寧夏高職院校男子籃球隊體能訓練現狀的調查與研究①

吳沅東

(寧夏工商職業技術學院 寧夏銀川 750000)

寧夏高職院校男子籃球隊體能訓練現狀的調查與研究①

吳沅東

(寧夏工商職業技術學院 寧夏銀川 750000)

本文以寧夏高職院校男子籃球隊為主體，對其體能訓練現狀進行調查。通過調查發現寧夏高職院校男子籃球隊的教練員對體能訓練的重視程度不夠，訓練時間極其有限，訓練內容針對性不足，教練員往往把有限的大量時間花費在技、戰術的訓練上而忽視體能方面的訓練。為了改進和提高高職院校男子籃球隊隊員的運動水平，針對上述問題提出了參考性建議。

高職院校 男籃隊員 體能訓練

籃球是一種同場對抗的球類競技項目，具有時間標準性、集體對抗性強、間歇時間短等特點。在籃球競技比賽中，籃球運動員的綜合運動素質是否協調發展直接關系到比賽成績的優劣，主要包含體能素質、技能水平、運動才智、心理承受能力、戰術執行能力等，在這其中尤為重要的是體能素質，它是籃球隊員執行技、戰術的前提條件。如果籃球隊員沒有良好的體能素質，肯定會影響技、戰術水平正常發揮，導致投籃命中率降低、失誤增多等一系列不良反應，從而影響整場比賽的結果。因此，籃球隊員體能訓練是日常訓練中不可或缺的重要部分。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以寧夏高職院校男子籃球隊作為研究對象，調查對象為參加了2013—2016年全國大學生籃球聯賽寧夏賽區高職院校男子組的8支高職院校男子籃球隊，分別是：寧夏工商職業技術學院、寧夏職業技術學院、寧夏司法警官職業學院、寧夏建筑職業技術學院、寧夏財經職業技術學院、寧夏工業職業學院、銀川能源學院、寧夏葡萄酒與防沙治沙職業技術學院。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

根據需要，本文通過參考查閱中國知網、中國碩博文庫、萬方數據庫等近五年來國內相關的中文類體育期刊和學術期刊，深入實際調研當前高校運動隊體能訓練的現狀和動態，為本文的研究工作奠定堅實的理論基礎。

1.2.2 訪談法

根據研究需要，與寧夏高職院校男子籃球隊的領隊和教練員，通過面談和電話訪談等方式廣泛交流，對當前寧夏高職院校男子籃球隊體能訓練的現狀進行了討論和分析，收集相關資料。

1.2.3 問卷調查法

(1)問卷的設計。依據本文研究的目的和內容，按照問卷設計要求，通過咨詢相關專家進行反復修改，制定了教練員和運動員調查問卷。

(2)問卷的發放與回收。利用實地調研、訪談的機會，對寧夏8所高職院校的教練員和運動員采用現場發放問卷、現場回收問卷的方式進行。經統計，教練員發放問卷9份，回收9份，回收率100%；運動員發放問卷120份，回收115份，回收率95.8%。

1.2.4 數理統計法

問卷回收后，使用Excel 2003或SPSS 19.0數據整理軟件對收集的有效數據和資料進行常規的處理和分析。

1.2.5 邏輯分析法

以辯證唯物主義為根本，靈活運用現代數學邏輯、系統論等多種理論和方法，歸納分析、研究推理掌握信息，解決寧夏高職院校男子籃球隊體能訓練中的問題，制定合理化對策和建議。

2 結果與分析

2.1 教練員兼職、專職情況

專職教練員在籃球訓練中有充足的時間投入訓練，并且能夠根據隊員實際情況，因材施教的研究制定合理的體能訓練計劃和具體實施措施、技戰術打法訓練以及訓練后恢復等系統訓練內容。

研究發現，上述8所高職院校男子籃球隊的9名教練員均為兼職教練。教練員作為球隊的重要組成部分，身兼多重角色，責任重大，任務艱巨，除了承擔制定計劃、組織訓練外，還負責球隊的日常管理。教練員們除了上課還要訓練，如此巨大的工作量必然會對訓練質量產生影響，特別是球隊訓練多安排在課余時間。要想提高球隊訓練質效，必須推進教練員的職業化，讓他們有充足的時間、充沛的精力參與球隊訓練，制定、執行訓練計劃的同時進行矯正和監控。

2.2 每周訓練次數狀況

研究結果表明，各高職院校的周訓練次數存在差異，每周訓練次數多的球隊達到3次，每周訓練次數少的隊只有一次。經過統計，8所高職院校男子籃球隊每周訓練次數的情況是：每周訓練3次的有1所學校，占12.5%；每周訓練2次的有4所學校，占50%；每周訓練1次的學校有3所學校，占37.5%；所有籃球隊的訓練平均次數為1.75次，顯然如此少的訓練次數并不能確保訓練的持續性。

2.3 每周體能訓練次數狀況

在周體能訓練次數上，8所高職院校里只有1所在每周訓練中安排單獨的體能訓練課，87.5%的學校將體能訓練包含在籃球訓練中，且多數放到訓練結束前的部分時間，沒有專門的體能訓練課，安排的體能訓練內容采用較為簡單和強度較小的練習，與體育課的素質練習要求基本相像。

