按壓指尖提精神

陳廷堅

現代人壓力過大，導致很多人都有睡眠問題，或者是晚上睡不著，白天睡不醒；或者是晚上熬夜，白天沒精神。另外還有一種人，他們晚上睡得不錯，可是白天一樣睡不醒，動不動就打瞌睡，坐個地鐵、擠個公交都能打個盹兒。人們說這樣的人心寬，所以睡眠格外好。但事實卻未必如此。要知道不同經絡是有不同的活動需求的，如果一個人一天到晚地睡，那么蓄養與消耗又怎么成正比呢？

前一段時間，我與朋友們聚會，其中一個朋友問我：“有沒有什么方法不讓自己打瞌睡的？”我笑著說：“治打瞌睡很簡單，我現在就可以教你個簡單又有效的小方法。”說完，我一邊拿起他的手一邊拿起一根筷子，然后對著他中指的指腹頂部按了幾下，他疼得大叫道：“這就管用嗎？可有點兒疼啊。”我說：“疼就對了，按到不疼了你就不困了。”他自己用筷子點按，大概過了3分鐘的時間，說：“現在感覺不那么疼了，不過真的感覺精神很多，這事還挺神奇的。”

他按的地方就是心包經中的中沖穴。《黃帝內經·靈樞》說：“中沖穴，手中指之端也。”這個穴位在左右手中指指腹頂端，匯集了心包經的高熱之氣，因其由體內外出體表時是沖射之狀而得名。也就是說，心包經的高熱之氣就是由這里沖出體表的。

我們都知道，經絡是人體氣血通暢的保障，而心包經又是人體君主之官，本就主血脈；而中沖穴在心包經的第九個穴位處，這個位置不但有動脈、靜脈網分布，還有正中神經的分支，對中沖穴的按壓就是簡單的經絡疏通，按摩之后，會使人體的氣血調暢并各司其職，進而起到蘇厥開竅、清心泄熱的效果。正如《黃帝內經》所說：“血脈和利，精神乃舉。”

此外，中沖穴不但能提精神，還能對抗中風昏迷、舌強不語、頭痛、心痛等問題。這是因為中沖穴位于心包經的末端，經常按揉，有祛心火的作用，所以對五臟的問題都可以有效緩解。