大學(xué)生乒乓球發(fā)球技術(shù)教學(xué)探討①

安濤

（重慶醫(yī)科大學(xué)體育工作部 重慶 400041）

大學(xué)生乒乓球發(fā)球技術(shù)教學(xué)探討①

安濤

（重慶醫(yī)科大學(xué)體育工作部 重慶 400041）

根據(jù)乒乓球發(fā)球技術(shù)的作用及分類，結(jié)合大學(xué)生學(xué)習(xí)乒乓球發(fā)球技術(shù)存在的問題。提出：教學(xué)中要想大學(xué)生更好更輕松地掌握乒乓球發(fā)球技術(shù)，應(yīng)注意從提高大學(xué)生乒乓球發(fā)球的興趣，注意開發(fā)練習(xí)方法的娛樂性，注重梳理不同性質(zhì)發(fā)球技術(shù)的不同點(diǎn)，加強(qiáng)動作示范講解的生活化、形象化，降低理解難度，加強(qiáng)力量、協(xié)調(diào)性的練習(xí)等方面進(jìn)行考慮。

大學(xué)生 乒乓球 發(fā)球 教學(xué)

1 乒乓發(fā)球技術(shù)的作用及分類

乒乓球發(fā)球技術(shù)是乒乓球技術(shù)的關(guān)鍵，也是唯一不受對方來球制約的技術(shù)。不會發(fā)球，乒乓球運(yùn)動將無法進(jìn)行，發(fā)球技術(shù)不佳，在比賽中將會導(dǎo)致直接失分或給對手創(chuàng)造有利的進(jìn)攻機(jī)會。相反，發(fā)球技術(shù)熟練且能變化多樣，將會給你比賽的勝利增加更多的籌碼。

發(fā)球的方法多用多樣，根據(jù)不同的劃分方法，種類也各不相同，如根據(jù)乒乓球發(fā)球的形式來劃分，可分為低拋發(fā)球、高拋發(fā)球和下蹲式發(fā)球[1]。根據(jù)發(fā)球的方位來劃分，可分為正手發(fā)球、反手發(fā)球和側(cè)身發(fā)球[1]。根據(jù)所發(fā)的球距離球網(wǎng)的遠(yuǎn)近，又可分為長球和短球[1]。根據(jù)發(fā)出來的球的性質(zhì)來劃分，可分為轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球，其中，旋轉(zhuǎn)球包括上旋球，下旋球，側(cè)上旋球、側(cè)下旋球；不轉(zhuǎn)球包括平擊發(fā)球和奔球。

2 大學(xué)生學(xué)習(xí)乒乓球發(fā)球技術(shù)存在的問題

2.1 空間感知差，球性差

學(xué)習(xí)發(fā)球技術(shù)，在拋球的過程當(dāng)中，人對球的空間感知起著至關(guān)重要的作用，空間感知好，擊球部位、擊球點(diǎn)、擊球時(shí)期越準(zhǔn)確，發(fā)出好球的幾率越大，反之，空間感知差，就不僅在擊球部位、擊球點(diǎn)、擊球時(shí)機(jī)上出現(xiàn)誤差，而且還有可能存在球拍無法觸擊球的狀況。大部分大學(xué)生從小都曾接觸過乒乓球運(yùn)動，但都是以娛樂為主，在技術(shù)動作的規(guī)范上關(guān)注很少。在發(fā)球的過程中，過多關(guān)注就是發(fā)球不下網(wǎng)，過網(wǎng)后不出臺。因而，在日后的娛樂練習(xí)中這些就形成了習(xí)慣，發(fā)球不拋球，不轉(zhuǎn)腰，僅僅借助手腕或手臂，或腕臂結(jié)合來發(fā)球，只要發(fā)球成功就可，久而久之，習(xí)慣成自然，到了大學(xué)，學(xué)習(xí)發(fā)球技術(shù)時(shí)球一拋起，心理就發(fā)生變化，進(jìn)而影響對球的空間感知，這部分同學(xué)因?yàn)橛羞^乒乓球運(yùn)動經(jīng)歷，所以球性一般較好。還有一小部分同學(xué)就是從來都沒有接觸過乒乓球的同學(xué)，假若有進(jìn)行過持拍球類運(yùn)動，比如羽毛球、網(wǎng)球運(yùn)動經(jīng)歷，根據(jù)運(yùn)動技能遷移規(guī)律，這些同學(xué)球感和空間感知也較好，但技術(shù)動作難以規(guī)范；假若是那種從未接觸球類運(yùn)動的，球感和空間感知球的能力就相對較差。

