學校體育之殤論高校中長跑項目開展的缺位

胡杰

(華中師范大學體育學院 湖北武漢 430000)

學校體育之殤論高校中長跑項目開展的缺位

胡杰

(華中師范大學體育學院 湖北武漢 430000)

在當下高校中取消中長跑已經成為一個較為普遍的現象,但是仍有大量學生熱情地參與到各種長跑活動中去,文章主要針對這一相互矛盾現象進行了研究,找出其發生的原因,分析中長跑在高校中開展的狀況,采用科學合理的方法,為其在高校中的進一步開展找出更加有效的策略。

中長跑 價值 現狀 原因 措施

在我國高校,體育課程的重要性越來越低,開展情況越來越差,尤其是中長跑項目。2012年,華中科技大學開展的運動會引發熱議,引發熱議的并不是學生在參加運動會時取得了多么優異的成績,而是學校出于學生身體安全考慮,將運動會中傳統的男子5 000 m跑和女子3 000 m跑兩個項目取消。不僅僅是華科,包括北大在內的眾多高校均已將男子5 000 m跑和女子3 000 m跑兩個項目取消,而上海財經大學、重慶大學等高校甚至幾年前就將這兩個項目從運動會中剔除,西安的30多所高校也在運動會中取消了中長跑項目。

與此形成鮮明對比的是,馬拉松運動在我國開展的如火如荼,大學生也積極參與進來。從北京馬拉松、到武漢馬拉松,再到各種半程馬拉松、迷你馬拉松,幾乎過一小段時間就會有長跑賽事的開展。據統計,目前全國每年有超過30項全程和半程馬拉松賽事,不少大城市幾乎每個月都有馬拉松賽事,幾乎每場比賽均有超過2萬人的參賽規模，而這些參與人群中,大學生是其中的主力軍,許多高校有大學生成立了跑團,組團參加各項長跑賽事。

針對以上兩種現象不禁讓人產生懷疑:學生熱衷于中長跑,而中長跑在高校的發展卻舉步維艱,矛盾現象從何產生,原因到底是為何？

1 研究對象與方法

該以華中師范大學在校大學生為調查對象,并運用問卷調查法、專家訪談法等方法對該研究進行了分析探討，使用SPSS 17.0統計軟件對數據進行了處理和分析。

2 研究結果

2.1 中長跑項目的價值定位

2.1.1 中長跑運動是高校體育的重要組成部分

作為一項傳統的體育項目,中長跑運動一直以來都是高校體育的重要組成部分。目前在我國高校的體質測試中,包括身體形態、身體機能、耐力、力量、柔韌、靈敏、速度等幾個項目，在高校體育中,中長跑或者中長跑類的活動比比皆是，清華大學、中山大學等眾多學校舉行的校園馬拉松的參與情況都說明了中長跑運動在高校體育體育中的重要地位。

2.1.2 中長跑運動是促進健康的重要手段

中長跑是有氧運動的一種,經常參加中長跑運動能夠對人的身體健康有很大的促進作用。中長跑運動能夠加速人體內糖分的分解和脂肪的燃燒,對塑造形體有著重要的作用,在減肥的同時,也可以減少某些與肥胖有關的病癥發生幾率。中長跑還能提高人的心肺功能，在中長跑時,人的呼吸加快,心肌含氧量也增加,心肌收縮能力得以提高;長期參加中長跑運動可以鍛煉肺部呼吸肌,改善肺功能。中長跑還能防止骨骼、肌肉退化,促進新陳代謝,維持生理平衡,提高大腦活力,有效對抗焦慮,發展人的耐久力,全面促進人的身體健康。

2.1.3 中長跑運動是意志品質塑造的有效途徑

由于項目本身具有的特殊性,中長跑能夠很好地塑造人的精神意志品質。由于中長跑的時間較長,在運動到一段時間時會出現四肢乏力、呼吸困難、胸部發悶、頭暈惡心等現象,這就是生理學上所說的“極點”。在遇到“極點”時,應該繼續運動,慢慢調整呼吸,身體機能逐漸改善,運動能力慢慢恢復,極點也會慢慢消失，生理也逐漸趨于平衡。頑強克服極點現象,還能夠增強意志力,塑造精神品質,提高克服困難的能力,培養頑強的精神作風。

2.1.4 中長跑運動是促進人全面發展的重要途徑

中長跑作為一項具有多功能性質的體育運動,是促進人全面發展的重要途徑。中長跑不僅僅能夠促進人的身體健康,同時它也能促進人的心理品質等多方面的健康，經常參加中長跑能夠促進智力的發展,提高大腦活力,使人精力充沛,提高興奮度。中長跑還有利于改善情緒,緩解焦慮,釋放壓力,中長跑也是很多學生緩解學習壓力的方法之一。中長跑還有利于人際交往,培養良好的團隊意識,提高自信心,能夠使人全面認識自己,全方面地促進人身心發展,形成健康的身體與心理。

2.2 中長跑項目當前的開展現狀(缺位)

因為中長跑所具有的獨特價值,它一直以來都是高校體育中所重點普及的一項運動。可是近些年來,中長跑所導致的事故接連不斷地發生。許多高校出現學生參加體質測試或者運動會長跑項目而受傷或者猝死的現象,許多高校也因此取消了運動會的男子5 000 m和女子3 000 m等長跑項目,開始加入一些趣味性強同時又不需要太大運動量的項目。一系列的現象表明,中長跑在我國高校中的發展遇到了阻礙,高校對中長跑項目開始逐步“封殺”。

