大學生籃球挫折教學訓練法的應用研究①

黃筱雯 李加鵬

（1.福建師范大學體育科學學院；2.福建中醫藥大學體育部 福建福州 350108）

大學生籃球挫折教學訓練法的應用研究①

黃筱雯1李加鵬2

（1.福建師范大學體育科學學院；2.福建中醫藥大學體育部 福建福州 350108）

通過分析總結挫折訓練法對大學生籃球教學訓練的意義，結合教學訓練中大學生身心特征，提出理論教學、日常教學訓練應用、賽后教學訓練應用等具體應用措施，旨在提高大學生在逆境中的抗挫折能力，進一步提高和改善大學生籃球教學訓練心理的穩定性與控制力，同時對改善大學生意識品質素養以及個性等均有著積極的促進作用。

大學生 籃球教學 挫折訓練 心理穩定性

籃球運動對促進大學生身心健康，提高團隊意識，增強集體凝聚力等諸多方面有著積極的促進作用，但是任何競技運動都不可能是順風順水的一個運動過程，期間勢必存在各種內外的影響因素特別是在大學生意志品質、素養、個性等方面的培養過程中，據此本研究以大學籃球的挫折教學訓練法為例，針對大學生身心發展特點進行干預，主動克服大學生在低迷競技狀態下的消極影響，進一步促進大學生身心健康發展，培養良好的不怕輸、不怕累、奮勇向上的意識品質。

1 挫折訓練法的定義及應用意義

針對挫折訓練的定義，在以往學者的研究綜述中可以簡單概括為在籃球比賽中故意設定的某種競技場景，使參賽隊員的意志行為或者動機目的受到難以克服的干擾或阻礙，無法完成預定的競技任務，迫使參賽隊員處于一種緊張狀態和情緒反應的訓練方法[1]。挫折訓練法在實際應用中存在明顯的個體差異性和分化性，如積極性分化：表現出堅強的意志和不折不撓的拼搏精神；消極性分化：表現出情緒低落，戰斗意識低下，精神狀態低迷[2]。因此，在大學生籃球比賽中適當應用挫折訓練法，對提高大學生籃球素養的同時對意識品質的磨練，團隊凝聚力的培養以及面對挫折勇往直前的精神等多方面又有著積極的促進作用。

2 挫折訓練法在大學生籃球教學中的應用

挫折訓練法在日常的實際應用中主要體現在基礎理論教學的應用，教學技戰術訓練中的應用，大賽前熱身賽中的應用，競技賽事后的應用等幾方面。合理地應用挫折教學訓練法，對大學生克服不良心理情緒，在逆境中培養吃苦敢拼的精神，對促進大學生籃球運動員身心健康發展是一種十分有效地促進手段與方法[2]。

2.1 挫折訓練法在基礎理論教學中的應用

大學生的心理認知能力強，具備對基礎理論知識的理解與領會能力，因此，在基礎理論教學中適當地增加有關挫折訓練情景以及挫折訓練的認知理論，在理論層次上增強大學生對籃球運動中挫折訓練的反應與應變能力，使大學生提前具備面對挫折情景時的心理準備，盡可能地減少大學生自身情緒與個性對比賽的消極影響[3]。一方面，加強大學生對團隊意識的培養，在理論教學中以籃球運動作為集體運動性項目為主線，注重在團隊凝聚力方面的理論學習；另一方面，區別對待因材施教，在理論教學上注重大學生個性引導，面對挫折產生不同應激反應的群體進行劃分，采取不同的挫折訓練理論引導，增強大學生針對比賽面對挫折的理論積累，為實戰中戰勝挫折奠定基礎。

2.2 教學技戰術訓練中的應用

教學技戰術訓練是大學生籃球技能培養的重要環節，在進行基本技戰術訓練時，教練員或教師有意識地安排挫折性訓練內容，積極引導大學生運動員或學生進行探究解決困難的能力，在培養良好的心理素質能力的同時激發大學生分析問題、克服困難的能力，使其抗挫折能力不斷加強，能夠從容面對逆境。在教學技戰術訓練中挫折訓練法的應用應注意：首先，設置適宜的挫折場景和難度，使大學生群體在籃球教學技戰術的過程中經過努力可以實現，切不可挫折難度大大超過大學生群體的實際能力，嚴重挫傷大學生的積極性與自尊心，反而起到消極作用的影響；其次，選擇合適的時機進行挫折訓練的切入，如在一場教學比賽中，突然切入諸如裁判、場上球員、環境等方面的影響因素，干擾正常比賽技戰術的運用，來激發和培養大學生抗挫折能力；最后，在教學技戰術訓練的應用過程中加以合理的引導，教練員，教師在挫折教學訓練情景中要采取適當的教學手段與方法，引導大學生群體去分析問題、解決問題，以增強大學生群體在籃球運動過程中的抗挫折能力[3]。