2.2 不能正確且辯證性的看待握拍

乒乓球握拍方法分為橫拍握法和直拍握法，其中橫拍握法根據(jù)球員不同的技術(shù)打法又分為深握球拍法、淺握球拍法和拳式握法[1]。直拍握拍法大鉗式握法、中鉗式握法、小鉗式握法、直拍弧圈握法和直拍削球握法[1]。不論是橫拍握法還是直拍握法，發(fā)不同性質(zhì)的球，手腕和手指的運(yùn)動和用力情況各不相同。在眾多握法當(dāng)中，最重要的就是手握拍的時(shí)候，不論是要求手指要彎曲，還是手腕要屈，在發(fā)球的過程中，整個(gè)手臂都要處于一種放松的狀態(tài)，發(fā)不同性質(zhì)的球，握拍時(shí)不僅手腕的屈伸有所不同，而且不同手指的用力大小及方向也都存在差異，然而，在大學(xué)生乒乓球課堂上，發(fā)球握拍不正確現(xiàn)象比比皆是，不論發(fā)什么性質(zhì)的球，握法都一樣，手腕手指動作基本相同，靈活變化能力較差，手臂動作僵硬，手指持拍緊比比皆是。

2.3 緊張手臂手腕控制不好

由于大部分同學(xué)都很少接觸過乒乓球運(yùn)動，有的雖然小時(shí)候有所接觸，但都是在沒人給予正確指導(dǎo)的情況下，以娛樂為主，在發(fā)球時(shí)，只要能過網(wǎng)上臺即可，而對手臂、手腕、手指運(yùn)動及力量的思考幾乎沒有，而發(fā)球在乒乓球運(yùn)動中屬于技術(shù)偏細(xì)膩，技巧性比較強(qiáng)的一項(xiàng)基本技術(shù)之一，沒有一定的球感，沒有一定的練習(xí)積累，沒有一定程度的發(fā)球體驗(yàn)，在學(xué)習(xí)發(fā)球的過程中，發(fā)不同性質(zhì)的球，要想做到完全放松，手臂手腕力量控制恰到好處，對于一個(gè)星期只有一次乒乓球課的大學(xué)生來說的確是一項(xiàng)難題。

2.4 轉(zhuǎn)腰收小臂，協(xié)調(diào)性不好

發(fā)球質(zhì)量的高低主要取決于球發(fā)出后旋轉(zhuǎn)的強(qiáng)度、力量的大小、球的落點(diǎn)等[2]，這些都有賴于球拍觸球瞬間的力量，力量的大小及力量的方向能受自己意識的控制，球的落定、旋轉(zhuǎn)就會按照自己的預(yù)先想法表現(xiàn)出來，成為一個(gè)高質(zhì)量的發(fā)球，一旦肢體動作無法得到控制，發(fā)球的力量、旋轉(zhuǎn)和落定就無法遵從自己的意愿。轉(zhuǎn)腰收小臂就是發(fā)球當(dāng)中最重要且必不可少的肢體動作之一，能轉(zhuǎn)腰，小臂不能自如的收放，球的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度和觸球的部位、落點(diǎn)勢必受到很大的影響，小臂能靈活運(yùn)用，轉(zhuǎn)腰不充分甚至不轉(zhuǎn)，球的力量和旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度也將大打折扣，大部分大學(xué)生由于小時(shí)候長期形成的打野球習(xí)慣，只要球能發(fā)出去，身體姿勢無關(guān)緊要，長期如此，轉(zhuǎn)腰和收小臂的協(xié)調(diào)就很難得到控制，因此，在高校的乒乓球課練習(xí)發(fā)球時(shí)，轉(zhuǎn)腰和收小臂的不協(xié)調(diào)的現(xiàn)象比較多。

