普通中學足球隊的賽前集訓

趙金華

（江蘇省奔牛高級中學，江蘇 常州 213131）

普通中學足球隊的賽前集訓

趙金華

（江蘇省奔牛高級中學，江蘇 常州 213131）

1 賽前集訓概述

為了準備某個特定的比賽，往往要組織賽前的集訓，為運動員創造較好的訓練條件，以求在比賽中能夠表現出更高的競技水平，這種賽前的中短期集訓，通常為1～2個月。賽前短期集訓的內容和計劃，具有較為明確的獨立性。由于集訓的運動員來自不同的班級，情況各異，因此，在制訂計劃與實施過程中都應特別注意認真貫徹對待的原則。

高考升學率是高中學校生存的重要因素，特別是重點高中。對于非足球試點校或傳統學校，長期堅持足球訓練很難做到。這不僅是時間、財力的問題，而且還有比賽較少的緣故。因此對于一般學校都是進行賽前的短期集訓。

當前，中學生的比賽大多安排在暑期進行，也就是說正常訓練時間也就一個月左右，在這一個月當中，要把一支隊伍捏合起來，卻不是一件容易的事。這就更加要求教練員在訓練方法上加以正確的選擇，以求在短期內收到效果。

2 擇優選拔

集訓時間短，在選拔時就要注意選擇一些球性較熟練者，或者沖擊力強、搶點意識好的學生。在訓練中，個人技術的練習要相對減少，因為這些技術學生在平時自己踢比賽中已有一些鍛煉，也許不是太規范，但短期集訓的原則，不允許在這方面花太多的時間。在這段時間內，教練員應對運動員進行基本戰術練習。例如，兩人的斜傳直插二過一、踢墻式二過一、回傳直傳式二過一等。

在所有的戰術配合中，最后的攻門處理無不是少數人的配合。因為學生個人能力的局限性，他們很難做到像職業選手或半職業選手那樣漂亮的中路滲透和準確的長傳，因此中小學生應注意邊路為主、中路為輔，多利用邊路的下底傳中，然后門前進行搶點射門。雖然這些戰術聽起來可能有些陳舊，但這些戰術在中學生比賽中經常能發揮巨大威力。

3 重視定位球訓練

在短期集訓中，還應重點進行定位球訓練，特別是前場的任意球和角球。針對學生的特點，如果讓他們進行精巧的配合，那似乎太苛刻了，因此，應培養腳法稍好的學生在門前35米以內的任意球，果斷起腳射門，其他部分球員到門前去揀漏，在訓練中應強調門前補射。在近幾年奔牛高級中學校隊有一前鋒隊員，雖說個人技術一般，但速度極快（百米遠11秒6），在他3場比賽所攻入的5球中有3球是門前揀漏，這雖說有對方守門員較差的緣故，但從另一方面也說明，教練員強調門前補射的意圖得到了實現。

角球戰術的運用在現代足球比賽中發揮著越來越重要的作用。中學生有其自身的特點，身體單薄、腿上爆發力差等，如果一味強調角球踢到第二門柱，那它的落點就很難控制。教練員應注意培養運動員將球開到近門柱，由一名運動員直接攻門，或擺渡到中間，其他運動員搶第二落點。有人統計過， 在1998年法國世界杯上，角球戰術成功其中第二門柱占30%，而落點在第一門柱的占70%。可見角球的落點控制在近門柱，不僅適合中學生球員的特點，更重要的是在成功率上大大提高。

4 重視戰術理論學習

在短期集訓中，應重點進行戰術理論課的學習。中學生球員在上場前知道了自己在場上的位置，但往往不知道這個位置該怎么踢，應注意些什么，所有這些內容都必須先在理論課上進行教學。

2016年暑假比賽，從正式訓練到比賽間隔只20天左右，在這段時間里筆者用了40%的時間進行戰術理論教學，在集訓的第2天，與已畢業的校友進行了一場友誼賽。因為是剛集訓，沒有進行任何戰術理論教學，球員雖知道自己的位置，但同伴之間不知該怎么配合，造成大比分敗北。經過連續幾天的戰術理論學習，學生都豁然清醒，在與校友隊的第2次對抗中，戰術運用也比較自如，與老校友隊已難分伯仲（這只校友隊曾在常州職工足球聯賽中獲得第4名）。經過近20天的集訓，校隊的綜合水平和戰術素養有了較大的提升。

5 集中管理

在短期集訓中，盡量做到運動員集中住宿。這樣不僅有利于管理，更有利于運動員之間交換心得體會，互補長短。在飲食方面，應注意營養衛生，需讓運動員多補充能量物質、水、無機鹽等，讓運動員一天的訓練疲勞能盡快恢復。在平時訓練過程中，還要加強運動員的心理素質訓練，增強學生的心理承受能力，做到勝不驕、敗不餒。

6 結 語

賽前集訓的問題還遠遠不止這些，如運動員的性格與所踢位置的關系，守門員與后衛的配合能力等。總之，賽前的短期集訓一定要注意戰術理論的教學，及與實踐相結合，這樣在正式比賽中才能取得優異成績。

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1674-151X（2017）10-078-02

投稿日期：2017-08-18

趙金華（1974～），中教高級，本科。研究方向：體育教學與訓練。