淺談如何培養(yǎng)高中生終身體育意識①

鄭濤

(開平市第一中學 廣東江門 529000)

淺談如何培養(yǎng)高中生終身體育意識①

鄭濤

(開平市第一中學 廣東江門 529000)

現(xiàn)代社會人們對健康問題越來越重視,而體育鍛煉是保持健康的重要手段,大量研究表明,有規(guī)律的體育鍛煉可以全面的增進人的健康。人們對體育的觀念逐漸發(fā)生變化,終身體育慢慢被人們接受和重視。高中階段教育是青少年教育最為關鍵的組成部分,高中生身心發(fā)展逐漸處于穩(wěn)定與成熟,各方面的可塑性都非常高。對高中生培養(yǎng)終身體育意識,對其終身體育的形成和塑造有著積極的作用。

終身體育 高中生 培養(yǎng)

隨著經(jīng)濟的發(fā)展和生產(chǎn)方式的變化,現(xiàn)代社會出現(xiàn)各種對人們的健康狀況不利的因素,比如體力活動減少,工作與生活節(jié)奏加快,精神經(jīng)常處于緊張狀態(tài),攝取的熱量過多等一系列的因素,造成了高血壓、心臟病、肥胖癥、糖尿病等現(xiàn)代文明病的產(chǎn)生,嚴重威脅著人們的健康和生命。人們對健康的要求逐漸提高,而體育鍛煉是保持健康的重要手段,為了改善和提高自己的健康狀況,逐漸使體育鍛煉成為人們生活中不可缺少的部分。大量研究和事實表明,有規(guī)律的體育鍛煉可以全面增進人們的健康,保持精力充沛,從而提高工作和學習的效率。隨著人們對健康的要求越來越高,體育鍛煉需要常態(tài)化與終身化。

1 加強高中生終身體育意識的必要性

終身體育是指人們終身進行體育鍛煉和接受各種體育教育的總和,人體自身發(fā)展,需要體育鍛煉伴隨終身。人的一生一般要經(jīng)歷3個發(fā)展時期,即生長發(fā)育期、成熟期和衰退期。不同時期人體發(fā)展的特點不同,進行體育鍛煉的方法和要求也應該不同。生長發(fā)育時期的鍛煉要求,是促進身體的正常生長發(fā)育;成熟期的鍛煉要求,是保持旺盛的精力與充沛的體力;衰退期的鍛煉要求,是延緩衰退、延年益壽。體育鍛煉不可能一次完成,更不能一勞永逸。

高中生處于人生長發(fā)育的特殊階段,其身心發(fā)展逐漸處于成熟與穩(wěn)定,是人生長發(fā)育期與成熟期的過渡階段。高中階段是人一生中最為黃金的階段,它不僅是人生觀、世界觀形成的重要階段,同時又是增長知識和能力的重要階段。在高中教育中,應充分利用學校環(huán)境氛圍和體育課堂,想辦法讓學生喜歡體育,提高獨立鍛煉的能力,加強終身體育意識。讓學生掌握一定鍛煉身體的知識,使每個學生至少有一項自己愛好和拿手的運動項目,為全民健身打下基礎,從而進一步提高全民健康水平。因此,在新課程改革過程中,高中體育教師重要任務之一就是培養(yǎng)學生的終身體育意識。

2 打造良好校園文化氛圍,培養(yǎng)學生終身體育意識

校園文化氛圍是指籠罩在學校整體環(huán)境中,體現(xiàn)學校所推崇的特定傳統(tǒng)、習慣及行為方式的精神格調(diào)。校園文化氛圍是無形的,以其潛在運動形態(tài)使學校全體成員受到感染,體驗到學校的整體精神追求,從而產(chǎn)生思想升華和自覺意愿。因此,良好校園文化氛圍對培養(yǎng)學生終身體育意識具有十分重要的作用。我們可以從以下幾個方面,打造良好校園文化氛圍,培養(yǎng)學生終身體育意識。

