巧用體育游戲，發展學生的跳躍能力

牟芬 項昆

（1.江西省德興市界田小學，334200；2.江西省德興市繞二中學，334200）

巧用體育游戲，發展學生的跳躍能力

牟芬1項昆2

（1.江西省德興市界田小學，334200；2.江西省德興市繞二中學，334200）

教學中，面對體育設施相對較差、體育器材簡陋或短缺等現狀，筆者結合學校的實際情況創設了系列趣味性、多樣性、實效性強的單腳跳、雙腳跳游戲，有效地提高了學生的跳躍能力。

江西牟芬

游戲一：巧過敵占區

游戲目的：發展下肢力量，提高單雙腳跳能力，增強團隊合作意識。

游戲準備：在長20m、寬10m的場地上設置障礙物：戰壕2個、雷區5個、跳繩1根、危險區2個 (見圖1) 。

游戲方法：單腳跳出發，依次跨過戰壕（體操墊），跳過雷區，在規定區域內完成跳繩30個，快速穿過繩區后單腳跳返回與下一個隊員擊掌，完成后回到原隊伍排尾為隊友加油。最先完成比賽的隊伍獲勝。

游戲規則：1.起跳前必須站在起跳線后不得踩線；2.游戲中以擊掌為起跳信號；3.跳繩連續30個，不累計。教學建議：1.游戲適用于小學3～6年級學生，游戲距離可根據年級不同適當調整；2.游戲前準備活動要充分，避免運動損傷。

游戲二：歡樂跳跳跳

游戲目的：掌握單雙腳跳的游戲方法，發展彈跳力與快速反應能力，培養學生的競爭意識和合作能力。

游戲準備：在長20m、寬12m的場地上畫6個圖形，分別為圓形、長方形、花瓣形、不規則圖形、三角形和五角形（見圖2）。

游戲方法：場地上有6種圖形，每名學生分別選用其中5種不同的方法跳完場地上5種圖形。5種方法分別是左腳著地單腳跳、右腳著地單腳跳、并腳青蛙跳、右腳支撐“斗雞”跳、左腳支撐“斗雞”跳。根據人數平均分組站于起跳線后，教師發號口令，自己選擇圖形的先后順序并用5種不同方法通過5種不同圖形，所有圖形按要求完成后單腳跳返回后下一位學生出發，先完成的小組獲勝。游戲規則：1.教師發令后才能夠起跳；2.針對每1種圖形采用1種跳的方法，不能重復。

教學建議：游戲設計適用于1～6年級學生，游戲前做好安全教育，強調游戲規則，講解比賽中相遇時如何安全通過，以保證游戲的順利進行。

游戲三：小兔子本領大

游戲目的：在歡樂的音樂聲中使學生學會單雙腳跳的基本技能，發展學生的下肢力量和全身的協調能力，提高學生的跳躍能力，使學生體驗成功的樂趣。

游戲準備：在一塊平坦的場地上用粉筆或石灰畫圓圈若干（見圖3）。

游戲方法：將學生分成人數相等的若干組，學生在兔子舞的音樂下結合并腳跳、開合跳、弓步跳、吸腿跳進行練習。教師發號口令后，單腳跳出發，在場地一個圓圈的地方并腳跳，兩個圓圈橫向并排的地方開合跳，兩個圓圈縱向并排的地方弓步跳，一個大圓圈加個小圓圈的地方吸腿跳，沒有圓圈的地方單腳跳，每個動作兩個8拍，直到最后到達終點，成功的學生得1分。游戲結束，總分最多的組獲勝。

游戲規則：按音樂節奏完成動作得分。

游戲建議：游戲適用于中高年級，根據學生對動作掌握的熟練程度決定是否配音樂。

游戲四：快快跳起來

游戲目的：通過單腳跳接力發展學生快速反應和快速跳躍的能力，使學生學會與人合作交往，提高學生的社會適應能力。

游戲準備：田徑場一塊，廢舊飲料瓶、報紙若干。將報紙裹成1根棍子，與2個廢舊瓶進行固定（見圖4）。

游戲方法：將學生分成兩組，成兩路縱隊站立，再將每組學生分成人數均等的兩隊，并在10m長的跑道上面對面站立，準備迎面接力。教師發令后，每組第一位學生單腳跳出發，在到達設定障礙的位置必須雙腳跳跳過障礙物，用時最少的參賽隊伍獲得最后的勝利。

游戲規則：跳躍過程中如碰到標志物必須放回原處且從失敗處重新跳躍成功才能繼續前進。

游戲建議：1.根據年級的不同選擇單腳跳或雙腳跳；2.游戲器材可讓學生提前準備。

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