試論高校羽毛球教學中運用多球教學法的必要性和對策①

葉計志

(陽江職業技術學院 廣東陽江 529500)

試論高校羽毛球教學中運用多球教學法的必要性和對策①

葉計志

(陽江職業技術學院 廣東陽江 529500)

隨著我國“全面健身”方針政策的全面實施,高校羽毛球教學要求變得越來越高,需要樹立現代體育觀念,注重教學方法、教學模式等創新,并提高學生的運動意識、鍛煉意識等,才能促進高校學生身體素質進一步提高。該文就高校羽毛球教學中運用多球教學法的必要性進行分析,提出其實施對策,以進一步提升高校羽毛球教學水平。

高校 羽毛球教學 多球教學法 必要性 對策

我們做過一個粗略的統計,高校里參與羽毛球的人數可以達到在校學生的1/3,從數字上來看,羽毛球可以說是中國高校的第一運動。因此,根據當前的教學要求,采取合適的教學對策,充分發揮多球教學法的作用,是高校羽毛球教學不斷創新的重要體現。

1 高校羽毛球教學中運用多球教學法的必要性

1.1 在動作方面正確定型

在高校羽毛球教學中運用多球教學法,學生的擊球成功率能明顯提高。在實際練習中,學習要自然建立條件反應,就必須通過反復、連續的動作來進行,并在條件刺激下形成正確的技術定型,逐漸減少出現錯誤動作的幾率。同時,與單球訓練相比,多球練習強度和密度都更為突出,并能在有限的教學時間內提高練習效率。

1.2 有效提高學生的練習興趣

多球練習更能讓學生快速找到打球的感覺,并在一連串的練習過程中領悟動作要領。同時,在練習過程中,教師要不斷鼓勵學生,讓學生以輕松、正確的心態投入到羽毛球教學中,并能在良好的教學氛圍下提高學習興趣。例如:可以先讓學生熱身小跑一下,再做準備活動,大概10 min;然后基礎動作的教學,教5 min,練15 min;步伐的教學,教10 min,練15 min;然后集體練發球、接球,大概20 min;剩下大概30 min,自由練習,這樣可以使學生充分放松地學習。

1.3 有利于擊球成功率的提高

在羽毛球教學中運用多球進行訓練,學生在訓練中需要連續不間斷地進行,學生在快節奏的練習過程中會掌握到快速移動接球的技巧。通過這種練習方法,學生還能有效提升擊球力量、擊球速度和移動速度。在實際教學過程中,教師需要根據學生的實際情況安排多球的密度,對于學習基礎較好的學生可以適當提高訓練強度。

1.4 利于掌握羽毛球技術的節奏感

羽毛球對敏捷度要求較高,且需要具備較強的耐力和速度,并能有效協調自身的節奏。所以,練習中可以通過多球練習來掌握自己的節奏變化和速度,利于在和對手較量時掌握主動權。在實際教學過程中,教師的戰術設計需要根據學生的不同特點來進行,特別是在開始練習階段,學生的學習重點是掌握不同的擊球技術和球落的弧線等。只有掌握了這些基礎知識,才能更加快速、準確地找到手感和節奏感。

1.5 提升戰術球路

采用多球訓練方法不僅能夠有效提升練習強度,還能培養隊員的意識。多球組合的回球訓練能夠有效提升學生的反應能力和判斷能力,加強戰術意識,能夠快速提高學生的戰術水平。如果采用雙打的方式進行訓練,多球組合訓練也能發揮出有效作用,其能讓學生之間的戰術配合、默契配合、動作連貫性都能明顯上升。

2 高校羽毛球教學中運用多球教學法的對策研究

2.1 根據學生實際情況進行針對性訓練

在高校羽毛球訓練過程中,羽毛球基礎技能較差的學生,他們的練習重點需要落實在規范動作上,以確保他們能夠擁有扎實的基礎功。同時,學生需要通過基礎技術和基礎步法來進行練習,通過順手、反手、高球等多球練習,一階段一階段地進行提升和加強練習,直到學生能夠對羽毛球基礎技術熟練掌握,再進行下一階段的訓練。

