跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生素質(zhì)教育的影響

呂 佳，谷 達(dá)

（北京體育大學(xué)，北京 100084）

跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生素質(zhì)教育的影響

呂 佳，谷 達(dá)

（北京體育大學(xué)，北京 100084）

跆拳道是經(jīng)過東亞文化發(fā)展的一項(xiàng)韓國武術(shù)，以“始于禮，終于禮”的武道精神為基礎(chǔ)。自2000年悉尼奧運(yùn)會(huì)之后，更是在我國刮起了一陣跆拳道熱風(fēng)，深受廣大青少年的喜愛。隨著高校擴(kuò)招、跆拳道運(yùn)動(dòng)的普及進(jìn)校，使得廣大青少年學(xué)生成為習(xí)練跆拳道運(yùn)動(dòng)的主力軍。跆拳道運(yùn)動(dòng)的健身、健心、防身自衛(wèi)的教育功能，不但能增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、提高心理素質(zhì)、增強(qiáng)抗壓能力，還能運(yùn)用跆拳道的各種技術(shù)動(dòng)作來提高防身自衛(wèi)的能力。同時(shí)，可促進(jìn)學(xué)生德、智、體、美、勞各個(gè)方面全面發(fā)展，促進(jìn)特長、個(gè)性的發(fā)展，為其健康成長奠定良好的素質(zhì)教育基礎(chǔ)。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生素質(zhì)教育的影響為研究對(duì)象，對(duì)北京體育大學(xué)2014級(jí)、2015級(jí)、2016級(jí)專業(yè)跆拳道學(xué)生進(jìn)行調(diào)查。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 以研究對(duì)象和課題為依據(jù)，查閱與跆拳道相關(guān)的文獻(xiàn)、書籍，通過中國知網(wǎng)、百度文庫、河南大學(xué)圖書館等充實(shí)相關(guān)理論文獻(xiàn)，為文章撰寫奠定堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)。

1.2.2 專家訪談法 選擇跆拳道專業(yè)人員，通過當(dāng)面交談以及電話聊天的方式進(jìn)行詢問。整體了解他們對(duì)跆拳道的切身經(jīng)歷及相關(guān)經(jīng)驗(yàn)，并征求他們對(duì)本研究的一些看法和建議。

1.2.3 觀察法 觀察跆拳道專業(yè)學(xué)生學(xué)習(xí)跆拳道之后所發(fā)生的變化，將其進(jìn)行總結(jié)。

2 大學(xué)生素質(zhì)教育

素質(zhì)教育是一種培養(yǎng)人全面發(fā)展的教育，即培養(yǎng)德、智、體、美、勞等方面的教育。大學(xué)生是祖國的未來與希望，他們素質(zhì)教育的好壞直接影響著一個(gè)國家的發(fā)展與興衰。當(dāng)代大學(xué)生大多數(shù)出生在改革開放的90年代，他們朝氣蓬勃、活潑開朗、敢于冒險(xiǎn)、具備創(chuàng)新精神與創(chuàng)新意識(shí)，但也不乏自私、驕蠻任性、不肯吃苦、以自己的行為意愿處事等。由于生活條件的優(yōu)越，致使當(dāng)前好多大學(xué)生不懂得苦的滋味，在溫室里長大的他們承受能力差，過著衣來伸手、飯來張口的生活，在進(jìn)入大學(xué)后還不能獨(dú)立，稍微有點(diǎn)挫折就會(huì)無法承受，且怨天尤人，這使得他們精神脆弱、壓力大。大學(xué)階段是大學(xué)生們世界觀、人生觀、價(jià)值觀形成的關(guān)鍵時(shí)期，在這期間能否形成正確的三觀、確立自信心，對(duì)他們來說極為重要，然而跆拳道運(yùn)動(dòng)卻能很好地改善這一狀況。

