高職英語教師職業倦怠成因及其對策

張 宇

高職英語教師職業倦怠成因及其對策

張 宇

文章從職業倦怠的概念入手，結合多年的工作，分析了高職英語教師職業倦怠的成因，闡述了其對策，希望能對有職業倦怠的高職教師起到積極作用。

職業倦怠 成因 對策

職業倦怠，在英文中叫burnout，是指個體在工作重壓下產生的身心疲勞與耗竭的狀態。由Freudenberger 1974 年提出， 他認為職業倦怠是一種最容易在助人行業中出現的情緒性耗竭的癥狀。一般認為， 職業倦怠是個體不能順利應對工作壓力時的一種極端反應，是個體伴隨于長時期壓力體驗下而產生的情感、 態度和行為的衰竭狀態。

高職教師因為多方面的原因，極易產生職業倦怠，結合筆者多年的教學工作，原因大體總結為以下幾點：

（1）工作負荷重。高職英語教師除了公共必修課外，還要兼顧英語專業課，選修課，考級培訓課，專升本培訓課等課程教學任務。教師從早到晚，只忙一件事，就是在不同的教室給不同的學生授課。工作量大，沒有時間和精力放松。

（2）缺乏成就感。因為近年的高職生源復雜，學生英語成績參差不齊，給教師帶來了許多前所未有的挑戰。教師往往花費了大量時間和精力去備課，學生的反應并不積極，甚至由于厭煩上英語課轉為厭煩教師。教師辛苦授課，聽者寥寥無幾，教師工作不被學生尊重，沒有工作的快樂感，缺乏成就感。

（3）職稱晉升條件高。教師在授課之余，大部分時間忙于各種培訓，說課，賽教，科研，項目，目的只是完成年度工作任務，為職稱晉升做準備。因為這些已成為教師晉升職稱的必要條件，而教師只能通過晉升職稱改善待遇，來滿足自身和家人的各種需求。

（4）社會期望值高。一直以來，教師被冠以“辛勤的園丁”的稱號， “春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干”，“ 燃燒自己，點亮別人”似乎成為教師的寫照，社會期望教師有崇高的境界，有無私奉獻的精神，但好像忘記了，教師也是有血有肉的凡人，也會有病痛的時候，也也需要通過一技之長養家糊口，在這個喧囂的世界里，教師也有想被認可的精神需求。

（5）工資待遇不能達到期望值。教師不是圣人，也要有錢應付生活中的點點滴滴，也要養孩子，孝敬父母等等，然而工資待遇總是不能滿足教師的需求，這讓教師壓力大。教師傾向于代更多課或做其他事情賺錢，教師不能在單位安心工作，對于教學是不利的，也會對學生個性的發展產生消極影響。

美國教育協會主席麥克古瑞感嘆“一個重大的新的疾病正在折磨著教學職業”，“倦怠的感覺正打擊著無數具有愛心、有理想、樂于奉獻的教師”，并預言“如果不能有效地糾正,那么就會達到流行的程度”。學生是教師倦怠結果的最終受害者，由于倦怠的產生，教師會從感情上遠離學生,從心理上疏遠學生，對學生冷漠、厭倦,實行“放羊式”教育，為了有利于教師的身心健康，改善教師職業倦怠情況，應該從以下幾方面著手：

（1）學校和有關管理機構更新評價機制。學校和有關部門在管理教師時，要多站在教師的立場，把關懷和管理結合起來，為教師建立和諧的、輕松的工作氛圍，為教師的發展創造更多的機會。給予教師人文關懷，不能把教師當做上課機器，希望之前網上報道的帶孩子上課，掛吊瓶上課的教師們有時間安心的照顧家人或養病。

（2）教師自身要學會調節。正確的認識職業倦怠，樹立理想，堅定信念，不為自己制定過高的，不符實際的計劃，嘗試發現每個學生的優點，轉變好成績即好學生的觀點，用發展的眼光看學生。

（3）與學生建立融洽的師生關系。作為高職英語教師要認識到我們面對的學生底子薄，期望他們在校學到較實用的知識即可，要因材施教。學生的成長過程中成績只是一個方面，要多了解學生，真正的走近學生，教師會對學生的人生觀，價值觀等產生潛移默化的影響，因此我們一定要從內心克服倦怠。筆者在教授高職英語計算機專業時，發現有位女生上課總是不認真，有時還會曠課，了解后發現這位女生喜歡音樂，有次課間偶然和該女生聊起，發現該女生與筆者都喜歡聽某個電臺某個主持人的音樂，一下子拉近了彼此的距離，后來多聊了幾次后，發現這個學生英文歌曲唱得不錯，多鼓勵了幾次，這位女生不再曠課，說是老師這么關心她，都不好意思曠課了，上課也認真多了，說在課余希望老師能與她分享最近聽到的好音樂。建立融洽的師生關系使師生都能受益，彼此關心，愉快地完成一段時間的學習。

（4）教師要豐富自己的生活。不僅把工作當成謀生的手段，更要把它當做一件快樂的事情。在工作之余，豐富自己的生活，走出校園，通過鍛煉身體或是學習一門樂器，聽聽音樂，與朋友聊天等緩解壓力，為自己培養興趣愛好，追求快樂工作，快樂生活。對于這一點學校也要善于組織一些活動，把老師們團結起來，讓大家勞逸結合，能有更飽滿的熱情投入到工作中去。

總之，教師的工作繁瑣而又細膩，既然選擇了，就熱愛它，在工作中發現一個新的自我，充分挖掘個人潛力，努力做學生的領航人，自信而又自強，遠離職業倦怠，自己快樂工作，也要把這種正能量傳遞給學生，讓他們受益終生。

[1]徐政龍.教師職業倦怠的應對策略[J].價值中國網,2013-2-19.

（作者單位：咸陽職業技術學院）