山東省CUBA陽光組訓練現狀分析研究

牟小剛

摘 要：本文通過對山東省CUBA（陽光組）與2016年CUBA聯賽全國總冠軍福建工程學院的訓練情況，從訓練時間、訓練項目、教練情況以及日常對抗比賽情況進行統計對比分析可知，當前訓練存在訓練水平非常不平衡，兩級分化嚴重等情況。

關鍵詞：山東省 CUBA 訓練

中圖分類號：G80 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2017）12（c）-0041-02

CUBA陽光組的參賽隊員要求必須為非體育專業特長學生，所以參賽隊員的水平和能力以及身體素質對于其他組而言存在一定的差異。從歷年的比賽成績來看，山東省CUBA（陽關組）的成績不太理想。籃球比賽的成績是與日常的訓練成正比的，所以，分析當前山東省CUBA（陽光組）訓練現狀，尋求差異突破口，就顯得尤為必要。

1 研究對象與方法

本文以年CUBA聯賽山東賽區陽光組的山東交通學院、山東大學、山東農業大學、山東建筑大學、中國石油大學、魯東大學6支球隊以及2016年CUBA聯賽全國總冠軍福建工程學院的訓練情況做對比進行研究分析。主要采用文獻資料法、訪談調查法對研究進行調查分析。

2 研究結果分析

2.1 時間分析

體育運動必須經過大量的、長時間的訓練，才能夠有所積累，提升成績，因此，對訓練時間的分析就是重中之重。通過調查，山東建筑大學、魯東大學為20h/周，中國石油大學22h/周，山東交通學院、農業大學為24h/周，山東大學為26h/周，福建工程學院為30h/周。從調查結果來看，前3名的山東交通學院、山東大學以及山東農業大學平均每天的訓練時間超過了3h，而第四名、第五名、第七名的訓練時間相對少一些。

2016年CUBA全國總決賽冠軍福建工程學院的訓練時間，達到了每周30h，平均每天4h。可以看出，運動水平和成績的優劣與訓練時間呈現正比例關系，訓練時間越多，則成績越好，訓練成績較少的成績則較差一些。整體上，山東賽區陽光組前幾名的隊伍訓練時間相對較多，尤其是在正常的專業課程學習之外擠出的訓練時間，但是與全國冠軍這樣的學校相比，訓練時間又明顯不足，成績相對較差。

2.2 訓練時間分配分析

在訓練時間的分配是否科學合理，可以對訓練效果和成績起到很大的影響，因此，我們對訓練時間分配進行分析。通過對幾所學校進行調查，得到數據具體如表1所示。

通過上表1的數據可以看到，這6所學校在訓練時間的分配上都不太相同，例如：山東交通學院、山東大學、山東農業大學這3所學校的訓練基本上每天的時長不一致，長短交替進行，有規律地進行；而山東建筑大學、中國石油大學、魯東大學周一至周五訓練量較少，而周六和周日的訓練量比較大。我們再對比福建工程學院的訓練時間分配，也是周一至周日按照時間長短交替進行，周末加大訓練量。因此我們看到，訓練時間長短交替進行的，可以讓運動員的身體得到適當休息，避免運動員產生疲勞影響訓練效果，而平時訓練較少，到周末突然加大訓練量，雖然避免了平日里的疲勞積累，但是日常訓練時間過少，不足以保證訓練質量。

2.3 訓練項目安排分析

除了訓練時間，訓練項目的安排關系到訓練的質量，我們通過對幾所學校的訓練內容進行了統計，得到結果如表2所示。

由表2數據可以清楚地看到，這6所學校訓練項目的分配各不相同，每個球隊的側重點也不一樣，我們看到成績較好的山東交通學院在體能和力量訓練方面投入較大，山東大學的側重點則是體能訓練和技術訓練；成績排名稍后的幾所學校，基本上側重點都在技戰術方面。我們再看全國總冠軍福建工程學院的訓練情況，該校在體能和力量方面訓練投入時間最多，同時與山東賽區這6所學校相比，福建工程學院在分組比賽訓練方面投入較多。

通過上述的數據分析，我們可以看到的是，成績較好的學校，在體能和力量方面投入較大，這主要是因為籃球比賽的高對抗性對身體要求特別高，比如：球場上要高速來回奔跑，特別考驗運動員的體能和心肺功能，而力量訓練幫助運動員增加身體的強壯程度，在身體對抗中占據上風，而技戰術的執行則是要依靠良好的身體素質為基礎的，山東交通學院和山東大學顯然對這個方面重視而使自己的隊伍獲得了不錯的成績。但是山東賽區這6所學校都忽略了分組比賽訓練，冠軍球隊在這一方面的投入，表明分組訓練可以幫助運動員更好地貫徹落實教練的技戰術布置，幫助球隊在賽場上保持狀態。

2.4 院校對抗賽情況分析

日常的比賽數量，對于球隊訓練成果的檢驗比較有效，經常進行一些強度和烈度較高的院校對抗比賽，既能增加運動員們的賽場感覺，在比賽中實踐技戰術，同時又能夠對運動員的訓練成果進行檢驗，是發現自身不足和優勢的過程，因此，我們要對山東賽區這幾所學校的球隊在2016年里校級對抗交流比賽情況進行分析。

通過調查可知，山東大學全年共進行了15場交流對抗比賽，山東交通學院少一些，有13場，而排名稍微靠后一些的學校才加的交流對抗比賽只有個位數。我們再看全國總冠軍福建工程學院的數據，2016年全年他們參加了15場交流比賽。參加交流比賽的數量與成績基本上呈現出正比例關系。這說明了，經常參加比賽有助于運動員提高比賽的經驗，增加賽場上的實戰應變能力，對于教練布置的戰術也可以很好的適應，一些球隊比較注重交流比賽，并且依靠比賽來積累經驗，但是總體而言比賽場次比高水平球隊仍然不足。

2.5 教練情況分析

山東交通學院、山東大學以及山東建筑大學教練組均為4名教練，其余學院教練組為2～3人組成的教練組。在教練等級分布上，山東交通學院和山東大學均為2名一級教練、2名二級教練組成，山東農業大學、山東建筑大學一級中國石油大學都是只有1名一級教練，其他都為二級教練，魯東大學的2名教練都是二級教練，沒有一級教練。通過分析我們可以看到，各學校球隊的成績與教練人數、教練等級能力呈現出正比例關系，擁有一級教練多的學校在此次比賽中成績比較好。

總體上看，山東賽區這6所學校訓練水平相對較高，教練比較專業，擁有一級教練人數達到了7人，超過了6所學校教練總人數的1/3，說明教練質量比較高，對于球隊的訓練比賽成績功不可沒。但是我們橫向與全國總冠軍福建工程學院來進行比較，該學院教練組由6名教練組成，超出山東賽區任何一所學校，并且一級教練有4人，人數超過教練組一半，說明教練組的實力雄厚，福建工程學院能夠拿下全國總冠軍有著強大的教練組的功勞。所以，山東賽區雖然教練人數比較多，教練的專業水平也比較高，但是和全國冠軍相比仍然存在一定的差距。

3 結語

通過上述各項指標的分析，我們對山東賽區的訓練情況有了基本的了解。整體上，山東賽區各高校訓練強度、訓練內容、訓練質量方面存在較大的差異，前幾名的學校相對訓練質量比較高，后面的球隊訓練質量就比較差，訓練水平非常不平衡，兩級分化嚴重；同時，山東賽區冠軍山東交通學院在全國比賽中也未能取得好成績，說明山東賽區的球隊訓練情況仍然不足，與全國相比仍然有著較大差距。

參考文獻

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