淺談體育教學中意外發生的原因及預防措施

岳野

（五大連池市業余體育運動學校 黑龍江黑河 164100)

淺談體育教學中意外發生的原因及預防措施

岳野

（五大連池市業余體育運動學校 黑龍江黑河 164100)

體育教學訓練的目的是增強運動員的體質,由于體育教學訓練活動具有競爭性、劇烈性等特征,如果在訓練環節中疏忽對運動員安全教育,那么極有可能引發安全事故,影響到運動員的健康與成長,如何高效順利進行體育教學訓練活動是我們從事體育教育研究工作者的關注焦點,該文通過對體育教學中意外的發生進行分析,同時提出預防措施,推動體育教學訓練工作安全高效進行,使運動員身體素質得到提高。

體育教學訓練 意外傷害 原因 預防措施

業余體校是培養體育人才的基地,承擔著選材、培訓、輸送及組隊參加省市比賽的任務。而教練員肩負著為祖國培養、輸送體育人才的重任。作為一名普通體育教練員首先必須明確工作性質,建立起光榮的使命感,提高事業心,這樣才能腳踏實地做好本職工作,制訂好工作計劃,想出一套完善的教學和訓練辦法,科學化管理,為整個教練工作提供條件,避免運動員在高強度訓練過程中受到的意外傷害。

1 體育訓練中意外發生的原因

在體育訓練過程中有許多因素導致意外傷害,其中體育器材設施的陳舊及運動員自身安全意識欠缺等都是體育訓練過程中最為常見的因素,只有找出導致體育訓練發生意外傷害的因素,同時教練員和運動員共同努力,才能夠實現真正的快樂陽光體育教學訓練,使運動員在體育教學和訓練過程中感受到樂趣。

1.1 體育器材存在安全隱患導致意外發生

在體育教學訓練過程中,體育器材對訓練效果及安全有重要影響,由于體育教學訓練場地及運動器材的簡陋和老化,許多體育器材缺少日常的維護與保養,常年日曬雨淋,仍處于訓練使用中,這類體育器械設備基本沒有安全度可言。運動員在這樣的器材上進行體育訓練,很容易發生意外事故,給整個培養優秀體育人才工作帶來極大的安全隱患。

1.2 運動員活動前熱身準備不足

熱身環節是開始體育教學訓練工作之前一項十分重要的工作,如果在劇烈運動之前不進行必要的活動準備,肌肉的溫度還未提高到應有的水平,肌肉伸長性不夠,就容易導致意外傷害,在任何氣候條件下都必須進行熱身運動,使身體達到各種最大強度運動的接受范圍,在長期教學觀察中發現,運動員對熱身工作并沒有足夠重視,在熱身環節中敷衍了事,沒有按照要求進行,那么關節就不夠靈活,就很容易造成意外傷害。

1.3 運動員安全意識欠缺

意識決定行為,在體育教學訓練過程中發現大量的運動意外傷害都是由運動員安全意識欠缺導致的,由于體育活動伴有競爭性,部分運動員急于求成,渴望獲勝,在活動中往往會做出力所不能及的事情,比如在單雙杠訓練過程中,這個訓練項目需要長期的運動積累,考驗個人的臂力及勇氣,部分運動員在臂力不夠的情況下盲目嘗試,對于自己的能力沒有進行科學評估,在嘗試過程中由于體力不支造成傷害,除此之外,在體育教學訓練過程中反應慢,動作不協調等都是造成意外傷害的重要因素,因此教練員應該引導運動員樹立起安全意識,防止運動員因為安全意識欠缺而在體育教學訓練過程中造成意外傷害。

1.4 不良氣象因素的影響

在體育教學訓練過程中往往都會受到氣象因素的影響,在夏天進行戶外體育教學活動,受到高溫及暴曬的影響,必然在教學訓練過程中會有部分運動員身體不適,容易出現中暑等癥狀。如果氣溫過低,容易出現凍傷等現象,在氣溫偏低的情況下,運動員身體協調性會普遍降低,在進行劇烈運動過程中容易造成肌肉拉傷,在進行劇烈運動過程中容易大量出汗,影響體內水鹽代謝,容易造成虛脫,所以在訓練過程中遇到氣象因素的影響,教練員務必做好意外傷害的防范工作。

