盲目養(yǎng)生反得病

沈紹功

現(xiàn)如今，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會大眾的熱門話題之一。但是您可知道，很多人自以為是在養(yǎng)生，其實卻是在“養(yǎng)病”。

舉個例子您可能更好理解。有個很受老百姓歡迎的養(yǎng)生節(jié)目，曾推出一款以薏米來祛濕健脾的食療方，效果非常好。但這并不代表所有人喝了都有效，我就遇到過一個不適合的案例。

我的這位患者是個中年女性，一個月前她婆婆看了這個養(yǎng)生節(jié)目的薏米食療法之后，每天都給她熬薏米粥，這位女士心想婆婆難得這么疼自己，那就多喝點兒吧，但沒想到效果卻適得其反。

其實薏米生用是偏寒涼的，這位女士本來就脾胃虛寒，吃了生薏米豈不是寒上加寒、雪上加霜！我給她開了一劑苓桂術(shù)甘湯，并勸她暫時不要喝薏米粥，以后想喝也一定要用炒薏米熬，炒過的薏米就不會那么涼了。

前兩天有位中年男士來找我，進門一看架勢就是位大老板，他說他的問題是覺得渾身沒勁兒，最讓他想不通的是吃了那么多補藥，反而更難受了。

這位老板每天大魚大肉，再加上各種上好的補品，不僅沒補進去，還對脾胃造成了極大的負擔(dān)，脾運化無力就生濕，濕堆積起來又妨礙脾，最終成了惡性循環(huán)。中醫(yī)講“閉門留寇”就是這個道理，濕氣就相當(dāng)于一個進了你家的賊，你不去把賊趕跑，反而關(guān)起門來盡心盡力地侍奉他，你說你能好過嗎！久而久之不僅會身重乏力，如果體內(nèi)代謝廢物排不出去，三高、脂肪肝也就找上門了。

這就是典型的補出病的例子。現(xiàn)代人普遍攝入營養(yǎng)過剩，還要用黃芪、枸杞子、阿膠等補氣養(yǎng)血，卻不知道自己的脾胃已經(jīng)無法承擔(dān)這么重的負荷。身體好不好其實不在于你吃了多少，而在于你真正消化吸收了多少。

我要勸誡大家，一定不能根據(jù)道聽途說來養(yǎng)生，更不能盲目地養(yǎng)生，否則很有可能會背道而馳，養(yǎng)出一身的病。（摘自《大國醫(yī)講了你才懂》湖南科學(xué)技術(shù)出版社）