朋輩心理訓練營：大學生積極心理品質培育的有效路徑

習近平總書記2016年12月8日在全國高校思想政治工作會議上發表重要講話并指出，要堅持不懈促進高校和諧穩定，培育理性平和的健康心態，加強人文關懷和心理疏導，把高校建設成為安定團結的模范之地。大學生積極心理品質的培育，是積極心理健康教育的核心任務，是一種預防性和發展性的心理工作，可以促進高校人文關懷和心理疏導。臧凱和李英采用面對面半訪談的方法對抽樣的大學生進行質性研究，發現團體心理輔導能使大學生積極看待自己、他人和事件，人際交往能力顯著提高，主觀幸福感得到明顯提升。朋輩心理訓練營，以朋輩為主體，以模塊化主題式心理課程為內容，以專業的心理導師為主導，探索式針對性地開展系列活動，多方面對大學生進行積極心理引導，可以作為一種實踐教學的模式，在大學生中深入廣泛開展。

一、當代大學生與積極心理品質

90后大學生多是獨生子女，在改革開放春風的滋養下，從小被捧在手心。他們早熟、獨立、張揚、自信，沒有經歷艱苦體驗，缺乏集體意識，自我觀念超強，自我中心明顯。在人際交往過程中耐挫力、共感性、適應性等方面都存在著較大的問題。新生心理普查的大數據顯示，有接近四分之一的大學生存在某種程度的心理問題。筆者曾經在心理課堂上對400多名新生進行適應性測試，超過80%的大學生表示存在或多或少的適應性困難，包括人際、情感、環境等方面，而其中人際困擾是最大的問題。良好的人際關系，需要個體主動、熱情、真誠、寬容等，這些都屬于積極心理品質的內容。積極心理品質主要是指，個體在先天潛能和環境交互作用下形成的相對穩定的正向心理特質，這些心理特質影響或決定著個體思想、情感和行為方式的積極取向，繼而為個體擁有幸福有成的人生奠定基礎。

孟萬金等通過大樣本心理統計的方法，進行多維度探究，得出大學生積極心理品質包含六大維度20分項的內容。六大維度包括認知、人際、情感、公正、節制、超越，20分項包括：創造力、好奇心、熱愛學習、思維力，真誠、勇敢堅持、熱情，感受愛、愛與友善、社交智慧，團隊精神、正直公平、領導能力，寬容、謙虛、審慎、自制，心靈觸動、希望與信念、幽默風趣。六大維度涵蓋知情意3個方面，20分項融合學習生活、人際交往、自我認知、情緒情感、目標動力等大學生個體成長的多個維度，是高校大學生心理健康教育的總體目標和核心導向。

二、當前大學生心理健康教育的現狀與超越

2001年3月教育部頒布《關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》，各高校逐漸重視大學生心理健康教育工作，開設大學生心理健康課程，成立學校心理咨詢中心，建立心理健康協會，開設心理選修課，組織輔導員學習心理咨詢師課程，推薦輔導員考取心理咨詢師證，至今已形成多種形式開展心理教育活動的模式。

有調查研究發現：最受大學生歡迎的是心理健康教育課程，而同時最令大學生不滿意的也是心理健康教育課程。學校心理健康教育要多渠道、多維度、多形式開展，充分發揮老師的主導作用和大學生的主體作用，讓大學生在活動中學習，在活動中體驗，在活動中思考、前進與成長。積極干預主張用人類自身的積極力量來完成心理疾病的預防和治療。這種積極力量不是通過外在的灌輸獲得的，而是在干預中個體自主建構得來的，是個體積極品質的發掘與培養，是積極力量的保持與提升。朋輩心理咨詢精英訓練營，運用積極心理學的理念，結合大學生的實際，探索大學生喜聞樂見的心理學習模式，提倡在做中學，在體驗中學，在合作互助中成長，在積極心理干預方面是一種全新的體驗。通過營造封閉、安全、愉快、放松的環境，讓參營的大學生全情融入，敢于釋放，把最真實的自己展現出來，在朋輩互幫互助中覺察自我，感受不足，不斷完善。

