研究高職羽毛球教學中的基本步法及應用

胡小剛

研究高職羽毛球教學中的基本步法及應用

胡小剛

分析高職羽毛球教學中的基本步法，主要包含并步、后退步、騰跳步以及交叉步等，并基于高職學生的特點，提出高職羽毛球教學的相關建議，以期能夠不斷提升羽毛球教學的總體質量。

高職院校 學生羽毛球教學 基本步法

羽毛球運動是一種較為便捷的體育運動項目，對學生身體素質的提升，肢體協調能力的提升等均能夠產生重要影響。羽毛球具有較多的基本步法，高職羽毛球教學中需要結合學生的技能掌握情況、學生身體素質以及性格特點等靈活開展教學活動，巧借羽毛球基本步法開展教學活動，為學生創設良好的學習環境。文章將結合高職羽毛球教學的實際情況加以分析，希望能夠為羽毛球教學活動研究帶來一定的參考價值。

一、羽毛球基本步法分析

羽毛球運動中對學生個人肢體協調能力要求較高，學生需要反應快速，步法移動較快，且保持身體穩定性。常見的羽毛球基本步法包含并步、后退步、騰跳步以及交叉步等。

（一）并步

并步主要是在距離目標擊球位置的遠側腳，向前墊一小步，當前腳沒有落地的時候，身體重心向目標位置移動，借助軀體力量以及髖關節，使前腳能夠向目標位置邁進一大步。腳尖落地，向回擊方向用力［1］。

（二）后退步

判斷擊球位置后，向目標擊球位置后退一步后，另外一只腳跟隨其后向后退，身體重心隨之向后，發生身體方向旋轉，面向擊球方向回擊球［2］。

（三）騰跳步

騰跳步主要是利用腿腳的彈跳力量，腳步到位后，單腳蹬地，身體向前傾斜，重心向持拍手移動，落于與拍手一邊的腿上，軀干和另一只腿維持身體的平衡狀態，擊球之后，持拍手的同側腳落地，另一只腳隨之著地，保持身體的協調和平衡［3］。

（四）交叉步

兩只腳同時向目標位置移動，采用左右腳交替的方式，向前運動、向后運動等，向前運動稱之為前交叉步，向后運動則稱之為后交叉步。

二、高職羽毛球教學中的基本步法的應用方式

高職羽毛球教學中，教師需要結合學生的實際學習能力、學習情況以及專業水平等開展教學活動，創設良好的教學環境，巧用羽毛球基本步法增強學生的羽毛球技能掌握能力。

（一）結合學生的學習情況，實施步法整合性教學

教師可以為學生講解各個單一的羽毛球基本步法，使學生能夠保持肢體的協調性與中心的穩定性。步法的穩健程度及學生的反應速度會直接影響學生的整體學習能力，教師可以指導學生按照循序漸進的原則學習各個基本步法。

在學生掌握各項羽毛球基本步法后，教師可以基于學生的實際學習情況及掌握狀態，適當實施羽毛球基本步法的整合性學習。將基本步法進行組合，為學生制定針對性的訓練方案，使學生能夠更好的掌握各項知識與技能。教師可以為學生創設一個良好的步伐練習平臺，使學生能夠熟練掌握腳步的轉換方式，且能夠基于實際情況進行自由調整，在比賽中能夠做到應對自如。

（二）結合學生的專業水平，實施分層次教學方式

每一位學生均為一個個體，學生的學習能力、專業水平以及身體素質等差異影響下，學生的實際學習能力也會有所不同。高職羽毛球教學中，教師可以基于學生的專業水平，實施分層次教學方式，保證每一位學生的學習進度，且使學生能夠感受到成功的喜悅感。

比如教師可以將班級內學習能力較強、學習能力一般與學習能力較差的學生，按照1:2:1的比例進行劃分，積極開展小組合作學習活動，由水平較高的學生帶領小組成員一同進步，保證高水平與低水平的學生均能夠得到成長。

羽毛球教學中，能力較差的學生需要了解與掌握各類基本步法，中等能力的學生則需要在掌握步法的基礎上熟練應用，學習能力較強的學生需要結合比賽進行練習，考驗學生的反應速度以及肢體靈活程度等。

（三）結合學生的性格特點，開展豐富的比賽活動

實踐是檢驗真理的唯一標準，比賽活動能夠使學生明確當前自身學習中存在的問題以及進步的方向，為高職羽毛球教學活動的深入開展奠定良好基礎，也是提升羽毛球教學質量的重要方式。

教師可以創設羽毛球比賽的情境，嚴格按照比賽的要求開展羽毛球比賽活動。教師擔任裁判或者邀請3名學生擔任裁判。比賽具有競技性、趣味性的特點，能夠有效激發學生的學習興趣，創新學生的羽毛球學習形式，且能夠增強學生對羽毛球體育運動學習的掌握程度，增加教師與學生之間的情感交流，對學生綜合能力的提升能夠產生重要影響。

三、結語

高職羽毛球教學活動是一項基礎性的體育教學活動，課程教學活動中，教師可以通過結合學生的學習情況，實施步法整合性教學；結合學生的專業水平，實施分層次教學方式以及結合學生的性格特點，開展豐富的比賽活動等方式，為學生帶來全新的羽毛球運動學習體驗，使每一位學生均能夠靈活掌握各項羽毛球步法，接受專業的教育與指導，提升學生的羽毛球運動水平。

［1］吳文軍，劉鎮濤.高職院校羽毛球教學中基本步法教學模式探索［J］.當代體育科技，2017，7（19）:80～81.

［2］金衛星.論高職羽毛球教學中的情境解讀、實戰演練相結合的教學法［J］.佳木斯職業學院學報，2014（09）:278～279.

［3］孫文琦.PBL教學模式在高職高專體育選修課教學中的應用效果研究——以羽毛球選修教學為例［J］.福建體育科技，2013，32（02）:53～55.

咸陽職業技術學院體育部）