2012—2016年我國U15男子籃球運動員專項身體素質狀況的動態分析

摘 要：通過文獻資料、訪談、測試和數理統計等研究方法，將2012-2016年參加全國籃球U15男子籃球比賽運動員的專項身體素質測試成績數據進行處理和分析，了解到近五年我國各批次U15男子籃球運動員的彈跳能力、協調能力及移動能力的發展趨勢及特征，并以時間推移的動態視角對各批次運動員各個專項身體素質狀況進行比較分析，且對于現狀及成因進行深入探究。據此，為我國青少年男子籃球運動員的專項身體素質訓練提出“均衡選材”“機動考核”和“科學訓練”等相應舉措，以期對我國男子籃球競技后備人才的培養及儲備方面有所裨益。

關鍵詞：U15；青少年；男子；籃球運動員；專項身體素質；彈跳能力；協調能力；移動能力

中圖分類號：G841；G808.16 文獻標識碼：A 文章編號：1006-2076（2017）05-0094-06[JP]

Abstract： Through many approaches including literature investigation， interview， test and mathematical statistics， we analyzed the specific physical quality testing results of all players who attended the National U15 Men's Basketball Match during 2012-2016. The developing trends and characteristics of their jumping ability， coordination and locomotivity were investigated， and all specific physical perspective. Moreover， an intensive study was also conducted on its current situation and contributor factors. As a result， some corresponding measures such as 'balanced selection'， 'flexible assessment' and 'scientific training' were proposed for developing the specific physical quality training of Chinese adolescent basketball players， in order to improve training and reserve of the players.

Key words：U15； adolescent； men's； basketball players； specialized physical quality； jumping ability； coordination； locomotivity

我國男子籃球國家隊在最近結束的里約熱內盧奧運會中再次5戰皆敗，延續了2012年倫敦奧運會的全敗戰績，我國男籃國奧隊也在近日結束的亞洲挑戰賽中負于印度、日本和伊拉克等弱旅，最終僅獲得第五名，加之近年屢次在亞洲關鍵賽事中差強人意的表現，中國男籃逐漸淡出世界強隊之行列已成為不爭的事實。在與諸多強隊交鋒過程中，我國男籃除了顯現出在基本技術方面、心理素質等方面的欠缺之外，在身體對抗方面的劣勢也尤為明顯，而良好的身體素質是身體對抗能力得以提升的唯一途徑[1]。身體素質通常是指人體在肌肉活動中所表現出來的力量、速度、耐力、靈敏及柔韌等機能能力，其中與專項特點更為契合的身體機能能力，稱之為專項身體素質[2]。良好的專項身體素質是運動員掌握專項技術的基礎，也是決定運動員競技水平的關鍵因素之一[3]。根據我國現行訓練體制，籃球運動多年訓練周期劃分為6個階段，分別為：準備階段（7～8歲）、初級基礎階段（9～12歲）、全面基礎階段（13～17歲）、早期高水平階段（18～19歲）、最高水平階段（20～25歲）和保持階段（26～30歲）[4]，而“15歲”作為我國籃球運動員全面基礎階段的中位年齡，也是其身體素質及專項技術發展的關鍵齡層，因此，對其專項身體素質訓練應予以充分重視。

參加2012年5月在山東煙臺舉行的全國高水平后備人才基地U15籃球比賽、2013年6月在吉林延吉舉行的U15男子籃球比賽、2014年10月在四川南充舉行的全國U15籃球集訓賽、2015年5月在四川閬中舉行的全國高水平后備人才基地U15籃球比賽、2016年3月在四川資陽舉行的全國U15男子籃球比賽的運動員，作為我國重要的籃球競技后備人才，其專項身體素質水平基本能夠反映近五年來我國該年齡段男子籃球運動員的最高水準。按照我國青少年籃球比賽規程，比賽的首項內容是依照國家體育總局制定的《中國青少年籃球教學訓練大綱（2012版）》（以下簡稱《大綱》）對全體參賽運動員進行專項技術和身體素質的測試。筆者按照時間推移的動態視角將五年來運動員相關體測數據進行整理并進行縱向比較分析，以探究在我國關鍵年齡層青少年男子籃球運動員專項身體素質發展過程中的規律及特征，從而為我國男子籃球競技后備人才的培養提供參考。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以我國U15男子籃球運動員近五年的專項身體素質為研究對象。2012年5月13日至21日在山東省煙臺市舉行的全國高水平后備人才基地U15籃球比賽的保定、秦皇島、青島、新疆、阜新、煙臺、淄博、鞍山、沈陽、長春、丹東、河北、天津，共13支球隊144名運動員；2013年6月2至8日在吉林省延吉市舉行的全國U15男子籃球比賽的廣東、黑龍江、遼寧、煙臺、浙江、福建、阜新、湖南、吉林、江蘇、深圳、天津、河北、首體、太原，共15支球隊的178名運動員；2014年10月12日20日在四川省南充市舉行的全國U15籃球集訓賽的遼寧、湖南、河北、福建、浙江、八一、四川、山東、北京、江蘇、天津、廣東、上海，共13支球隊的156名運動員；2015年5月6日至12日在四川省閬中市舉行的全國高水平后備人才基地U15籃球比賽的廣東、南京、東莞、徐州、武漢、上海、莆田、荊州、鄭州，共9支球隊的108名運動員；2016年3月16日至22日在四川省資陽市舉行的全國U15男子籃球比賽的廣東、江蘇、東莞、浙江、青島、焦作、新疆、山東、遼寧、海南、阜新、武體、山西、吉林，共19支球隊的213名運動員。以上賽事共計799名運動員為調查對象。endprint