2.4 體能訓練場地與器材狀況分析

完備的體能訓練場地和器材是體能訓練能否順利實施、是具備訓練效果的基礎條件。訓練場地達標，能保證體能訓練計劃順利推進；訓練器材齊備，能提升體能訓練計劃實施的效果，兩者可以促進教練員設計出有效、有趣的體能訓練內容，激勵運動員主動參與體能訓練，積極提升體能訓練效果。

通過調查發現，8支高職院校男子籃球隊均沒有配備專門的體能訓練房，體能訓練場地大多集中在田徑場和籃球場，也只有少量的體能訓練器材，基本都是簡單的杠鈴、啞鈴，體能訓練環境相對較差。硬件設施上的不足已成為各支籃球隊體能發展的限制因素，教練員無法完成各項體能訓練內容，也不利于提高學生隊員在體能訓練過程中的訓練積極性。

2.5 運動員對體能訓練認知的情況

作為影響訓練質量的重要因素，運動員對體能訓練的認知水平，直接影響著技、戰術水平的發揮。運動員只有認識到體能訓練的重要性，才能真正積極主動地投入訓練。

研究發現，多數運動員認為體能訓練在籃球訓練中具有不可動搖的重要地位，且這一認知比例達到58.3%，但仍有31.6%的運動員認為體能訓練不重要，甚至還有10.1%的運動員不知道何為體能訓練。高職院校只有不斷提高運動員體能訓練的認知度，才能不斷增強運動員的主觀能動性，提高參與籃球體能訓練的效率。

2.6 教練員參加體能訓練培訓和體能訓練知識講座的情況

體能訓練培訓和體能訓練知識講座是提升教練員體能訓練水平的有效舉措，不僅能豐富教練員訓練理念，還能完善教練員的訓練手段。教練員要想快速提升運動員的體能訓練水平，必須積極參加體能訓練培訓和體能知識講座，豐富訓練理念，完善訓練方法，并將理念和方法科學合理的融入到日常體能訓練中。

通過調查發現，8支高職院校男子籃球隊的教練員均沒有參加過與體能訓練相關的培訓，教練員們只能查閱書籍或觀看訓練視頻，學習缺乏系統性和連續性。這暴露出教練員體能訓練理念和訓練手段的更新完善不足，導致教練員體能訓練理念的落后和體能訓練方法的單一，必然會導致教練員制定的體能訓練計劃和運動員體能訓練需求的不均衡。

3 結論與建議

3.1 結論

(1)教練員的隊伍中沒有專門的體能教練，而且教練員們除了要滿足日常的教學任務，還要身兼數職，體力和精力很難滿足訓練的需要。

(2)寧夏高職院校男子籃球隊的體能訓練計劃缺失，僅12.5%的教練員制定了體能訓練計劃，但訓練計劃粗略且缺乏針對性。

(3)寧夏高職院校男子籃球隊的教練員缺乏體能訓練方向的研究成果，并且參與體能訓練培訓和體能訓練知識講座率過低甚至為零。

(4)寧夏高職院校男子籃球隊的隊員對體能訓練的重要性沒有足夠的認識，并且隊員的體能情況不容樂觀。

(5)缺乏體能檢測的相關儀器設備，缺乏合理的體能評價機制，教練員不能準確地檢測與評估運動員體能訓練的質量與效果。

(6)寧夏高職院校男子籃球隊的訓練經費、管理、場地、器材比較缺乏，學校領導的重視程度不夠。

3.2 建議

(1)寧夏高職院校急需滿足運動員當前體能訓練需求，引進和培養專職體能教練，進一步科學細化教練員分工。

(2)建議教練員制定合理的體能訓練計劃，運用科學的體能訓練手段，使寧夏高職院校男子籃球隊運動員的體能訓練具有針對性，促使體能訓練與專項技、戰術訓練有效結合，幫助寧夏高職院校男子籃球隊運動員的體能與專項技、戰術同步而協調地得到發展。

(3)開展培訓學習，豐富和完善教練員體能訓練的理念和手段，提升教練員認知水平，提升教練員自身業務素質和技能水平，從而根本上整體提升教練員隊伍的體能訓練水平。

(4)強化運動員體能訓練理論知識學習，提高運動員體能訓練重要性的認知程度。

(5)制定體能水平各項指標的具體評價標準，科學全面的評判運動員的體能素質，為運動員體能訓練提供參照。

(6)保證訓練經費足額支出，及時補充購買訓練器材，合理規劃球館建設，進一步提升訓練基礎條件，促進教練員訓練水平的提高，豐富教練員的訓練方法，切實提高籃球運動員體能素質，推動提升籃球隊比賽成績。

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10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.32.032

G841

A

2095-2813(2017)11(b)-0032-02

2016年度寧夏工商職業技術學院院級科研立項課題論文(項目編號：GS2016-19)。

吳沅東（1985—），男，漢族，寧夏銀川人，本科，助教，研究方向：運動訓練學。