周末睡懶覺可能會“傷心”
2017-10-28 14:54:20
家庭百事通·健康一點通 2017年10期
關鍵詞：研究
辛苦了一周，周末就想睡個懶覺？美國亞利桑那大學研究人員發現，這種習慣會增加罹患心血管疾病的風險，周末作息比工作日每推遲一小時，風險增加11%。
研究人員調查了984名成人的作息，詳細了解他們工作日和周末的作息時間。綜合調查之后，研究人員發現，調查對象的“社交時差”每多一小時，罹患心血管疾病的風險就增加11%。
所謂“社交時差”，是指假期社交活動和睡懶覺等行為導致睡眠模式失常和生物鐘紊亂。比如，調查對象工作日晚上11時就寢，早上7時起床，而周末變成深夜12時入睡，早上8時起床，就形成了一小時社交時差。
研究人員認為，這項研究提供了額外的預防性策略，就是不僅要有充足睡眠，還得是規律性睡眠，最好一周的每天都在同一時間就寢，同一時間起床。endprint
猜你喜歡
體育科技文獻通報(2022年3期)2022-05-23 13:46:54
天津外國語大學學報(2021年3期)2021-08-13 08:32:18
遼金歷史與考古(2021年0期)2021-07-29 01:06:54
科技傳播(2019年22期)2020-01-14 03:06:54
遼金歷史與考古(2019年0期)2020-01-06 07:45:20
民用飛機設計與研究(2019年4期)2019-05-21 07:21:24
電子制作(2018年11期)2018-08-04 03:26:04
汽車工程學報(2017年2期)2017-07-05 08:13:02
國際商務財會(2017年8期)2017-06-21 06:14:14
電子制作(2017年23期)2017-02-02 07:17:19