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 查閱大量國內青少年籃球運動員專項身體素質方面的文獻資料，為本文提供理論依據。[JP]

1.2.2 測試法 2012-2016年我國各批次U15男子籃球運動員的身體素質實際測試項目如表1所示。專項身體測試主要包括反映運動員力量、柔韌、爆發力、速度耐力和彈跳力等素質的相關內容，其成績主要由裁判員測得運動員完成測試項目的時長、距離和次數等指標后，對應《大綱》中U15年齡段評分標準而獲取，并以百分制呈現。

1.2.3 數理統計法 運用SPSS21.0統計軟件對近五年我國U15男子籃球運動員專項身體素質相關成績數據進行統計并加以描述性分析（ descriptive analysis），以取得反映其專項身體素質“彈跳能力”“協調能力”和“移動能力”的主要指標；且使用Excel軟件將各年度的相關成績狀況以線狀圖呈現。

1.2.4 訪談法 通過訪談部分籃球運動管理中心青少部領導、資深青少年籃球隊教練員及資深青少年籃球比賽體測裁判長，征詢其對于當前我國青少年男子籃球運動員專項身體素質相關問題的認識。

2 結果與分析

從2012-2016年我國各批次U15男子籃球運動員的專項身體素質測試當中篩選出五年來內容與評分標準完全一致且具有代表性的“助跑單腳起跳摸高”“立定跳遠”“雙搖跳繩”“15 m×17折返跑”和“四分之三場地沖刺跑”共5個項目，并結合各測試項特性分別將其主要反映運動員的專項素質能力歸類于“彈跳”“協調”及“移動”，繼而將各年度批次運動員的相關成績進行比較分析，以了解其近五年來各項能力發展狀況。為加強比較的直觀性，在分析過程中所有測試項成績均以按照《大綱》評分標準轉換后的百分制分數呈現。

2.1 彈跳能力狀況

籃球運動一度被稱之為“巨人運動”，爭奪“制空權”是其自誕生以來持久的主題之一[5]，籃球運動員比賽中獲得高空優勢的途徑除了利用身高、臂長等先天因素之外，后天的彈跳能力也至關重要。運動員的彈跳能力對其完成多項籃球專項技術的水準起到決定性作，因此，彈跳能力是籃球運動員專項身體素質的重要指標之一，其水平主要受到人體多部位肌肉力量、肌肉收縮速度及全身協調發力能力等因素所影響[6]。根據對相關專家的訪談結果及相關文獻資料可知，“助跑單腳起跳摸高”成績主要反映運動員的縱向彈跳水平，該項水平對其完成行進間投籃、跳起投籃、封蓋、籃板球等專項技術質量影響較大；“立定跳遠”主要反映運動員的橫向彈跳水平，該項水平對其完成搶斷等專項技術質量影響較大。

