立足課堂借助咨詢依托活動

李雪嬌

摘要：近年來，大學生自殺悲劇頻頻上演。面對這些令人心痛的自殺悲劇，人們在扼腕嘆息之際，無不為大學生心理健康狀況擔憂。重視大學生心理健康教育成為了人們的共同心聲。本文將在借鑒相關理論研究成果的基礎上，結合自身教學實際，淺顯論述一些大學生心理健康優化路徑。

關鍵詞：大學生；心理健康；優化路徑

2017年1月，山東濟南，一名女大學生在出租屋中自殺身亡，直到四天之后才被人們發現；2017年2月，廣西南寧，一名在讀研究生選擇燒炭自殺，結束了自己年輕的生命；2017年4月，福建廈門，一名大二女生因為卷入校園高利貸而選擇自殺；2017年8月，吉林長春，一名19歲的大學生遭遇電信詐騙被騙去6000元，在悔恨交加之中這名大學生選擇了自殺……花樣年華、天之驕子，卻以這樣的方式令人惋惜地結束了自己寶貴的生命。這些血淋淋的現實無不昭示著大學生心理狀況令人擔憂，關注大學生心理健康刻不容緩！作為教師，為了確保大學生心理健康發展，必須要采取一些行之有效的措施進行優化。下面筆者將在借鑒相關理論研究成果的基礎上，結合自身教學實際，淺顯論述一些大學生心理健康優化路徑。

一、立足課堂，整體優化

當前，受到高校擴招等各種因素的影響，大學生就業壓力日益提升，眾多大學生畢業即將面臨失業。因此，大學生普遍存在著一些心理健康問題。如果這些心理健康問題得不到及時有效地疏導，勢必會導致一些大學生心理健康問題愈發嚴重，最終走上令人惋惜的不歸路。有鑒于此，作為大學教師要立足課堂教學，著眼大學生的心理健康現狀，對他們實施卓有成效的心理健康整體優化，進而引導大學生心理健康發展。

例如大學各學科教師一定要高度重視學生的心理健康問題，在深入挖掘本學科教學內容的基礎上，巧妙地滲透一些心理健康教育內容，讓大學生在學習相關學科知識的同時，潛移默化地接受相應的心理健康教育。特別要注意的是，在課堂中對學生實施心理健康教育一定要常態化、實效化，切不可蜻蜓點水、淺嘗輒止。

教師在課堂中結合學科教學內容，針對大學生心理健康實際狀況，對大學生心理健康進行了富有成效的整體優化，撥正了大學生心理健康發展方向。

二、借助咨詢，個別優化

心理健康咨詢對一些心理不健康的個體有著至關重要的作用。通過心理健康咨詢，這些心理不健康的個體可以探尋到釋放壓力、緩解情緒的有效途徑，以此解決自身心理健康問題。相反，如果一些個體的心理問題得不到及時的解決，日積月累，必定會導致一些嚴重的心理健康問題，進而走上自殺的不歸之路。有鑒于此，作為教師要時刻關注學生思想動態，第一時間發現一些存在心理不健康苗頭的學生，并及時把這些學生送到心理咨詢室接受個別咨詢。

例如筆者班上曾經有一位學生，無論是去上課的路上，還是在去食堂的路上，他都習慣于獨來獨往，很少與同學結伴而行。最讓筆者擔心的是他很少與同宿舍的舍友交流。因此，無論是教師，還是同學都對他了解甚少。于是，筆者主動與他進行了推心置腹地溝通。通過溝通筆者了解到：他從小父母離異，自己與爺爺奶奶相依為命。在他的成長道路上，給予他最多關懷的就是爺爺奶奶了。然而，最近爺爺因病去世了，所以他的心情異常苦悶。在了解到這些情況之后，筆者帶著他來到了學校的心理咨詢室。在接受了幾次心理咨詢之后，他的心情明顯好多了。

因為這些心理健康存在問題的學生及時受到了心理咨詢師的輔導，所以他們的心理健康問題也就徹底得到了化解。因此，借助咨詢，對心理不健康的個體進行個別優化是一條優化大學生心理健康的重要路徑。

三、依托活動，大幅優化

對于大學生心理健康的優化除了立足課堂、借助咨詢之外，還要依托各種異彩紛呈的活動。各種異彩紛呈的活動不僅能夠調動學生的參與積極性，還能夠對優化大學生心理健康起到明顯的促進作用。有鑒于此，大學教師要緊緊圍繞大學生心理健康教育內容，緊密結合大學生多姿多彩的實際生活，設計并深入開展各種各樣異彩紛呈的活動，借此對大學生心理健康進行大幅度地優化。

例如筆者曾經引領班上的學生開展了以“我愛我，團結互助，共同成長”為主體的心理健康優化活動。通過此次活動，引導學生正確面對各種困惑，并主動探求解決途徑，健康成長。

學生在積極主動地參與異彩紛呈的活動的時候，潛移默化地接受了良好的心理健康教育。一些心理不健康的苗頭在這樣的活動中被及時有效地扼殺了。

綜上所述，面對大學生心理健康中存在的諸多問題，教師可以結合相關學科內容，立足課堂教學，對大學生心理健康進行整體優化；教師也可以通過及時發現個體心理健康問題，借助心理健康咨詢，對大學生心理健康問題進行個別優化；教師還可以通過設計一些異彩紛呈的活動，依托這些活動，對大學生心理健康進行大幅優化。

總而言之，作為大學教師一定要高度重視大學生心理健康問題，立足課堂、借助咨詢以及依托活動等，多途徑、深層次地優化大學生心理健康路徑，進而促進大學生心理健康發展。endprint