論網(wǎng)球十步教學(xué)法與多球訓(xùn)練法的交叉運用

周鵬 李蘭蘭

(1.哈爾濱師范大學(xué) 黑龍江哈爾濱 150080;2.西南大學(xué) 重慶 400715)

論網(wǎng)球十步教學(xué)法與多球訓(xùn)練法的交叉運用

周鵬 李蘭蘭

(1.哈爾濱師范大學(xué) 黑龍江哈爾濱 150080;2.西南大學(xué) 重慶 400715)

在網(wǎng)球教學(xué)初期,教練員習(xí)慣采用“PTR”網(wǎng)球教學(xué)法中的十步教學(xué)法,此方法使用特制的裝備,采用簡單易懂的方法,使學(xué)員初步體驗網(wǎng)球?qū)W習(xí)的快樂,而在訓(xùn)練中期,十步教學(xué)法難以滿足學(xué)員對網(wǎng)球運動更高的娛樂需求,使得教練員不得不沿用傳統(tǒng)網(wǎng)球教學(xué)中的多球訓(xùn)練法,這使得學(xué)員在簡易網(wǎng)球提升至競技網(wǎng)球的過渡期間信心受挫。該研究通過文獻資料法和試驗對照法建立數(shù)據(jù),證明十步教學(xué)法與多球訓(xùn)練法交叉運用的科學(xué)性。

網(wǎng)球教學(xué) 十步教學(xué)法 多球訓(xùn)練法

網(wǎng)球運動在中國迅速傳播已是不可爭議的事實,在教育資源全球化的背景下,中國網(wǎng)球教學(xué)由原來的傳統(tǒng)同質(zhì)項目摸索到如今的現(xiàn)代網(wǎng)球教學(xué)。十步教學(xué)法和多球訓(xùn)練法被廣泛運用于網(wǎng)球教學(xué)之中,二者各有優(yōu)劣,也彼此相融。

1 研究對象與方法

通過對哈爾濱師范大學(xué)90名大一網(wǎng)球選修課學(xué)生和18名俱樂部中級教練員,試驗分為3組,每組6名教練員,每名教練員教學(xué)5名學(xué)生。共10個教學(xué)課時,每次課2小時。

1.1 十步教學(xué)組

十步教學(xué)法是網(wǎng)球基本規(guī)則不改變的前提下,在特殊的場地,使用特殊的網(wǎng)球教具,由簡單到復(fù)雜,逐步過渡的網(wǎng)球教學(xué)方法。前三課時,以游戲或者挑戰(zhàn)的形式,使用大陸式握拍,在直徑1 m的標志圈內(nèi)正反手顛球20次為標準,在此基礎(chǔ)上練習(xí)正反拍交替顛球。第四到六課時,以合作學(xué)習(xí)為主,兩位學(xué)員站在直徑1 m相對應(yīng)的兩個標志圈外,兩個標志圈之間相隔1 m。以游戲或比賽的形式,正手擊球,將球送到對方圈內(nèi),強調(diào)正反手結(jié)合,將球推送到對方合適的位置,擊球標準為10個回合。第七到九課時,學(xué)員交叉擊球達到10個回合并趨于穩(wěn)定,并以比賽形式進行練習(xí),在四個標志圈之間拉起簡易球網(wǎng)進行練習(xí),隨后在2 m2的場地上練習(xí),練習(xí)以比賽為主,5個回合之后可以互相調(diào)動,并強調(diào)擊球回位和擊球時機。第十課時,加大球場練習(xí)面積,并簡要學(xué)習(xí)上手發(fā)球。強調(diào)練習(xí)時的擊球點。

1.2 多球訓(xùn)練組

以技術(shù)技能練習(xí)為主的傳統(tǒng)訓(xùn)練方法中,多球訓(xùn)練法是達到其目的最主要也是最有效法的方法,經(jīng)過多次強化練習(xí),反復(fù)糾錯,多樣的組合手段,全面提高學(xué)員的技術(shù)技能水平。第一、三課時進行原地擊球訓(xùn)練并開始定點擊球?qū)W員初次模仿正反手揮拍動作之后,于發(fā)球線附近原地擊球,在合理的擊球技術(shù)下將球推送過球網(wǎng)。在球網(wǎng)附近將球拋向?qū)W員正常擊球區(qū)域,學(xué)員在適當調(diào)整擊球位置后將球推送過球網(wǎng)。第四到六課時進行往返擊球訓(xùn)練。在學(xué)會為擊球做出適宜的身體調(diào)整之后,開始練習(xí)定點往返擊球,學(xué)員位于發(fā)球區(qū)中線位置,跑動至發(fā)球區(qū)附近,由教練員在球網(wǎng)附近將球拋出,學(xué)員隨即將球推送過網(wǎng)。第七到十課時進行正反手往返組合訓(xùn)練并初步學(xué)習(xí)上手發(fā)球。在學(xué)員正常適應(yīng)徒手送球的條件下,用球拍隔網(wǎng)喂球,增加出球速度,學(xué)員在發(fā)球線附近連續(xù)正反手擊球練習(xí),以逐漸適應(yīng)正常球速,在此情況下,開始上手發(fā)球練習(xí),最終模擬正常比賽。