圖1為反映2012-2016年我國U15男子籃球運動員彈跳能力的兩個測試項目（助跑單腳起跳摸高和立定跳遠）各年度平均成績之和的變化曲線圖，虛線為相關成績的趨勢線?？梢钥闯觯迥陙砦覈髋蜺15男子籃球運動員該能力呈現先上升后下降趨勢，趨勢線整體呈現下降趨勢。從表2中可以看出，“助跑單腳起跳摸高”方面，各年度平均成績最高為2014年的78.026分，最低為2012年的47.951分，除2014年之外的其他年度均未達到及格水平，說明五年來2014年批次運動員的縱向彈跳平均水平較高，其他年度各批次運動員該測試項平均水平較低且未達到合格標準；標準差最大值為2012年的28.167，最小為2014年的18.717，說明五年來2014年批次運動員該測試項水平相對較為穩定，2012年批次運動員水平參差不齊狀況較為嚴重；五年來最高成績方面，2014年達到滿分，其他各年度處于90至97分之間，最低成績均為0分，說明五年來各批次運動員該測試項的水平優劣分化度持續較高；“立定跳遠”方面，各年度平均成績最高為2014年的35.615分，最低為2015年的11.870分，均未達到及格水平且差距較大，說明五年來各批次運動員的橫向彈跳水平較低且均未達到合格水平，2014年批次運動員平均水平較高；標準差最大值為2014年的22.073分，最小為2015年的17.928分，說明五年中2015年批次運動員該測試項水平相對最為穩定，2014年批次運動員水平參差不齊狀況較為嚴重；五年來最高成績處于64至92分之間，最低成績均為0分，2012年成績波動范圍為92分，為各年度中最大，說明2012年批次運動員優劣分化度相對較高，2016年相對較低。

綜上所述，五年來我國U15男子籃球運動員彈跳能力整體水平較低且呈下降趨勢，整體發展狀況不均衡，各批次運動員水平差距較大且整體水平較低。縱向彈跳水平呈現兩極分化態勢，橫向彈跳整體水平極差，2014年批次運動員縱向和橫向彈跳水平明顯高于其他年度批次運動員。究其原因，首先是近年來我國大多數U15組別籃球教練員對于彈跳素質的重視程度不足而導致在訓練中未能充分設置有針對性提高彈跳素質的專項素質訓練內容，且在有限的彈跳素質訓練中，過于偏重縱向彈跳素質的訓練，忽略在防守中尤其是搶斷技術應用過程中極其重要的橫向彈跳素質，從而導致兩項彈跳素質極度失衡；其次，各省為迎合全國性運動會周期，在選材過程中過于傾向選擇縱向彈跳能力突出的運動員，導致個別批次運動員水平尤為突出而使五年來運動員整體彈跳能力水平呈現明顯失衡狀態；并且，我國U15男子運動員心理及智力發育水平都未達到成熟標準，導致理性分析能力相對較弱，對于彈跳能力訓練重視程度不夠，而更傾向于練習更易“出風頭”的運球、投籃等內容[7]，青少年運動員普遍存在“重攻輕守”思想，縱向彈跳能力與“行進間投籃”“跳起投籃”“扣籃”等進攻技術更息息相關，而橫向彈跳能力則只與“斷球”等防守技術相關聯，導致運動員心理上更傾向于縱向彈跳能力的訓練。

2.2 協調能力狀況

籃球專項技術動作的多樣性、復雜性及運動性等特點[5]，要求運動員在比賽特定的時空要求下上體和下肢相互配合，快速而準確完成復雜多變動作的能力，協調能力是達到此目標的前提。運動員的協調能力對其準確掌握并靈活應用各種籃球技術起到不可或缺的作用，并對于運動員在訓練、比賽當中做好自我保護以避免傷病方面起到重要作用，因此協調能力是籃球運動員專項身體素質的重要指標之一，也是制約比賽活動效果的因素之一。協調能力水平主要受到人體大腦皮質調節下的各中樞神經系統支配肌肉及器官的能力所影響[8]。根據對相關專家的訪談結果及相關文獻資料可知，“雙搖跳繩”要求在膝蓋保持伸直的前提下腓腸肌適時收縮，手臂及手腕循環以肘關節為軸快速完成“前送—下壓—上抬”動作，需要大腦皮質的興奮與抑制的相互轉化，從而支配并調動上下肢多處肌群的協調發力，并控制發力時機及程度[9]，因此該測試項成績主要反映運動員協調能力水平。endprint

圖2為反映2012-2016年我國U15男子籃球運動員協調能力的測試項目（雙搖跳繩）各年度平均成績的變化曲線圖，虛線為相關成績的趨勢線?？梢钥闯觯迥陙砦覈髋蜺15男子籃球運動員該能力呈現波浪型下降趨勢，趨勢線整體呈現下降趨勢。從表3中可以看出，“雙搖跳繩”方面，各年度平均成績最高為2012年的59.104分，最低為2016年的32.042分，且除2012年運動員平均分為59.104分，接近及格水平之外，其他各年度運動員平均分在32.042至42.806分之間，均距及格水平相差較遠，說明五年來我國各批次運動員的協調能力水平較低且均未達到合格水平；標準差最大值為2016年的29.537，最小為2012年的26.018，說明五年中2012年批次運動員該測試項水平相對較為穩定； 最高成績方面，2012、2015和2016年均達到滿分，2013和2014年分別為97和90分，最低成績均為0分，成績波動范圍均較大，說明五年來各批次運動員該測試項的水平優劣分化度持續較高。

