咋讓寶寶愛喝水

涵涵

我們知道，人體最主要的成分是水，約占人體重量的60%～70%，水維持著身體機能的正常運作，對健康有著巨大的影響。可是有的媽媽說：“我家寶寶就是不愛喝水，怎么逼都不喝，怎么辦？”別著急，媽媽們首先要找到寶寶不愛喝水的原因，然后有針對性地糾正。

一般來說，原因有四個：

1.在嬰兒期，沒有給孩子喂足夠的水，久而久之，孩子養成了不愛喝水的習慣。

2.孩子經常喝飲料，習慣了甜味道，不喜歡無色無味的白開水。

3.部分家長擔心孩子喝水多會增加小便次數，有意讓孩子少喝水，長此以往，造成寶寶不愛喝水。

4.幼兒園、學校飲水條件欠佳，家長又沒給孩子帶水，造成孩子飲水不足。

研究發現，在自然情況下發生脫水的兒童，其聽覺數字廣度、語義靈活能力和圖像識別能力有降低的傾向，這說明缺水會降低兒童的認知能力。另外兩項研究表明，輕度脫水的兒童喝下一定量的水后，其幸福感、視覺注意力和視覺追蹤能力等都有所提高。

既然孩子不愛喝水有壞處，那我們怎樣才能讓孩子多喝水呢？

1.和寶寶玩喝水游戲

找來兩只杯子，在兩只杯子里倒上同樣多的水，一只給寶寶，一只給自己，然后和寶寶一起玩“干杯”游戲。

2.鼓勵

多說“寶寶好乖，喝了水就不渴了”“多喝水的孩子才是好孩子”等，寶寶會為了被夸獎而配合家長的要求。

3.家里不存飲料

如果不想讓孩子成天抱著飲料瓶子喝，那么家長首先就要做到不買飲料，也不要在家里存放飲料。可以偶爾讓孩子解饞，但最好讓他當場喝完。

4.父母做榜樣

孩子習慣的養成，家長的作用至關重要。家長在喝水時，可以有意到寶寶面前做出夸張的表情，吸引他的注意。榜樣的力量是無窮的，寶寶看你喝水如此享受，他也會樂于嘗試的。

5.“跟風”效應

孩子有個特點，就是看其他孩子干什么，他也跟著干什么。建議家長帶寶寶外出時，預先準備一瓶水，只要看到其他孩子在喝水，就趕快遞上自己的，一般都能如愿。

6.更換杯子

寶寶對有動物圖案的東西天生偏愛，家長可以準備兩三個有不同動物圖案的杯子，輪換著喂寶寶喝水，這會讓他覺得新鮮有趣，更愿意喝水。

7.讓寶寶愛屋及烏

每個寶寶都有自己的偶像，用他的偶像編一個喝水的故事，鼓勵寶寶向偶像學習。例如，寶寶喜歡天線寶寶，就給他編一個天線寶寶喝白開水的故事。

8.甜味白開水

如果孩子實在喜歡甜味，可以在白開水里放上一片蘋果或梨，稍等片刻，讓白開水里有點自然的甜味。

最后，提醒媽媽們：全母乳喂養的寶寶，在6個月前是不需要喂水的。因為母乳中90%以上都是水分，足夠滿足寶寶對水的需求。如果此時媽媽還給寶寶喂水的話，寶寶的胃被水占據后，可能影響他對母乳的吸吮。endprint