在高校“打壓”中長跑運動的同時,熱愛中長跑的學生大有人在，許多高校的學生經常會參加一些社會上的馬拉松賽事，清華大學每年都會有大量學生報名參加北京馬拉松,報名情況火爆,而在武漢市,有許多高校成立了跑團,組團報名參加每年在武漢舉辦的各種馬拉松賽事;在全國范圍內也有眾多熱愛中長跑的大學生,中長跑運動在許多大學生心目中還是比較被認可的。

3 原因分析

3.1 安全事故頻發

雖然中長跑的益處那么多,但在高校的開展情況卻不容樂觀,這肯定是眾多因素造成的，其中造成這一現象最直接的原因就是學生在參加中長跑運動時,安全事故地不斷發生，幾乎每年都會有某某學校學生因參加體質測試或者運動會時中長跑項目發生事故,有的甚至出現猝死現象，一系列的安全事故地頻發讓學校對于中長跑敬而遠之,學校不希望發生安全事故,也害怕事故的發生,便開始逐漸地對中長跑采取措施,久而久之,中長跑的重要性也逐漸降低。

3.2 學校原因

現在的高校對于學生的身體狀況并不完全了解,也沒有建立一個完善的健康狀況檢測診斷系統,即便是體檢也是馬馬虎虎,走走形式,隨便從旁邊的小診所拉來幾個醫生,更有甚者有學生隨便自己填寫體檢表。這樣下來有許多潛在的危險是學校察覺不到的,比如:有的學生的體質不適合中長跑,有的學生有患病史等這些都是學校不了解的,這樣的學生去參加中長跑自然會出現一些情況。

3.3 學生自身原因

中長跑運動消耗時間長,運動量大,缺乏一定趣味性這是不爭的事實。這也是一些學生對中長跑項目不感冒的原因之一,他們認為中長跑缺乏一定的趣味性,他們在參與過程中體驗不到運動帶來的樂趣以及成就感,相比之下,球類運動或者游泳等一些項目能夠激發他們運動的熱情,讓他們體會到運動的魅力,慢慢地喜歡上了其他的運動而失去了對中長跑的興趣，還有的同學根本就認識不到中長跑的價值所在,對之持以很不屑的態度,還有的同學本身就不愛運動,天天過著教室、食堂、宿舍三點一線的生活,很少能夠放下網絡,走出宿舍,走向操場。

3.4 家庭原因

現在的大學生多是在應試教育的大環境下考入的大學。他們在中小學時,很少有時間參加課外活動,更不要說參加中長跑了,每天上課時間長,回到家后要完成老師布置的作業,之后再預習第二天的功課,這幾個過程一下來,時間所剩無幾,早早上床睡覺,即使在周末,也要去輔導功課或者參加這樣那樣的興趣班。現在的學生大多數為獨生子女,在父母的溺愛中長大,而且父母大多堅持“萬般皆下品,惟有讀書高”的觀念,讓孩子的時間都用在了學習上。小時候是這樣,中小學時又沒有養成良好的鍛煉習慣,到了大學就更不可能自己主動地產生運動的興趣了,更不要說參與中長跑運動了。

4 對學校開展中長跑運動的建議

(1)學校對于開展中長跑運動必須大力支持,這是無可置疑的。學校不論在上體育課還是平時,都應該充分利用機會做思想工作,積極地宣傳中長跑,讓學生認識到中長跑的價值所在,認識到參與中長跑所能夠帶來的益處,讓同學對中長跑有一個正確的概念,有一個良好的認知,從心理上消除學生對中長跑的顧慮。

(2)學校要對教師隊伍進行加強,加強教師的專業性。教師在教學時要豐富教學內容和教學方法,讓學生體驗到中長跑帶來的趣味性的同時,又能夠得到鍛煉。教師在教的時候要做到足夠專業同時因材施教,讓學生建立正確的概念,掌握正確的技術動作,還要進行良好的安全教育,讓學生了解可能會發生的狀況,潛在的危險,以及“極點”等生理現象,讓學生學會自我保護,防止事故的發生。

(3)學校不能因為害怕發生事故就“因噎廢食”而取消中長跑,反而要多組織中長跑活動。學校在平時要多組織一些中長跑活動,比如：現在高校流行的“迷你馬拉松”活動,華中師范大學的“環校越野賽”活動等都是些既帶有趣味性又能得到良好鍛煉的中長跑活動。另外開展的活動最好能夠有一個長時間的跨度,時間越久學生參與的頻率也會越高,身體也會得到充分地鍛煉，比如：同濟大學的“萬步走”活動,每周2次,每次8 000 m左右,由易到難,一個學期過后學生的身體得到了充分鍛煉。在開展活動時,學校要加強醫務監督,請專業的醫護人員來充分地對學生進行體檢,得到的數據要夠詳細,對學生的身體要有一個全面地了解,學校要對學生的安全進行全面的保障。

(4)學校與學生家長進行足夠的溝通,提高家長的鍛煉意識,讓家長促進學生參與到中長跑當中去。學校減輕學生課業壓力,家庭將時間歸還給學生,減少學生課外補課的頻率,讓學生利用課外的時間多參與到中長跑運動中去,提高學生對于中長跑的興趣,讓學生養成愛跑步的習慣,同時也有利于其他學科的學習。

5 結語

盡管中長跑在我國高校體育中地開展中遭到了學校、家庭、學生等多方面因素的困擾,但是熱愛中長跑的學生大有人在，而學校則不應該“因噎廢食”阻礙中長跑運動的發展,而應該出臺更多政策,讓更多的學生加入到中長跑的隊伍當中,讓學生的體質進一步得到鍛煉,也使中長跑扎根于校園,促進我國的校園體育的發展。

[1] 馮輝，詹煒.對“高校長跑項目取消”事件的分析與思考[J].運動，2014(10):4-6.

G807

A

2095-2813(2017)04(b)-0077-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.11.077