很多大學生在此之前已經有過一些羽毛球基礎,對這類學生的教學主要以球路戰術和技巧來進行,其需要通過4個方面來實施教學,第一是提高移動速度和擊球速度,對于羽毛球這種敏捷性運動,采取以快制勝是主要策略;第二是以攻為主,它和速度都是推動羽毛球可持續發展的基礎;第三是擊球落點的準確性,其是對心理素質的考驗,也對羽毛球技術有較高要求;第四是取長補短,找出自己存在的不足,并進行針對性的訓練。只有針對性地進行訓練,學生的羽毛球技能才能不斷提高,從而促進全體學生共同提升。比如:先進行網前訓練,20顆球為一組,一人手拋,一人搓或勾或撲,二人交替進行,共10 min，以增加接球的速度。

2.2 喂球球路的合理安排

在進行發球練習的時候,其需要遵循原則來進行合理安排,即為“由簡入繁,循序漸進”。同時,先對球路進行固定,再進行半固定,逐漸打亂規律,形成無規律球路。另外,學生學習期間的運動負荷,也需要科學合理地進行控制,以避免超負荷現象出現,如可以通過定量方法來逐步增加運動負荷,以達到循序漸進提高學生身體素質的目的。總之,學生要提高個人的羽毛球技能,前提需要不斷加強個人的身體素質,而在高校羽毛球教學中,注重合理安排喂球球路以及合理運用多球教學法,不僅能夠讓學生快速掌握正確的接球技能,還能訓練好他們的腳下步伐。

2.3 及時糾正錯誤技術動作

初學者要形成技術動作,很容易產生一些多余的、錯誤的動作,比如動作不協調、不正確,不能找到準確球點。要對該問題進行糾正,如果采取單球練習效率不高。在多球練習過程中,教師可以在供球的同時觀察學生的練習情況,引導學生集中精力到技術動作上來,對于學生產生的不正確動作及時指出,并可以通過示范的方式來予以糾正,通過循序漸進的方法來提高學生擊球的成功率。在教學過程中,學生需要連續進行擊球,教師可以在旁邊用語言進行正確的提示和引導,讓學生能夠及時調整技術動作。學生只有形成了正確的動作,再通過反復的練習,便能夠快速地掌握到技術要領,一些錯誤動作也會逐漸消失。

2.4 提升學生步法訓練的連續性

在教學過程中,需要不同程度地訓練多種步法,第一是前場步法;第二是中場步法;第三是后場步法。為了提升學生的羽毛球技能,還可以訓練一些針對性的組合步法,如，吊上網步法和殺上網步法等。在進行多球訓練的過程中,教師需要根據學生的特點來展開訓練。比如：有些學生在前場步法上有所不足,其可以通過連續供前場小球的方式來展開練習。這種針對性的練習方法能夠讓學生快速實現訓練目的。同時,在連續供球的過程中,學生要順利接球就必須要前后跑動,不僅能夠提升身體的敏捷能力,還能保證步法的連續性。

除了掌握羽毛球技術,還要知道比賽規則,目前羽毛球單打比賽規則有:（1）每場比賽采取三局兩勝制;（2）率先得到21分的一方贏得當局比賽;（3）如果雙方比分打成20：20,獲勝一方需超過對手2分才算取勝;（4）如果雙方比分打成29：29,則率先得到第30分的一方取勝;（5）當局獲勝一方在接下來的一局比賽中率先發球;（6）當一方在比賽中得到11分,雙方隊員將休息1 min; （7）兩局比賽之間的休息時間為2 min。

3 結語

綜上所述,根據實踐教學情況可知,多球教學法有著多個方面的優勢,其已經成為高校羽毛球教學中應用比較廣泛的一種教學方法。因此,在實際教學中,教師需要及時了解學生的訓練情況和身體情況,合理把控訓練強度,避免訓練過猛,才能真正增強學生的身體素質,并激發學生對羽毛球的熱愛。

[1]陳正強.多球訓練法在高校羽毛球教學中的運用[J].太原城市職業技術學院學報,2016(9):121-122.

[2]周菡.運用多落點與多球訓練法提高羽毛球技術的實驗研究[J].當代體育科技,2015,5(28):36-37.

[3]田國華.多球練習在高校羽毛球技術教學中的應用研究[J].科技與創新,2016(10):139,144.

G807

:A

:2095-2813(2017)02(c)-0159-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.06.159

①葉計志(1979，11—),男,漢,廣東陽江市人,本科,講師,研究方向:體育教育。