3 跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生素質(zhì)教育的影響

3.1 跆拳道的精神教育對(duì)大學(xué)生素質(zhì)教育的影響

跆拳道精神是“禮義廉恥、忍耐克己、百折不屈”，這是跆拳道的宗旨，富有深刻的寓意。“禮義廉恥”指的是要文明禮貌，講義氣，知榮辱曉廉恥；“忍耐克己”指的是要有忍耐之心，克制自己的欲望，能夠正視自己的缺點(diǎn)與不足；“百折不屈”指的是在挫折面前要迎難而上，不拋棄、不屈服。跆拳道運(yùn)動(dòng)不僅是一項(xiàng)競技體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它其中所包涵的精神文化類似于“心靈雞湯”這一類凈化心靈的勵(lì)志書籍，不僅能夠強(qiáng)健體魄，還能撫平心傷。跆拳道運(yùn)動(dòng)的一個(gè)顯著特點(diǎn)是要不斷地大聲喊叫，不管是在平時(shí)的訓(xùn)練中還是比賽中，都要求大聲喊叫，這可增加練習(xí)者的自信心，給對(duì)手一定的威懾力。其次，大聲喊叫能使運(yùn)動(dòng)中樞系統(tǒng)快速地興奮起來，刺激機(jī)體快速進(jìn)入興奮狀態(tài)，以此取得更好的運(yùn)動(dòng)效果。跆拳道運(yùn)動(dòng)的精神教育就是要求練習(xí)者要領(lǐng)悟到“禮義廉恥、忍耐克己、百折不屈”的真正含義，以此作為座右銘來約束、激勵(lì)、提醒自己，讓自己不但具備高超的技擊技術(shù)，還具備高尚的品德。

3.2 跆拳道的禮儀教育對(duì)大學(xué)生素質(zhì)教育的影響

跆拳道強(qiáng)調(diào)“以禮始、以禮終”，無論在何時(shí)何地干什么事都要先鞠躬敬禮，體現(xiàn)“未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德”。跆拳道運(yùn)動(dòng)在開始學(xué)練之前要向國旗鞠躬敬禮，表示對(duì)國家的尊敬與熱愛、忠誠于自己的國家、熱愛人民。在遇到教練時(shí)要向教練鞠躬敬禮，表示對(duì)教練的尊敬，感謝他們的辛苦付出、悉心教導(dǎo)與培養(yǎng)。在與同伴配合訓(xùn)練時(shí)要相互鞠躬敬禮，并且在有交換腳靶的情況下要立正站好雙手托拿腳靶同時(shí)行鞠躬禮，接拿腳靶時(shí)也要立正站好雙手接拿腳靶同時(shí)行鞠躬禮，而不是隨隨便便地“給”腳靶這么簡單。這么一個(gè)簡單細(xì)微的動(dòng)作無時(shí)不滲透著禮儀，表明同伴之間要尊重友愛、團(tuán)結(jié)互助、取長補(bǔ)短、共同進(jìn)步。在比賽上場之前要向各自的教練員、裁判員、觀眾鞠躬敬禮，運(yùn)動(dòng)員雙方也要相互鞠躬敬禮；在違反規(guī)則的情況下，在被裁判員判罰“警告”或“扣分”時(shí)，也要向裁判員鞠躬敬禮。即使裁判員出現(xiàn)錯(cuò)判的情況，也要等比賽結(jié)束后向裁判員說明情況，文明禮貌地解決問題，切不可蠻橫無理、臟話連篇，要始終堅(jiān)守“以禮始，以禮終”，體現(xiàn)身為一名跆拳道習(xí)練者應(yīng)當(dāng)具有的品質(zhì)，發(fā)揚(yáng)跆拳道禮儀精神。由于跆拳道重視禮儀教育，這會(huì)使得大學(xué)生能夠通過禮儀教育更好地約束自己的行為，在與人交談時(shí)時(shí)刻保持文明用語，以人之長補(bǔ)己之短，有利于大學(xué)生素質(zhì)教育的全面發(fā)展。