綜上所述，五年來我國U15男子籃球運動員協調能力整體水平較低且呈下降趨勢，水平及穩定度普遍較低，且兩極分化情況極其嚴重。究其原因，主要是近年來我國U15籃球教練員普遍對籃球運動的綜合性以及協調能力的重要性認識不足而未充分安排有助于提高協調性的訓練內容；“功利主義”思想較為嚴重，為追求短期內大幅提高球隊成績，將訓練時間更多分配于更加“立竿見影”的訓練內容[10]，如專項身體素質訓練中的力量訓練或專項技術訓練中的投籃訓練等。加之男子U15運動員心智尚未完全成熟，自身對于協調性訓練內容理解較為片面，更青睞于趣味性較強的訓練內容，導致未能主動進行協調能力針對性訓練；而且隨著當今社會物質生活和精神生活的多樣化，我國青少年身體形態、肥胖檢出率和其消耗在電腦、手機等電子產品上的“靜態時間”連年呈現攀升趨勢[11]，此態勢必然波及到自制力相對較為薄弱的U15運動員，而其身高及體重的增加也勢必對其身體的協調性發展產生一定程度的制約[12]。

2.3 移動能力狀況

籃球運動的活動性及多變性特點，要求參與者只有通過不斷地改變位置、方向、速度，才能在比賽中獲得有利的時機和空間，完成此類腳步動作的能力稱為移動能力，它是籃球比賽中運動員達到比賽戰術要求及目的并獲得主動的關鍵環節[13]。運動員的移動能力是其完成多項籃球攻防技術動作的基礎和前提，因此移動能力是籃球運動員專項身體素質的重要指標之一，其水平主要受到人體下肢肌肉爆發能力及全身多個肌肉群的協調、靈活、柔韌及平衡能力所影響，各因素之間既相互促進彌補，又相互牽制受限。根據對相關專家的訪談結果及相關文獻資料可知，“15 m×17折返跑”成績主要反映運動員的速度耐力及控制重心水平，該測試項水平對其在攻防對抗過程中完成變速跑、變向跑、急停急起等專項技術動作質量影響較大；“四分之三場地沖刺跑”成績則主要反映運動員爆發力水平，該測試項水平對其比賽中實施快攻及追防的質量具有直接影響。

圖3為反映2012-2016年我國U15男子籃球運動員移動能力的兩個測試項目（15 m×17折返跑和四分之三場地沖刺跑）各年度平均成績之和的變化曲線圖。從中可以看出，五年來我國各批次U15男子籃球運動員該能力呈現先上升后下降趨勢，趨勢線整體呈現上升趨勢。從表4中可以看出，“15 m×17折返跑”方面，各年度平均成績最高為2014年的75.878分，最低為2015年的59.398分，除了2015年運動員平均分未達到及格標準之外，其他各年度運動員平均分處于65.009至75.878之間，說明五年中2014年批次運動員的速度耐力及控制重心平均水平相對較高，2015年批次運動員該測試項平均水平較低；標準差最大值為2016年的14.291分，最小為2015年的8.999分，說明五年中2015年批次運動員該測試項水平相對較為穩定，2016年批次運動員水平參差不齊狀況較為嚴重；且五年中2012和2014年最高成績相對較高，為98和97分，其他各年度最高成績處于77至84分之間，2013、2014和2016年最低成績均為0分，2012和2015年最低成績分別為35和25分，說明2014年批次運動員該測試項水平優劣分化度相對較高，2015年相對較低?！八姆种龍龅貨_刺跑”方面，各年度平均成績最高為2014年的83.090分，最低為2012年的41.437分，2012和2016年批次運動員該測試項平均成績未達到及格標準，分別為41.438和59.972分，其他批次運動員平均成績處于中上水平，為71.494至83.089分之間，說明五年中2014年批次運動員的爆發力平均水平較高，2012和2016年批次運動員該測試項平均水平較低；標準差最大值為2016年的25.525，最小為2014年的19.060；說明五年中2014年批次運動員該測試項水平相對較為穩定，2016年批次運動員水平參差不齊狀況較為嚴重；五年來最高成績除2012年為92分之外，其他四年均為滿分，最低成績均為0分，成績波動范圍均較大，說明五年來各批次運動員該測試項的水平優劣分化度持續較高。