2.1 學校制度與機制要保證校園文化氛圍的建立

學校以規(guī)章制度的形式作為約束和導向,保證校園文化氛圍的建立,保證師生對體育活動的關注度和參與性,建立評價激勵機制,根據(jù)參與校園文化氛圍建立工作實效落實相應獎懲。要建立以學校主要領導統(tǒng)帥,中層領導分年級管理,層層落實,齊抓共管校園文化氛圍的管理機制。

2.2 打造該校特色的陽光體育大課間活動,形成一定校園文化氛圍

在設置體育大課間內(nèi)容時,可以根據(jù)該校的特點,安排一些項目。比如現(xiàn)在國家對校園足球非常重視,該校又是足球傳統(tǒng)學校,在體育大課間活動內(nèi)容安排時,加入足球元素,既能豐富大課間活動的種類,又能進一步提高學生對足球興趣,為校園足球的開展打下基礎。積極開展出我校特色的陽光體育大課間活動,提高學生身體素質(zhì),培養(yǎng)學生的終身體育意識。

2.3 建立學生體育社團,形成良好校園文化氛圍

在校園文化氛圍建設中,學生社團活動起到非常重要的作用。通過創(chuàng)建各類體育社團,學生可以根據(jù)自己的體育愛好,選擇不同的社團。通過各類體育社團活動,學生能夠親自參與組織各種體育活動,充分調(diào)動學生積極性,了解各項體育知識,從而培養(yǎng)學生的終身體育意識。

2.4 積極開展各項體育競賽,形成一定校園氛圍

學校內(nèi)的各項體育競賽都是形成良好學校文化氛圍的主要因素,體育教師是各項體育競賽的組織者,不僅要組織校內(nèi)各項比賽,如,田徑、籃球、排球、足球、等等各項比賽;還要組織學生走到外面學校去比賽和參觀,擴大學生的視野,同時還要組織外面學校進來比賽,讓學生們增長見識。通過校內(nèi)、外的各項比賽,使學生們思想上重視,行動上主動,逐步培養(yǎng)學生們鍛煉的主動性、獨立性、持久性。

3 在體育課中培養(yǎng)學生的終身體育意識

體育與健康課程是一門以身體練習為主要手段,以體育與健康知識、技能和方法為主要學習內(nèi)容,以增進學生健康為主要目的的必修課程,體育與健康課程標準基本理念之一就是培養(yǎng)學生終身體育意識。所以,在高中學校教育中,體育課不僅是學生學習體育知識和參與運動鍛煉最重要的地方,同時也是培養(yǎng)學生終身體育意識的重中之重。在體育課中,體育教師可以從以下幾個方面去潛移默化影響學生。

3.1 充分激發(fā)學生的運動興趣,讓學生喜歡體育,養(yǎng)成鍛煉習慣

在高中體育教育中要培養(yǎng)學生終身體育的意識,首先要激發(fā)學生的運動興趣和參與熱情。讓學生參與運動,首先就要學生喜歡運動,如果學生都不喜歡運動,沒有運動興趣,怎么讓學生去參與運動,更何況讓學生自主去參與運動。所以我們體育教師在上課中要想辦法去激發(fā)學生的運動興趣,讓學生在自我內(nèi)心里去喜歡和接受體育。同時要注意體育后進生的培養(yǎng),要讓每個學生至少都有一個自己喜歡的運動項目,能夠在體育課外主動去關注和參與運動。

3.2 教學方法與教學手段多樣化,多用學生喜歡的方式進行教學

我們體育教師選擇教學方法與手段要根據(jù)學生具體情況來變化,根據(jù)學生的年齡、性別、心理狀態(tài)等等多方面因素去采取不同的教學方法和手段。多采用現(xiàn)代化的教學手段,如:在高中籃球選修模塊教學時,可以加入多媒體教學,讓學生看一看高水平的NBA比賽,體育老師在一旁解說,可以讓學生更直觀的了解這個運動項目,產(chǎn)生學習和參與的熱情。多用學生喜歡的方式進行上課,如:合理利用游戲教學法與比賽教學法,往往能夠充分調(diào)動學生體育課的上課積極性,進一步激發(fā)學生學習興趣。

