抗挫力鍛煉進(jìn)行時

寇麗娟

場景一：

豆豆媽和皮皮媽帶著兩個小家伙在游樂場玩。小家伙們來到海洋球游戲區(qū)，豆豆一下子就跳入了海洋球池，興奮地大喊：“我是一條魚”。偶爾，豆豆也會踩到海洋球滑倒，但他哼哼兩聲，立馬就忘記自己摔倒的事情，又開始瘋玩了。皮皮看了會兒，覺得豆豆玩得很開心，應(yīng)該挺好玩吧，打算嘗試，但是，他站到海洋球池邊上，看看海洋球池的底，挺深呀！又見豆豆會滑倒，遲疑了幾秒鐘就退了回去。過了幾分鐘，他一臉不高興地對豆豆說：“這個游戲一點兒也不好玩，咱們玩別的吧。”

豆豆和皮皮，誰的抗挫折能力好一些？顯然是豆豆。他在遇到小困難之后，只是稍微有一點情緒反應(yīng)，很快就能調(diào)整過來，又繼續(xù)做自己的事情了。皮皮呢，他覺得自己可能會摔跤，不敢玩，選擇了退出游戲，最后，不但自己不玩，還得拉著豆豆一起走。

場景二：

豆豆和皮皮都在畫畫，兩個媽媽坐在孩子身邊閑聊。媽媽們無意間看了一眼孩子們的畫，皮皮媽感嘆起來：“豆豆畫得真好！我們皮皮就不愛畫，也就是和豆豆一起湊熱鬧才涂兩筆。”皮皮立刻站了起來，大聲說：“媽媽，我畫不好！我就是畫不好！”說著說著還邊哭邊抓起自己的畫，又是撕又是踩。

在皮皮心中，媽媽是一位權(quán)威人士，媽媽對自己的負(fù)面評價讓皮皮情緒反應(yīng)很激烈，不但不畫了，還毀掉了自己的作品。

遇到困難有情緒反應(yīng)，是很正常的，每個人遇到自己不開心的事情都會情緒低落。但是，爸爸媽媽往往希望孩子能夠有棒棒的抗挫力，遇到問題不退縮，迎難而上。那么我們該如何幫助孩子“堅強(qiáng)”起來呢？

哪些孩子抗打擊能力不足

1.在遭遇困難后很抓狂

每個孩子在遇到困難以后都會有一些低落的情緒反應(yīng)，但有些孩子的情緒反應(yīng)會非常激烈，如同皮皮，會出現(xiàn)破壞物品，有不恰當(dāng)?shù)恼Z言和動作出現(xiàn)；當(dāng)有他人在場時，他會選擇不再進(jìn)行嘗試，直接放棄。

2.情緒低落的周期比較長

抗挫能力不足的孩子，有內(nèi)向的，也有外向的，但遇到挫折后情緒低落的持續(xù)時間都會比較長。有的孩子不對外表現(xiàn)，沒有明顯的語言和動作，但他的情緒會很消沉，一直都不說話，什么事情也不做，別人和他打招呼也無精打采的。

3.很難接受有一定難度的事情

有的孩子剛剛嘗試騎車，摔了一跤，就哭著再也不想嘗試，說不定好幾天過去了，只要爸爸媽媽一提“騎自行車”，他就強(qiáng)烈拒絕。抗打擊能力差的孩子往往自信心不足，自我評價過低，只要遇到有一定難度與挑戰(zhàn)的事情，他都不敢嘗試，特別擔(dān)心事情的結(jié)果，對輸贏特別在意。

孩子抗打擊能力不足的原因

1.成人總是在孩子邊上指手畫腳

爸爸媽媽不妨回憶一下，自己平時是否對孩子看得太緊，盯得太嚴(yán)，而且還讓孩子感覺到了這一點。每個孩子在開始做事情時，都是很興奮的，他們愿意自己來。不過，當(dāng)他們第一次嘗試做不好，與成人內(nèi)心的標(biāo)準(zhǔn)有差距了，就會有心理波動。比如，第一次喝水，把水杯摔在地上；第一次吃飯，飯粒灑了一地……

如果在孩子嘗試的時候，爸爸媽媽總擔(dān)心孩子做不好，始終緊緊盯著孩子，一看到孩子有動手的苗頭，就搶先一步代替孩子完成；或者當(dāng)著孩子的面把孩子做好的事情全部推翻重新做一遍；或者在孩子的耳邊，不停地說著各種步驟，生怕孩子遺漏了什么，那么孩子就會特別緊張，心理壓力會很大哦！

