找穴位的門道

陳廷堅

面對著中醫穴位治病的神奇療效，有需要的人總免不了會有幾分迫不及待，急欲在自己的身體上試試，可是人體穴位如此之多，不同的穴位又有不同的針對性，腰酸、頭疼、脾胃不適……面對各種不一樣的毛病，我們又應該如何區分、應用這些穴位呢？

曾經有患者這樣問我：“醫生，我按你說的方法，回家后在你說的區域尋找又硬又疼的點，可是我感覺周圍一片都是這種手感，根本不知道哪里才對呀?！本科湓?，還是對穴位太陌生了，所以就算知道了大概的位置，也無法確定真正的點。這該怎么辦呢？應對的方法只有一個，那就是“熟悉”。熟能生巧，這一點同樣適用于尋找穴位。

穴位在不同體形、體質的人身上的表現有所不同，比如胖人的穴位相對要藏得深一些，而瘦人的穴位好找但敏感度卻沒有那么強。所以不熟悉自己的身體，那些穴位自然也就會與你“捉迷藏”了。

除了要熟悉自己的身體之外，我們也應對穴位被觸碰后會產生的感受有所體會。要知道，穴位自己也會說話，只不過是以自己不同的語言而已，我們只要學會了解讀就完全可以應對了。通常情況下，穴位對我們的回應主要是這樣的：身體出現問題時，穴位處的皮膚會有刺癢感，這是因為它應急所起的敏感反應，特別是對輕微的刺激，這種感受會更強烈。當手指觸摸到準確的穴位時，會有硬塊感（有的地方以硬結呈現），此時用手指按壓，穴位就會疼痛，問題越嚴重，疼得就越厲害。當我們在自己的身體上感受到這樣的情況時，你就可以確定這是穴位的準確位置了。

還有一種情況，在穴位的皮膚表面，容易出現色素的沉著，且此部位皮膚的溫度與其他部位也不同，或者高或者低，要視具體問題而定。所以想要找穴位，就要做有心人，對自己身體的情況、皮膚的色澤與溫度都要有一個詳盡的掌握。

此外，我們還要對中醫常用的術語有所了解，比如醫生說三陰交為內踝向上四指寬處，所謂四指就是指“同身尺寸”的四指寬度，即病人自己的手指對自己的身體。因為人與人的身高是不一樣的，而穴位又因年齡、體形等不同而有所不同，所以自己才是自己的準繩，四指寬度就應該是病人自己的食指、中指、無名指及小指合攏后的最寬處，而不是用他人手指為你量出來的位置。如果醫生說一指寬，指的則是自己的拇指骨節處的寬度。在中醫術語中，還有分和寸的區別，但不能將其與我們常規的尺寸等同，具體方法是將中指與大拇指對接成圓，以中指彎曲時第一彎曲處到第三彎曲處的距離為1寸，而1寸等于5分，依此計算。（摘自《小病小痛一按就好》天津科學技術出版社）