3.3 改變傳統(tǒng)上課模式,重視學生主體地位,發(fā)揮教師主導作用

傳統(tǒng)體育課上課模式就是教師講解示范,學生模仿練習。一趟課下來學生學習的很枯燥,有時候老師講的太多,學生一直站在那里,導致體育課的練習密度太低。愛玩愛動是學生的天性,任何追求“規(guī)范”和“標準”的做法都會壓抑他們對運動的欲望,導致學生沒有體驗到運動樂趣之前就已產(chǎn)生厭煩心理。因此體育課中應該改變傳統(tǒng)的上課模式,充分重視學生主體地位,讓學生動起來,教師精講多練,讓學生在運動中學習,在運動中產(chǎn)生興趣。教師在教學中要避免簡單粗暴,要耐心施教,以表揚和肯定進步為主,不斷提高學生對體育的信心和興趣,發(fā)揮教師的主導作用。

3.4 重視學生的個體差異和不同需求

高中體育教師要重視學生的個體差異,每個學生都有不同的需求,針對不同的學生要不同對待,通過改變難度程度,使每個學生都能獲得一定的進步,從而得到運動滿足感,吸引每個學生都能參加體育活動,從中發(fā)展興趣,培養(yǎng)愛好體育的情感,引導他們形成體育動機。

3.5 加強對學生意志力培養(yǎng),使學生養(yǎng)成運動習慣

學生意志力的個體差異比較大,有的學生意志力薄弱。在體育課中,有時候運動比較辛苦,有的學生總是伴隨著自己的惰性,不愿意參加體育鍛煉。體育教師要注意多鼓勵學生,重視培養(yǎng)學生持之以恒的意志力,讓他們意識到身體鍛煉對身心健康的好處。使學生知道只有戰(zhàn)勝各種困難,通過不懈的努力才能達到預期的效果。運動習慣是經(jīng)常鍛煉而形成的,如果連體育課中的困難都不能克服,沒有一定堅強的意志,讓學生養(yǎng)成終身鍛煉習慣是不可能的。所以,在體育課教學中,體育教師要抓緊對學生進行思想教育,培養(yǎng)學生克服困難的意志力,逐步使學生養(yǎng)成運動習慣。

4 體育教師素質(zhì)的自我提高

有的學生喜歡籃球,有的學生喜歡足球,有的學生喜歡排球,有的學生喜歡其它等等項目,當學生遇到不懂的體育問題時,首先會找體育教師來詢問。因此,體育教師必須要具有全面的專業(yè)知識和技能,只有不斷提高自己,跟隨時代的發(fā)展,教學過程才會得心應手。作為一名體育教師,要不斷地自我進修,開拓各方面的知識,才能使自己不落后于時代,才能對學生的終身體育意識的養(yǎng)成起到潛移默化的作用。

5 結語

培養(yǎng)高中生終身體育意識,是潛移默化的過程,不可能一下完成,也不可能只是體育課上去注意,而是要貫穿整個3年的高中學校教育。讓學生在學生時代學會有“一技之長”,養(yǎng)成終身進行體育鍛煉的習慣和意識,讓學生認識到體育的價值,具有主動參與體育活動的能力和積極性,讓體育給他們帶來無窮的樂趣,生活中離不開體育。對高中生進行終身體育意識的培養(yǎng),對他們今后走入社會,落實《全民健身計劃綱要》,提高全民健康水平,有著不可低估的重要作用。

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G807

A

2095-2813(2017)04(b)-0215-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.11.215

鄭濤（1983，3—），男，漢，湖南郴州人,本科,研究方向:高中體育。