芭蕾舞基礎訓練在體育舞蹈技術訓練中的運用①

熊瑩瑩

(四川師范大學 四川成都 610000)

芭蕾舞基礎訓練在體育舞蹈技術訓練中的運用①

熊瑩瑩

(四川師范大學 四川成都 610000)

體育舞蹈和芭蕾舞均是由西方傳入中國的舶來品,使得體育舞蹈在其發展的過程中融入了不少芭蕾舞的技術原理與舞蹈元素。在體育舞蹈的技術訓練體系中可以看到芭蕾舞基礎訓練所起到的輔助作用,因此,在順應體育舞蹈技術發展的同時還應將芭蕾舞的基礎訓練與體育舞蹈的技術訓練相結合,同時這也是提高我國體育舞蹈整體技術水平的有效途徑和手段。

芭蕾基訓 訓練體系 體育舞蹈

體育舞蹈是一項融合了體育的競技性、客觀性和舞蹈的藝術性、創造性、難美性的競技項目。芭蕾舞作為一項已經發展成熟的藝術項目,擁有自己完整的訓練體系,尤其是在對舞者腿、腳力量的訓練、姿態的矯正以及身體的協調性上擁有十分科學的訓練方法。因此，在體育舞蹈中開展芭蕾舞基訓課程即引導學生從生理、心理層面對學生進行審美、動作規范化、技術化、協調化以及舞蹈感覺的培養,從而直接積極地影響學生對體育舞蹈的學習。

1 芭蕾舞基礎訓練技術原理與體育舞蹈動作規則的契合

體育舞蹈是一項長期不斷重復進行的刺激—反應—適應的過程,為了建立特有的體育舞蹈訓練體系,應該廣泛地運用其他學科的原理和方法,同時不能局限于一種舞蹈技術的練習,而應該進行多元化的舞蹈教學和訓練,與體系相關的舞蹈種類相結合構建該舞種獨有的舞蹈訓練體系。在體育舞蹈訓練中引導學生對芭蕾舞進行初步認知,從理論、實踐課對學生進行芭蕾舞基礎知識教育,使學生掌握芭蕾舞基本動作技術要領、音樂節奏以及動作專業術語。通過對芭蕾舞的外在形態氣質,基本技術技巧、音樂風格形式以及基本組合訓練,讓學生清晰地掌握芭蕾舞的技術原理，并能運用于體育舞蹈專業技術當中。

1.1 “芭蕾氣質”訓練對體育舞蹈選手“美感”的提升

在體育舞蹈的訓練體系中,可通過芭蕾舞中間的舞姿訓練與扶把練習讓學生掌握基本的芭蕾舞外在形態和基本動作技術原理。芭蕾舞作為體育舞蹈專業課的基本功訓練體系的明顯優勢就在于它著力通過日復一日的旋律與節奏的梳理,心靈與肉體的交匯,意念與感覺的延伸中,使學習者在氣質上得到培養,從而讓學生有一個良好的身體外在形態同時,提高學生的舞蹈氣質與藝術涵養。由于體育舞蹈的起源與歷史中傾注了體育舞蹈一種高貴、典雅、疏朗、恬靜、活潑的氣質,而芭蕾舞基本訓練中這種日復一日所得到的熏陶與氣質的錘煉正好與體育舞蹈專業完全吻合。當我們在觀看體育舞蹈競技比賽或是表演時不難發現舞者的身上有一種難能可貴的“芭蕾氣質”,他們的一舉手一投足都盡顯了高貴范兒,猶如西方宮廷里的王子與公主。也正是如此,目前我國的體育舞蹈才會把它作為自己基本功的組成部分。

1.2 “芭蕾原理”貫穿于體育舞蹈技術技巧

芭蕾舞技術技巧講究全面性,它不僅有“開、蹦、直、立”更有“三種力道、四條線”的舞蹈技術,而這些技術原理都與體育舞蹈的技術原理相符合。在體育舞蹈拉丁舞中最直觀的感受就是舞者的腿部線條與腳的外開,摩登舞最搶眼的表現是舞者們身姿的挺拔,這些均可以通過芭蕾舞技術訓練得到實現。芭蕾舞的“三種力道、四條線”與體育舞蹈中所說的“垂直軸、矢狀軸、冠狀軸”幾乎是同一個原理,都是以一條垂直向上的力為主線,兩條向下的線為輔線,中間的橫線起到平衡的作用。換言之就是體育舞蹈與芭蕾舞都是在“重心”與“外開”的相互作用中求平衡,在“垂直”與“放松”的彼此牽引中作運動,因此,對于初學體育舞蹈不久的學生來說,芭蕾舞是一門最具輔助性的課程。在學生還不是能夠很快消化體育舞蹈技術的時候,芭蕾舞的基礎訓練能夠幫助他們提高身體能力,幫助學生在學習體育舞蹈時能夠盡快清晰地理解技術技巧并達到一定的程度,并要求學生能夠對這些原理形成屬于自己的理論。

