素質(zhì)人才。

[ 1 ]彭千，李瀟.關(guān)于高職體育教學(xué)改革及對(duì)學(xué)生終生體育意識(shí)的培養(yǎng)研究[ J ].當(dāng)代體育科技，2013（25）.

[ 2 ]李蕾.高職院校體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生終身體育思想的途徑[ J ].赤峰學(xué)院學(xué)報(bào)：自然科學(xué)版，2012（16）.

[ 3 ]楊中民.論大學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)[ J ].中國(guó)西部科技，2008（26）：71-72.

[ 4 ]楊春越.高職院校體育教學(xué)中學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)[ J ].西部素質(zhì)教育，2016（13）.

G807.3

A

1674-151X（2017）07-082-02

投稿日期：2017-04-30

沈泉平（1975～），高級(jí)講師，碩士。研究方向：學(xué)校體育教育。