綜上所述，五年來我國U15男子籃球運動員移動能力整體處于中上水平但呈上升趨勢，整體發展狀況相對較為均衡，速度耐力及控制重心能力穩定度較高，爆發力水平呈兩極分化態勢，且2014年批次運動員速度耐力、控制重心和爆發力水平明顯高于其他年度批次運動員。 究其原因，首先是近年來我國大多數U15組別籃球教練員對于移動能力相關訓練較為重視，且隨著信息化和全球化時代的到來，教練員更便于了解到當今世界最先進的籃球專項身體素質訓練的理念和方法并在訓練當中得以應用。諸如近年來得到中西方教練員業內人士都較為認可的“核心力量訓練[14]（core strength training）”和“運動功能訓練[15]（function training）”等訓練系統的推廣，尤其是對于青少年運動員移動能力更具針對性且更貼合實際的“繩梯訓練”法等訓練方法的廣泛使用；加之訓練后更為科學的恢復手段的普及，如練后適時、適度的身體拉伸使肌肉得到充分放松，膳食中合理、均衡的營養搭配使體能得到迅速恢復。其次，與移動能力狀況相同，同樣受到各省選材原因導致個別批次運動員水平明顯高于其他批次運動員而使五年來運動員整體移動能力水平呈現明顯失衡狀態；并且，由于U15運動員獨立思考能力相對較弱等心理特點，更易出現“從眾效應”，即運動員均在移動能力練習訓練中投入更多的精力而進入相互競爭的良性循環，致使運動員對于移動能力重視程度普遍較高。[JP]endprint

3 結論與建議

3.1 結論

3.1.1 近五年我國各批次U15男子籃球運動員的移動能力總體呈現上升趨勢，彈跳及協調能力總體呈現下降趨勢，整體發展狀況不均衡。

3.1.2 近五年我國各批次U15男子籃球運動員各專項身體素質當中，2014年批次運動員的彈跳能力、移動能力和2012年批次運動員的協調能力高于其他批次運動員；2015年批次運動員的彈跳能力和2016年批次運動員的協調能力、移動能力低于其他批次運動員。[JP]

3.1.3 近五年我國各批次U15男子籃球運動員彈跳能力差距較大且整體水平較低，縱向彈跳水平呈現兩極分化態勢，橫向彈跳整體水平極低。2014年批次運動員縱、橫向彈跳水平及縱向彈跳穩定性較高，其他各批次運動員平均水平較低且均值未達到合格標準。

3.1.4 近五年我國各批次U15男子籃球運動員協調能力整體水平及穩定度較低，兩極分化情況極其嚴重。2012年批次運動員協調能力及穩定性相對較高，且除該批次運動員平均水平接近合格標準之外，其他各批次運動員平均水平均與合格標準相差較遠。

3.1.5 近五年我國各批次U15男子籃球運動員協調能力整體發展狀況相對較為均衡。速度耐力及控制重心能力穩定度較高，爆發力水平呈兩極分化態勢，2014年批次運動員速度耐力及控制重心能力、爆發力水平和爆發力水平的穩定度較高，2015年批次運動員速度耐力及控制重心水平較低，2012年批次運動員爆發力水平較低。

3.2 建議

3.2.1 注重我國青少年男子籃球運動員選材的均衡性。有關部門應重視并加強對于青少年運動員選材及育才方面問題的研討，避免因受“功利主義”思想影響而集中選材致使優秀人才過度集中，以保持我國籃球后備人才儲備的穩定性，并提高運動員成才率，從而保障籃球優秀后備人才的可持續性發展。

3.2.2 提高我國青少年男子籃球運動員專項身體素質考核內容及標準的機動性。有關部門應根據我國青少年男子籃球運動員的專項身體素質特點，即時增設其在上一訓練周期中較為薄弱且與實戰結合更為緊密的測試項目，提高各運動隊在日常訓練中對相關內容的重視程度，并根據測試結果即時調整下次測試的評價標準，可適當加大現階段薄弱測試項的分值及比例，保證我國男子籃球競技后備人才的各項專項身體素質全面、均衡地發展。

3.2.3 加強我國青少年男子籃球運動員專項身體素質訓練及練后恢復的科學性。有關教練員應通過多種途徑了解較為先進且符合我國青少年男子運動員專項身體素質發展規律的訓練理念及方法，在日常訓練中應對于相對較為薄弱的專項身體素質環節給予充分的重視，如橫向彈跳能力及協調能力方面的練習，并在訓練之后加以適當的拉伸和按摩；還需在飲食方面給予充分指導，以助于處在生長發育高峰時段的青少年運動員在專項身體素質訓練之后，所需的營養成分能夠得到充分而及時的補充。

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