3 教學(xué)探討

3.1 激發(fā)學(xué)生發(fā)球興趣，注意開發(fā)練習(xí)方法的娛樂性

發(fā)球練習(xí)是一種在沒有比賽，沒有對手的情況下的個(gè)人活動，正因?yàn)椴淮嬖诩ち业膶梗淮嬖诟偁幣c驚險(xiǎn)，沒有任何的壓力，所以，如果學(xué)生心中沒有一個(gè)強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)目標(biāo)，就缺乏前進(jìn)的動力。因此，要練好發(fā)球，首先教師要想辦法激發(fā)學(xué)生的學(xué)練興趣，注意開發(fā)練習(xí)方法的娛樂性，讓學(xué)生積極踴躍的參與其中，比如通過跟自己的搭檔比賽發(fā)球，每人分別發(fā)幾個(gè)不同性質(zhì)、落點(diǎn)要求不同的球，幾輪下來看誰根據(jù)相應(yīng)的要求完成得多；也可以通過一人發(fā)球一人接發(fā)球的比賽來激發(fā)學(xué)生練習(xí)，盡量達(dá)到在學(xué)中玩，玩中練的效果。

3.2 講解時(shí)，注重梳理不同性質(zhì)發(fā)球技術(shù)的不同點(diǎn)

雖然在乒乓球運(yùn)動中，發(fā)不同性質(zhì)的球，所要求的技術(shù)動作要領(lǐng)各不相同，但仍有一些共同之處。比如站位，側(cè)身對球臺，兩腳開立，一腳在前，一腳在后，且身體重心偏向前腳且較低。再如拋球，首先是比賽中拋球的高度要求是上拋大于或等于16cm，其次是拋球的方法，目標(biāo)是將球拋穩(wěn)且不帶任何的旋轉(zhuǎn)；再就是裁判法當(dāng)中的遮擋發(fā)球，對于這些發(fā)球共同的技術(shù)動作要領(lǐng)及注意事項(xiàng)，老師應(yīng)通過邊講解邊示范的形式讓學(xué)生銘記于心，在講解不同性質(zhì)的發(fā)球時(shí)，共同點(diǎn)一筆帶過，注重梳理不同性質(zhì)發(fā)球技術(shù)的不同點(diǎn)，這樣，老師講解就不至于啰嗦，學(xué)生聽起來也言簡意賅，清晰明了。

3.3 動作示范講解時(shí)盡量生活化形象化，注意生活啟發(fā)

乒乓球發(fā)球錯誤動作常年累積，形成容易更改難。要想學(xué)生不反感錯誤動作技術(shù)的糾正，又能使學(xué)生在比較短的時(shí)間內(nèi)接受并形成正確的動作姿勢，就要求老師在示范講解的同時(shí)，注意生活啟發(fā)，盡量將乒乓球發(fā)球技術(shù)生活化形象化，因?yàn)槭畮啄甑纳钌模呀?jīng)讓大學(xué)生具有了一定的生活經(jīng)驗(yàn)，對日常各種事物有一定的了解和判斷。一旦技術(shù)生活化形象化后，就有助于學(xué)生的對技術(shù)動作的理解，錯誤動作的改正就比較容易。

3.4 全面發(fā)展素質(zhì)的同時(shí)加強(qiáng)力量、協(xié)調(diào)性的練習(xí)

乒乓球運(yùn)動是一項(xiàng)對速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)要求比較高的一項(xiàng)體育運(yùn)動[3]，在乒乓球發(fā)球技術(shù)中，力量和協(xié)調(diào)素質(zhì)占主導(dǎo)位置，尤其是發(fā)球動作中腰、臂、手腕、手指的力量以及它們在發(fā)力過程中的協(xié)調(diào)配合對發(fā)球起著至關(guān)重要的作用，因此，在教學(xué)中，指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)乒乓球發(fā)球時(shí)不僅要注重各個(gè)部位的力量練習(xí)，同時(shí)也要進(jìn)行一系列的協(xié)調(diào)性練習(xí)。

[1]劉建和.乒乓球教學(xué)與訓(xùn)練[M].北京:人民體育出版社,2006.

[2]胡延.論高校乒乓球的教學(xué)存在問題及發(fā)展對策[J].體育教學(xué),2004(5):97.

[3]邵燦江.提升高中乒乓球模塊教學(xué)實(shí)效性方法之探究[J].教學(xué)研究,2014(1):140-142.

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：2095-2813(2017)03(b)-0046-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.08.046

安濤(1985—),女,湖北黃岡人,碩士,講師,研究方向:學(xué)校體育。