2.3 大賽前熱身賽中的應用

大學生心理發育的穩定性相對較好，但是比賽經驗，特別是大賽經驗的積累相對不足，再加上賽前狀態的不穩定性極易導致大學生在籃球比賽中出現競技狀態的起伏，產生分化如過分緊張，過分看重于比賽勝負或驕傲自大，出現輕敵情緒，因此，要在大賽前熱身賽中加以合理的挫折干預，及時調整大學生籃球賽前狀態，具體相關措施可采取：一方面，針對輕敵自傲的隊伍可與隊員未知的高水平隊伍進行熱身賽，賽前做好挫折情景設定，如對球員通報時說明熱身賽隊伍與自己實力水平相當或略遜；另一方面，針對士氣不高，過于緊張的球隊可與隊員未知的低水平隊伍進行熱身賽，賽前同樣也要做好比賽情景設定，如對球員通報時說明熱身賽隊伍與自己實力水平相當或略高，在熱身賽后教練員或教師還要及時跟進補充，加以引導，在激發大學生籃球運動員士氣同時，幫助其樹立正確的比賽價值觀，發揮出自身應具有實力水平。

2.4 競技賽事后的應用

競技賽事終有輸贏，怎么才能做到勝不驕敗不餒地迎接下一輪比賽，在賽中始終保持一個良好的競技狀態，這就要有針對性地對競技賽事后進行干預，在每一場、每一輪、每一賽季都要進行及時的總結與反思，如在場次賽后及時對比賽中不應出現的重大失誤及時進行歸納總結，并適當放大該事件的嚴重性，督促大家引以為戒，適當打擊大學生球員的自尊心，壓制住驕傲心態，回歸理性面對比賽的競技狀態[4]；其次，對無關緊要的比賽場次，針對大學生球隊存在的問題，結合其發展的身心特點進行反思，積極開展批評與自我批評，及時糾正心理的錯誤導向[5]；最后，在每一輪、每一個賽季教練員或教師要針對不同大學生身心發展的水平，依據當前對心理穩定調查量表，依據調查結果結合大學生球員在每一輪、每個賽季過程中的表現進行分門別類的挫折性心理干預。

3 大學生籃球挫折教學訓練法應用注意事項

首先，大學生心理發育相對成熟，并且具有各自特點，因此，在進行挫折訓練時應結合教練員或教師的實際需要，選擇合適的時機進行挫折教學訓練，才能達到事半功倍的教學訓練效果，如果時機選擇錯誤不但無達到預期效果，反而加速學生產生消極比賽情緒，無法正常發揮應有水平；其次，在大學生籃球教學訓練中具體實施挫折教學訓練法的手段對效果起著舉足輕重的作用，針對不同的需要采用諸如批評教育法，對抗法以及對抗對手的選擇，更改自身技戰術法，賽事環境的轉變法等方法，真正做到因材施教，有的放矢；再次，注意挫折訓練法應用后大學生籃球運動員的具體臨場表現和反應，及時對應用的手段和方法進行調整；最后利用挫折訓練法激發大學生籃球運動員的心理動機，盡量減輕壓力，轉變思想，樹立積極的競技動機。

4 結語

挫折訓練法作為引導大學生籃球運動員對自我情緒控制及精神狀態調節的重要方法，對穩定大學生球員競技狀態，及時調整不良情緒等方面有著積極的促進作用。因此，只有加強大學生籃球運動員群體的心理訓練，在合理的干預與引導的前提下，促使其掌握調節心理與情緒的方法與手段，才能更好地促進和改善大學生意識品質素養以及個性培養。

[1]孫冰.試析比賽逆境和挫折應對訓練的策略與技能[J].經營管理者(學術理論)，2016(9)：475.

[2]胡倩.青少年運動員訓練中心理挫折的成因及控制對策研究[J].內江科技，2008(3)：167-168.

[3]吳玉梅.論挫折教育在大學生生命教育中的重要地位及其實現途徑[J].石家莊鐵道大學學報：社會科學版，2016，10(1)：96-100.

[4]李曉英.大學生挫折教育淺析[J].湖北成人教育學院學報，2016，22(2)：76-77.

[5]羅良針，余正.“挫折”的結構分析：一項對當代大學生挫折內隱觀的調查研究[J].黑龍江高教研究，2017(375)：122-126.

G841

A

2095-2813(2017)09(c)-0033-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.27.033

福建省中青年教師教育科研項目(課題編號：JAS150286)。

黃筱雯(1983—)，女，漢族，福建福州人，碩士研究生，講師，研究方向：體育教育訓練學。