2 芭蕾舞基礎訓練體系在體育舞蹈訓練中的運用

2.1 芭蕾舞基礎訓練在體育舞蹈訓練中對學生能力的培養

在對芭蕾基訓的初步學習的基礎上,積極引導學生對自身身體能力的提高。在芭蕾基訓中對學生的軟開度、彈跳、旋轉進行系統的練習,以此來輔助提高體育舞蹈技術能力,增強學生的動作爆發力與藝術性。首先,在芭蕾基訓軟開度訓練中,可以使體育舞蹈選手身體各個關節的韌帶練的柔軟而有韌性,同時增強自身的力量。其次,芭蕾舞的彈跳動作有許多種,將身體下肢力量的練習分配的很細致,例如:大跳、小跳、中跳,該項練習可以增強體育舞蹈選手膝關節的緩沖力,以及提高腳踝和小腿的能力,與此同時還能穩定體育舞蹈選手的中段力量。此外,在旋轉的練習中,可以通過芭蕾基訓中多種旋轉動作中利用其自身的轉體蹬、擺技術來練習體育舞蹈選手身體的垂直感以及身體的爆發力。

2.2 芭蕾舞基礎訓練在體育舞蹈訓練中對學生舞蹈記憶力的培養

對于體育舞蹈的比賽或表演組合來說,每支舞的組合動作均不得少于15～16小節,一般體育舞蹈教師在教授動作時會將這16個小節的動作分成每堂課8個小節進行教學,學生們會學習每個舞步的方位、轉度、腳法、發力方式以及身體姿態等,然后配合音樂進行練習。因此,學生們在每堂課快速的記憶,需要長期接觸不同的舞種和舞蹈語匯的培養。而芭蕾舞基礎訓練無論是把桿動作、中間舞姿、中間跳躍和難度動作均是在音樂的配合下對學生進行訓練,這些基礎練習對學生的聽覺記憶、視覺記憶以及學生的運動記憶進行鍛煉,挖掘了學生對于舞蹈動作語匯的記憶潛力,這是體育舞蹈訓練中值得學習和借鑒的。只有長期對舞蹈語匯的記憶培養,將聽覺、視覺最終轉化為運動記憶,這樣上了比賽場才能夠將注意力集中在體育舞蹈的表現上,而不是集中在對動作的記憶上。

2.3 芭蕾舞基礎訓練在體育舞蹈訓練中對學生自我審美和創新能力的培養

學習芭蕾基訓不完全只是為了提高學生的技術能力,更需要在舞蹈表演與創編方面有所提高,開發學生的舞蹈編創思維。芭蕾舞的藝術美是培養學生審美能力的一劑良藥,學習芭蕾舞的“圓潤感”,學習在舞蹈表演中對節奏、力度、韻味等細膩的處理方式,這樣才能使我們的體育舞蹈在競技或是表演時逐步的自然化,動作上不嬌柔做作。引導學生通過觀看視頻、現場表演比賽、自我練習中學習一些舞蹈作品運用其他舞蹈的手法,在增強技術能力的同時提高學生的舞蹈表現力、創新力和審美,在提高自我審美的同時,通過觀察學習優秀作品和日常訓練中所進行的芭蕾基礎性動作的編排中,提高學生的舞蹈編排和舞蹈創新能力,幫助學生發散舞蹈編排思維,并創作更有新意的體育舞蹈競賽和表演組合。

3 結語

為了使我國體育舞蹈追上國際對體育舞蹈技術提出的新要求,應該從自身的訓練體系中進行完善,改變以往只專注體育舞蹈單項技術的訓練視角。利用芭蕾舞在審美、動作規范化、動作技術化、動作協調化以及舞蹈感覺上對體育舞蹈技術訓練的影響,借鑒芭蕾舞的訓練方法,逐步完善我國體育舞蹈技術訓練體系,提高我國體育舞蹈選手的技術能力和水平,使其能夠與國外選手的技術水平相抗衡。

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J722.5

A

2095-2813(2017)04(b)-0055-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.11.055

熊瑩瑩(1989—),女,漢,四川成都人,碩士研究生,助教,研究方向:運動訓練(體育舞蹈)。