改善失眠，從“吃”開始

統籌/李春暉

改善失眠，從“吃”開始

統籌/李春暉

隨著生活節奏的加快，再加上勞逸結合不好，人的精神經常處于緊張狀態，引起許多人失眠，因而帶來了諸多痛苦和煩惱。那到底怎樣有助于睡眠改善呢？