2 體育教學訓練過程中意外傷害的預防措施

安全是體育教學訓練的重要前提,只有在確保安全的情況下體育教學訓練才有開展的意義,發揮出體育教學訓練的作用,對于體育教學訓練中的安全問題,教練員要以客觀的態度對待,在不斷實踐中總結經驗,不斷改進教學訓練方式,對于造成意外傷害的因素采取有效的預防措施,從教練員和運動員兩方面共同抓起,用正確科學的方法預防和杜絕意外傷害的發生。

2.1 政府加強財政扶持,完善體育器材

由于體育訓練場地及運動器材的簡陋和老化,許多體育器材缺少日常的維護及保養工作,常年日曬雨淋,但是仍舊處于訓練使用中,這類體育器械設備基本沒有安全度可言,因此地方政府應加強扶持力度,財政和體育主管部門要加大宏觀調控,為國家培養優秀體育人才事業投入資金,為基層業余體校購買相應的體育教學訓練器械設備,改善體育教學訓練環境,完善體育教學器械管理制度,派專人對新配置的體育器械定期維護,使運動員在安全的教學訓練環境中提高身體素質,杜絕了教學訓練過程中由于體育器械導致的意外傷害。

2.2 引導和督促運動員做好熱身活動

教練員引導監督運動員做好熱身活動是十分有必要的,許多意外傷害都是由運動員活動準備不足導致的,準備活動不但可以提高身體各個部位的靈活度,而且可以使人的中樞神經系統的興奮,為開展教學訓練做好準備。由于部分運動員準備工作沒有到位,導致意外傷害,因此教練員在準備活動中要積極引導和監督運動員進行準備活動,使運動員的韌帶拉開,為體育教學訓練活動做好準備工作,同時還要注意小關節的運動,比如腳踝等部位都是不容忽視的。

2.3 加強安全教育,引導運動員樹立體育訓練安全意識

在體育教學訓練環節中的意外傷害大多是因為運動員對自我保護意識不足所導致的,常常是因為麻痹大意,因此教練員在進行體能運動教學訓練的同時,應該加強對運動過程中存在的風險進行講解[1],根據運動員的體能特征和教學訓練場地情況的實際進行分析,對教學項目提出明確的預防要求[2],使運動員在思想上重視運動中意外傷害的預防,并牢記預防措施,這樣隊員在實際體育教學訓練過程中受到意外傷害的概率降低,確保體育教學訓練工作高效進行。

2.4 注意氣候影響

體育教學訓練一般都是在室外進行,因此難免受到氣候因素的影響,在體育教學訓練過程中如果出現氣溫過高,教練員可以組織隊員在室內進行體育理論知識講解,防止因為暴曬天氣溫度過高而造成意外傷害。同時在嚴寒天氣情況下,教練員必須加大對訓練前熱身運動的力度,確保在熱身運動過程中每位運動員的柔韌性等得到伸展,使隊員在體育教學訓練中教練傳授的知識能夠高效的接受,因此在體育教學訓練過程中,對于氣候因素的影響,通過教練的引導和隊員的自我調節相結合,把體育活動過程中導致意外傷害的因素消除。

3 結語

該文通過對體育教學訓練過程中意外傷害進行分析,在現階段的體育教學訓練工作中,影響意外傷害的因素是眾多的,其中包括體育教學設施和教學方法等因素,體育教學訓練過程中的意外傷害防范是體育教學工作的重要部分,同時也是體育教學改革中嚴格要求的部分,做好意外傷害預防工作尤為重要。只有通過教練和隊員的密切合作,加強運動員安全教育工作,使他(她)們認識到體育教學安全的重要性,這樣才能夠最大限度的減少體育教學訓練過程中的意外傷害,實現真正的快樂體育,讓運動員感受到體育的樂趣,促進體育教學訓練工作向更好方向發展。

[1]高進 石巖.學校體育活動傷害事故的致因來源與防范策略[J].理論與實踐,2012(18):56-58.

[2]張維全.淺論體育教學中運動傷害事故的預防[J].安陽師范學院學報,2007（5）：1127-130.

G807.01

:A

:2095-2813(2017)03(b)-0038-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.08.038