3.3 跆拳道的健身功能對(duì)大學(xué)生素質(zhì)教育的影響

跆拳道是一項(xiàng)有氧與無氧相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其訓(xùn)練能夠促進(jìn)大學(xué)生全面的發(fā)展。各種速度、耐力、柔韌等方面的訓(xùn)練，可以提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性與靈活性；各種各樣的腿法練習(xí)，可以大量消耗腿部與臀部的脂肪，增加肌肉力量；各種各樣的柔韌練習(xí)，可以拉長肌肉、韌帶，使肌肉看起來更加有形、身材比例更加協(xié)調(diào)。在當(dāng)今“以瘦為美”的社會(huì)中，跆拳道訓(xùn)練是一項(xiàng)很好的減肥運(yùn)動(dòng)，能夠達(dá)到一定的瘦身與保持體形的效果，能夠幫助大學(xué)生擺脫亞健康狀態(tài)，強(qiáng)身健體，養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的好習(xí)慣，促使素質(zhì)教育的全面發(fā)展。

3.4 跆拳道的健心功能對(duì)大學(xué)生素質(zhì)教育的影響

跆拳道是一項(xiàng)內(nèi)外兼修的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，特別強(qiáng)調(diào)禮儀的重要性，且禮儀教育一直延伸到日常生活中，這就要求大學(xué)生要做到嚴(yán)于律己、以身作則、潔身自好、尊師重道、寬厚待人、弘揚(yáng)正氣。其次，跆拳道是一項(xiàng)特別注重精氣神的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，跆拳道講究速度、力量，動(dòng)作要快打快收，可培養(yǎng)大學(xué)生剛毅、果斷的性格。學(xué)生無論做什么技術(shù)動(dòng)作都要伴隨著大聲喊叫，以增強(qiáng)自信、克服懦弱、消除抑郁、宣泄生活與學(xué)習(xí)中的壓力，有助于大學(xué)生心理健康發(fā)展。

3.5 跆拳道的防身自衛(wèi)功能對(duì)大學(xué)生素質(zhì)教育的影響

近幾年，新聞報(bào)道了許多大學(xué)生遇害的事件，且女大學(xué)生遇害的比例在逐年增加，因此大學(xué)生很有必要重視練習(xí)防身術(shù)。跆拳道運(yùn)動(dòng)的腿法靈活多變，可高可低、可近可遠(yuǎn)，再配合各種實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗方面的練習(xí)，在速度、力量都達(dá)到的情況下會(huì)具有一定的殺傷力。跆拳道訓(xùn)練會(huì)鍛煉一個(gè)人的膽量與反應(yīng)靈敏度，在危險(xiǎn)時(shí)刻，能夠讓人沉著冷靜、剛毅果敢，找準(zhǔn)時(shí)機(jī)運(yùn)用所學(xué)技術(shù)動(dòng)作來使自己脫身。跆拳道動(dòng)作相對(duì)其他防身術(shù)來說簡單易學(xué)、靈活多變、不呆板，大學(xué)生學(xué)起來相對(duì)容易，會(huì)大大提高他們學(xué)習(xí)的積極性，并會(huì)具備一定的攻擊性，能夠起到防身自衛(wèi)的效果。

4 結(jié) 論

跆拳道運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)注重內(nèi)外兼修的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，重視“習(xí)武先明德”，尊崇“以禮始、以禮終”的基本思想。通過學(xué)習(xí)跆拳道的各種技術(shù)動(dòng)作、潛移默化的禮儀教育，對(duì)當(dāng)代大學(xué)生們來說，不僅能夠強(qiáng)健體魄、豐富精神生活，更重要的是還能學(xué)會(huì)一種生活態(tài)度，明白人外有人、天外有天，懂得謙遜忍讓、自省慎獨(dú)、戒驕戒躁，在必要時(shí)刻學(xué)會(huì)彎腰，低調(diào)做人，高調(diào)做事。跆拳道運(yùn)動(dòng)的健身、健心、防身自衛(wèi)的教育功能，不但能增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、提高心理素質(zhì)、增強(qiáng)抗壓能力，還能運(yùn)用跆拳道的各種技術(shù)動(dòng)作來提高防身自衛(wèi)的能力。同時(shí)，可促進(jìn)學(xué)生德、智、體、美、勞各個(gè)方面全面發(fā)展，促進(jìn)特長、個(gè)性的發(fā)展，為其健康成長奠定良好的素質(zhì)教育基礎(chǔ)。

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G886.9

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1674-151X（2017）03-067-02

2017-01-07

呂佳（1990～），碩士研究生。研究方向：重競技。