初中體育訓練與競賽對學生身心發展影響

林鴻志

一、體育訓練與競賽教育與身心發展的關系

1.體育訓練與學生身心發展的關系

初中體育訓練普遍都是以各種身體素質發展、體育技能、性格發展為教學主要內容，對學生的身心健康發展具有重要的意義。體育教師體育教學中中往往忽略了對初中生在此期間心理變化的關注， 而使學生產生性格孤僻、討厭體育訓練、厭惡同學等心理問題。所以，教師在課前需要對初中生的心理進行分析，將它融人到體育訓練與競賽內容中去。

2.體育競賽教育與學生身心發展的關系

體育競賽教育，對學生身心發展具有同等重要的作用。初中生在心理上更把體育訓練與學生身心發展的關系，看作是“娛樂”，在課中表現輕松， 所以體育競賽更加不易發現學生的心理問題與障礙， 但同時，體育競賽又是教育學生的最佳時機。心理學家的研究表明，許多成年人表現出來的心理矛盾，都可以從其初中階段找到原因。因此，在體育競賽的過程中，可以通過其中的訓練找到學生的身體和心理方面的弱項，從而加以完善。

二、體育訓練與競賽對學生身心發展的影響

1.體育訓練與競賽促進初中生情感的發展

體育訓練與競賽能夠有效的促進初中生情感的發展。體育訓練與競賽的內容豐富多彩，充滿游戲性、多樣性、挑戰性、團體性等特征，這些可以使初中生從中體會到歡樂、緊張、滿意、興奮、焦慮等多種不同類型的情感體驗，體育訓練與競賽的團體性和學生之間互相幫助、互相學習等夠充分啟發初中生的社會意識，增強他們的自尊感、自信感和社會責任感。體育訓練與競賽中的競爭性能夠激發初中生拼搏進取，鼓舞意志，使各種情感體驗更加深刻。為了取得良好的成績，初中生在體育訓練與競賽中需要克服困難，并學會承受壓力和挫折，這些都會促進初中生意志品質的發展。初中生參加體育訓練與競賽的過程可以發展他們自覺性、自制性和果斷剛毅的性格等良好品質。

2.體育訓練與競賽對初中生性格塑造的影響

體育訓練與競賽對初中生性格塑造具有積極的影響。性格是一個人對現實的穩定的態度和習慣化的行為方式中表現出來的人格特征。性格不僅有先天遺傳的因素，更有后天塑造的影響。體育訓練與競賽給初中生提供了一個良好的平臺，在體育訓練與競賽上 無論是集體項目還是單人項目，對初中生塑造堅毅的性格有重要的作用。在各種集體項目中初中生之間有意識的互相配合能夠培養他們互相合作的能力與團隊意識，單人項目中，初中生通過自身頑強拼搏的意志來達到目標，可以培養他們堅強的意志。體育訓練與競賽額可以培養初中生勇敢、不怕吃苦、鍥而不舍的思想品質，培養他們團結友愛、機制靈活、沉著果斷的意志品質，保持積極進取的心理狀態。

3.體育訓練與競賽有利于初中生心理壓力調節

體育訓練與競賽有利于初中生心理壓力調節。心理壓力是個體在生活適應過程中的一種身心緊張狀態，源于環境要求與自身應對能力不平衡；這種緊張狀態傾向于通過非特異的心理和生理反應表現出來。長期的心理壓力會對初中生造成多種傷害，導致疾病的產生。調節和緩解初中生的心理壓力是當務之急，而體育訓練與競賽是調節和緩解初中生心理壓力的有效途徑之一。體育訓練與競賽不僅可以加強初中生的身體素質，而且會對其心理產生重大影響。

三、如何在體育訓練與競賽中實現身心健康教育

1.鍛煉競爭意識，增強學生的自信心

在體育訓練與競賽中實現身心健康教育，具有重要意義。在訓練中，努力鍛煉學生競爭意識，增強學生的自信心。孩子的天性就有有一股不服輸的勁兒， 他們期待自己的知識能力等方面超越其他同伴。所以，體育訓練與競賽可以安排一些競爭的環節， 學生們為了在競爭中取勝會全身全意地投入到體育活動中，還讓他們在活動中井然有序，從而產生最佳的學習效果。例如，剛上一年級的同學上體育訓練時，有些學生不但自己不認真站隊，而且還影響其他同學的學習，教師可以采用這樣的方式：下面，我們做一個小比賽，比一比哪個組的同學表現得最好，能最快的時間內找好隊形。站好隊的同學可以獲得最佳表現獎。學生聽老師這么一說，說話打鬧的同學立即站好隊，一堂課下來，學生不僅學得很投入，教師教得也很輕松。

2.尋找教育契機，采用適當的教育形式

在初中體育訓練與競賽教學中，學生會參與各種各樣的活動，獲得多種不同體驗，收獲滿足與失望、成敗、優劣等多種情緒體驗，初中體育教師要學會引導學生正確處理這些情緒，引導初中生正確對待個人的需求。初中教師需要發揮他們在課堂上的主導作用，留意學生細微的心理變化，并加以正確的引導。對于那些沉默寡言的學生，體育教師應主動與他們聊天、談心，帶領他們加入團體，做運動練習，在課程中有意識地與他們拉近關系，引導他們逐步擺脫孤僻、冷漠的情緒，養成他們開朗樂觀的性格。

3.豐富教學形式，培養良好的心理素質

體育訓練與競賽教學本身具有內容廣泛的特點，有田徑、各種球類、體操等運動，因此初中體育教師要善于運用這些不同的教學內容，提高初中體育訓練與競賽堂教學的效果，促進初中生的心理健康發展。體育游戲本身兼具具有趣味性、娛樂性、智能性、鍛煉性等特點，受到初中生的廣泛歡迎。體育訓練與競賽程中的游戲環節使體育訓練與競賽充滿歡樂，使學生在笑聲中緩解學習的壓力和疲勞，從而激發其對學習體育的深厚興趣。同時體育訓練與競賽中的游戲環節還有助于啟發學生思維，促進他們的智力發展，從而使初中生學會通過體育活動學會調控情緒，克服困難的能力。

總之，體育訓練與競賽的實現形式多種多樣，老師可以根據實際情況展開，這對于培養學生健康的心態，促進學生身心健康發展都具有重要的意義。在以后的體育教學中，老師還要采用多種創新手段，更好的促進教學，促進學生身心健康發展。