1.3 交叉運用組

當前的兩種教學(xué)法各有優(yōu)劣,教學(xué)主要的中心點也不盡相同,但教師和學(xué)生在整個學(xué)習(xí)過程中的地位不應(yīng)當是對立的,而是相輔相成的。對于兩種網(wǎng)球教學(xué)方法的交叉應(yīng)用也應(yīng)當從如何提高學(xué)員的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)效率為根本出發(fā)點。前三個課時,根據(jù)學(xué)員的學(xué)習(xí)進度,從低壓的紅色球依次過渡到橙色和綠色球,最終學(xué)會使用標壓球進行顛球練習(xí),在內(nèi)容固定情況下,都以低壓球練習(xí)逐步向標壓球過渡。從第四到七個課時,進入合作學(xué)習(xí)階段,在互相推送的基礎(chǔ)上,在課時的中段進行一部分原地多球練習(xí)。而后正反手往返推送練習(xí),穿插定點擊球訓(xùn)練,再進行學(xué)員之間的合作練習(xí)。后開始探索反手握拍,確定適合自己的握拍方式,在以定點擊球進行鞏固,并以競賽的形式練習(xí)。在第八課時拉起簡易球網(wǎng),在學(xué)員開始適應(yīng)自己握拍方式的情況下,開始練習(xí)正反拍的正確技術(shù),并學(xué)會正反拍轉(zhuǎn)換,以往返擊球訓(xùn)練鞏固和提高。第九、十課時,學(xué)員合作練習(xí)時使用低壓球,并逐步在課中穿插標壓球練習(xí)。以正反手往返組合練習(xí),適應(yīng)場地擴大帶來的跑動困難,并初步學(xué)習(xí)上手發(fā)球至簡單的網(wǎng)球比賽。

2 測評方法

2.1 專家評分法

通過邀請2名網(wǎng)球高級教練員,2名網(wǎng)球研究生導(dǎo)師,1名網(wǎng)球高級裁判對不同組別的學(xué)生訓(xùn)練成果進行測評,主要測試回合維持、技術(shù)合理、戰(zhàn)術(shù)運用、心理調(diào)節(jié)、運動智能。

2.2 數(shù)理統(tǒng)計

將評分結(jié)果輸入SPSS 22.0中進行數(shù)據(jù)分析。

3 結(jié)果與分析

將專家小組對三組試驗小組的最后評分錄入SPSS 22.0之中分析結(jié)果為試驗組的結(jié)果對照表（如表1）。

如表1所示,十步教學(xué)組在回合的維持能力上是高于其他兩組的,而在技術(shù)合理程度上,多球訓(xùn)練組明顯占優(yōu)。在戰(zhàn)術(shù)運用上,十步教學(xué)組合融合組的得分接近,遠高于多球訓(xùn)練組。在心理調(diào)節(jié)能力上,融合都比其他兩組高。而運動智能三組都表現(xiàn)出比較低的趨勢。

3.1 回合維持

由于十步教學(xué)法以學(xué)生為中心,重在快樂教學(xué)的原則,使得學(xué)生一開始在特殊教學(xué)環(huán)境和器材的幫助下,更容易掌握對打能力,而多球訓(xùn)練組卻忽視了學(xué)生合作學(xué)習(xí)的重要性。

3.2 技術(shù)層面

以示范和模仿作為技能學(xué)習(xí)的出發(fā)點,反復(fù)練習(xí)和糾正教學(xué)模式,使得學(xué)生的技術(shù)動作較其他兩種試驗組而言更有優(yōu)勢,而十步教學(xué)組太重視學(xué)生的運動感受,導(dǎo)致學(xué)生對動作技能的領(lǐng)悟不深,刺激強度不夠,從而技能學(xué)習(xí)效果差。

3.3 戰(zhàn)術(shù)運用

十步教學(xué)組合融合組的得分接近,是因為兩者前期學(xué)習(xí)階段都采用合作練習(xí)的方法,在回合能夠維持的基礎(chǔ)上,學(xué)生有機會去學(xué)習(xí)和練習(xí)戰(zhàn)術(shù)。而多球練習(xí)較為封閉,使得戰(zhàn)術(shù)練習(xí)的模塊并沒有列入學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)容之中。

4 結(jié)論和建議

十步教學(xué)法和多球訓(xùn)練法的交叉應(yīng)用實則是現(xiàn)代網(wǎng)球教學(xué)法和傳統(tǒng)網(wǎng)球教學(xué)法的相融,是為了更好滿足學(xué)員對網(wǎng)球運動的渴望而形成的教學(xué)融合。因此，在交叉應(yīng)用十步教學(xué)法和多球訓(xùn)練法時應(yīng)當注意。

(1)根據(jù)學(xué)員的實際情況合理構(gòu)建課時內(nèi)容和目標。以個體差異來安排學(xué)員學(xué)習(xí)的進度,在課時過程中合理增加教學(xué)難度,使其學(xué)習(xí)效率最大化;(2)堅持在教學(xué)過程中技術(shù)技能和戰(zhàn)術(shù)的結(jié)合。在闡述技術(shù)過程中將戰(zhàn)術(shù)運用其中,形式學(xué)以致用的教學(xué)思維,使得學(xué)員學(xué)有所用;(3)提高學(xué)員心理和情感調(diào)節(jié)能力。創(chuàng)造多變的練習(xí)場景以提高學(xué)員的心理承受力;(4)為學(xué)員構(gòu)建全面而合理的評價體系。以身體形態(tài)的不同指標來評定學(xué)員的學(xué)習(xí)動態(tài),在不同的階段做數(shù)據(jù)統(tǒng)計,進行不同學(xué)習(xí)階段的全面數(shù)據(jù)分析。

[1]李興昌.快易網(wǎng)球在高校網(wǎng)球教學(xué)中的應(yīng)用研究[J].體育科技, 2011(2):135-138.

[2]周峰.論快易網(wǎng)球[J].體育文化導(dǎo)刊,2010（11）：46-49.

G845

:A

:2095-2813(2017)02(c)-0051-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.06.051