三、朋輩群體是大學生積極心理品質形成的催化劑

朋輩指的是高校年齡相仿的大學生，“朋友”“同輩”或“同伴”。朋輩群體是大學生自我教育、自我服務、自我管理的主要合作者。朋輩輔導是一群學生對另外一群學生的輔導，包括學習輔導和情感支持，朋輩輔導具有親近性、認同性和安全感等優勢，是大學生事務管理和思想教育的有效補充。20世紀90年代，朋輩輔導開始在香港、臺灣地區出現，隨后被引入中國大陸，在大學生心理健康教育方面發揮較好的作用。有學者指出：朋輩輔導不僅是對專業心理咨詢人員數量的必要補充，而且也是對專業心理咨詢工作的重要補充，在大學生心理健康教育領域具有較高的實踐價值和推廣價值。通過朋輩輔導，充分發揮朋輩互助的功能，讓有共同心理需求的大學生在群體中共同成長。在推動大學生積極心理品質提升方面，合理利用朋輩資源，有效減輕學校心理教育工作的負擔，將積極心理的理念滲透到基層的各個角落。朋輩輔導能夠在短時間內取得較為明顯的效果，朋輩之間的生活經歷具有一定的相似性，能夠建立一種相互信任的和諧關系，這是朋輩輔導的主要優點。這種經歷和心理感受的共時性能夠帶動彼此較快地融入團體，減輕部分大學生因害羞不敢自在表達的壓力，能夠更好地催化大學生積極心理品質的生長。

四、心理訓練營是大學生積極心理品質培育的有效路徑

陳明通過實驗對兩組大學生進行對比研究，結果顯示，通過團體輔導，實驗組成員的積極心理品質程度得到較大提高。心理訓練營是一種團體輔導的模式。它的初衷是為大學生提供互助成長的積極心理環境，在專業老師的帶領下，組建核心助理團，通過小群體和大團體，小組和團隊，結構化地設置培訓課程，采取游戲、分享、體驗、討論等多種活動方式，引導朋輩之間開展互助式體驗性探索活動，促進成員相互學習、合作互助、共同成長。在實踐過程中我們通過研究問卷調查和大學生的成長報告發現，參加心理訓練營的大學生絕大部分都得到了成長，體現在：人際關系轉好，心態變得樂觀，敢于表達想法，愿意主動靠近他人，擔憂和焦慮減少，懂得并熱衷于贊美他人，懂得感恩，變得更加開闊等。通過對訓練營大學生進行縱向跟蹤，我們還發現，部分入校時心理普查結果顯示需要重點關注的大學生，經過訓練營之后，至少在兩年內未出現異常，而且大部分都積極學習與生活，有困惑能主動尋求幫助。

1.積極心理學作為心理訓練營的理論指導核心

積極心理學作為一種新的理論，產生于20世紀末，并于21世紀初開始在國內備受關注，它的核心是指向人類積極的情緒體驗、積極人格特質和積極社會環境，把關注點集中在人類的優勢品質，通過發現并挖掘優勢能量來幫助個體看到成長的可能，消除習得性無助的困擾。積極心理學宣稱，當代心理學正處在一個新的歷史時期，心理學家扮演著極為重要的角色并擔負著新的使命，那就是如何促進個人與社會的發展，幫助人們走向幸福，使兒童健康成長，使家庭幸福美滿，使員工心情舒暢，使公眾稱心如意。通過積極心理學的學習，可以讓大學生懂得發展個人優勢，不斷增進自體幸福感，建立良好的人際關系。

2.心理訓練營課程設計緊緊圍繞積極心理品質的內涵展開

理論與實踐的有機結合是培養積極心理品質的有效教學模式。訓練營作為團體心理輔導的一種模式，主要是在團體情境下進行的一種心理輔導形式，通過理論與實踐相結合的教學模式，促進團體內人際交互作用，促使個體在交往中觀察、學習、體驗，并認識自我、探索自我、學習新的態度與行為方式，以促進良好的適應與發展的助人過程。根據孟萬金等人的探索，大學生積極心理品質包含六大維度內容：認知、人際、情感、公正、節制、超越。朋輩心理訓練營緊緊圍繞這六大維度，結合大學生的實際設計課程。針對認知提升，設計“自我探索”“神秘朋友”“豐盛日記”“我的自畫像”“心理知識知多少”等項目。針對人際提升，設計“關系中的我”“心有千千結”“團體畫畫”“小組展示與匯演”等。在情感方面，有“解密大行動”“小魚文化”“價值探索”“U型走道”等。關于公正、節制和超越，主要設計“主體體驗”“生命輪”“人生五項”“給自己的壽詞或悼詞”等。這種模式的訓練營，大學生在活動中學習與成長，是大學生喜聞樂見的，反響好、口碑好、效果好。

[1]臧凱，李英：《高校團體心理輔導提升大學生主觀幸福感的研究——給予積極心理學的視角》，《中國教育學刊》2016年第2期。

[2]孟萬金：《積極心理健康教育：奠基幸福有成人生》，《中國特殊教育》2010年第11期。

[3]孟萬金，官群：《中國大學生積極心理品質量表編制報告》，《中國特殊教育》2009年第8期。