2.對孩子有過高的期望

爸爸媽媽如果總是給孩子遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于他能力的任務(wù)，會讓孩子望而卻步。特別是當(dāng)孩子剛開始嘗試一項新事物時，如果一直以失敗收尾，會非常挫傷孩子的自信，導(dǎo)致其一蹶不振。習(xí)慣性對孩子高期望的父母，還會經(jīng)常用別的孩子的長處來衡量自家孩子的不足，這更會讓孩子有壓力。

3.孩子生活在人為制造的順境中

在生活中，每個人都會遇到大大小小的事情，有些讓人成就感倍增，有些讓人遭受打擊。好的壞的，其實孩子都需要體驗。但是，爸爸媽媽總是過分在意事情的結(jié)果，覺得這件事只要孩子完成了就好，所以會不自覺地在孩子做事的過程中幫孩子掃除障礙。孩子正和小伙伴起沖突呢，大人就一個箭步?jīng)_過去，幫孩子解決了。孩子遭遇的各種問題都是他成長的契機(jī)，不管他能不能順利地處理好，他都能從中有所收獲。

一起增強(qiáng)孩子的抗挫力

在生活中，我們只要抓住一些關(guān)鍵的地方，孩子自然而然就會有真實的挫折教育機(jī)會，在這個過程中父母的態(tài)度、做法都很重要。

1.關(guān)注孩子的第一次嘗試

孩子們總是會被一些新鮮的事物所吸引，“第一次”對于他們而言，既有趣，又有挑戰(zhàn)。但他們未必能判斷出，自己這一次想要嘗試的事情，對于他而言經(jīng)過努力是否可以實現(xiàn)，會不會難度過大。但是只要孩子有嘗試的意愿，就說明他有做事情的主動性，他的嘗試也代表著他的判斷與決策。

如果孩子的第一次嘗試總是伴隨著痛苦、失敗的體驗，那么時間長了孩子就會懷疑自己，不敢自己決定事情，事事依賴他人。所以，父母可以采取一些小的技巧，讓孩子的第一次嘗試有成功的可能。

這并不是說要人為給孩子掃除困難或者代替孩子解決問題。孩子的第一次的嘗試，重點在于讓他自主獨立完成。比如孩子希望自己倒水，那么爸爸媽媽可以提供給孩子大小和重量適合的小水壺、小水杯。這樣，他的獨立嘗試就更可能成功。在這個過程中，他或許會灑水出來，或許會把水倒在自己身上，這些小挫折都很正常，讓孩子自己處理就好。在呵護(hù)孩子做事主動性的前提下，讓他自己應(yīng)對生活中的小挫折，收獲會更大。

2.讓孩子在體驗中成長

孩子因為生活經(jīng)驗不夠，遇事總會想不周全。所以他在自己做事情時，總會出現(xiàn)大大小小的各種問題。這時，爸爸媽媽不要急于告訴他該怎么做，也不要怕孩子做不好，而代替他做。只要這件事情沒有危險，可以讓他自己試錯。你要做的就是事前提醒，讓孩子主動調(diào)整策略。

你和孩子一起買了一塊蛋糕，他非要自己拿著。你會擔(dān)心他沒抓好包裝盒，讓蛋糕掉在地上。那么你可以在給他蛋糕前，跟他好好說：“好，你自己拿著，但是不能把蛋糕掉地上了，不然你就沒得吃嘍，你想想拿的時候要注意些什么。”

3.淡然看待孩子的挫折時刻，給他情感慰藉

孩子騎小車摔跤了，邀請別的小朋友一起玩耍，遭到拒絕了。這時，爸爸媽媽不要表現(xiàn)出太多的情感起伏。你不當(dāng)回事兒，孩子也許也不當(dāng)回事兒，一會兒就自己站起來了，馬上就忘記了剛才的小疼痛，這個小朋友不跟他玩，他就去找別的伙伴玩了。

如果你的孩子是個感情細(xì)膩的人，他會不開心。你可以用擁抱、關(guān)切地詢問表達(dá)對孩子的情感慰藉：“疼嗎？媽媽給吹吹，沒事啦！”對孩子的勇敢給予肯定：“真不錯，自己站起來了，還沒哭！”還可以給孩子一些建議：“自己玩也挺好的，我們看看有什么好玩的事情可以做。”家長的這些反饋都是在不經(jīng)意間的，傳遞給孩子解決挫折的方法就是“堅強(qiáng)面對、尋求親人朋友的情感慰藉、轉(zhuǎn)移注意力”。這樣，當(dāng)孩子在長大成人后遇到挫折了，也不會消沉下去，而是學(xué)著調(diào)整自己，做一些有意義的事情。endprint