論在中學開展武術教學的優越性

辛亞洲

摘 要：武術以它獨特的運動形式和豐富的文化內涵，伴隨著我國五千年，文明史的發展而發展。它正受到世界各國人民的青睞，走出國門，面向世界。在中學開展武術教學的優越性我從以下幾方面來談：

關鍵詞： 中學教學；武術；優越性

【中圖分類號】 G424.1 【文獻標識碼】A 【文章編號】2236-1879（2017）05-0143-02

一 學生的個人因素對開展武術教學的優越性

學生學習體育的動機。初中生學習體育的動機以間接動機為主，直接動機為輔。初中生把學習體育和終身接受體育相聯系，把增強體質與目前的學習、生活和未來的工作相聯系。而當今的媒體宣傳，武俠片的大量放映，無形中大大增強了學生的學習動機。學生在精神上渴望別人重視和認可，渴望有一天自己也能行俠仗義，這對他們學習武術起到了積極的作用。這種動機支持要明顯優于其它體育項目。

學生學習體育的興趣。初中生學習體育的興趣，從興趣廣、愛好多，到具有穩定的選擇性。男同學喜歡競賽性強，緊張激烈的運動項目；而女同學多喜歡姿態優美、節奏韻律感強的運動項目進行身體鍛煉。武術運動的一個較大特點就是它能滿足不同人的需求和愛好，它具有超大范圍的可選擇性和可提高性，以適應不同層次、不同水平的練習者，因為武術本身就產生于大眾，所以具有極強的生命力，完全可以激發和滿足學生的學習興趣。

身體形態。身高顯著增長，胸圍不斷加大，各部分圍度加長，體重明顯增加。骨骼快速生長，肌肉生長速度落后于骨骼，肌肉被拉長，肌纖維細，肌肉橫斷面小，故此力量小，耐力不足。運動系統發育快于內臟和神經系統，表現為動作不靈活，不協調，不準確。骨骼未固化，肌肉發展不均衡。男女差別顯著，出現第二性征，男女之間耐力、力量有明顯差別。而武術運動具有極其全面的鍛煉身體的作用，由于它大量的采用靜力性動作和跌撲滾翻動作以及騰空、旋轉等動作，對增大肌肉力量和肢體圍度以及改善前庭功能，增進協調性具有顯著作用。

身體機能。初中學生的呼吸次數多，呼吸深度淺，肺活量小，肺通氣量少，脈搏快，每搏輸出量少。易疲勞，但恢復比成年人快。武術注重內外合一，注重發氣和呼吸，對增加呼吸肌力量，調節呼吸深度和頻率具有良好的作用，實驗表明長期從事武術運動的人，其肺活量明顯大于對照組。而武術對心血管系統的作用要優于其它項目，武術可以使心臟功能得到全面提高，避免了心臟的運動性肥大和病變。

神經系統。大腦皮層發育較快，腦的重量接近成年人，建立暫時聯系的機制已經完善，第二信號系統已經起主要作用，對學習某些技術有很好的表現和再現能力，有些學生具有一定的創造力。這為武術教學提供了良好的對象物質基礎，為武術的創造性發展提供了可能。而且，初中生的代謝能力很旺盛，不論物質代謝和能量代謝都能保證機體活動的需要，有利于對武術動作技術的掌握和運用。

社會因素對開展武術教學的優越性：方向性影響：作為武術發祥地的中國，武術始終受到領導人的關注和褒揚。如，毛澤東同志曾經說過：打打太極拳；鄧小平同志題詞：“太極拳好”等等。這為武術這一本土體育項目的推廣和發展提供了良好的聲援和肯定。文化影響：當今媒體在武術的動機取向和推廣上制造了良好的氛圍。作為大眾休閑娛樂必不可少的電視、電影等等，從某一個側面加深了武術在人們心目中的印象。盡管有些夸大，但卻對觀眾，特別是廣大的青少年兒童產生了深刻的影響。此外一些民間形式的武術交流表演活動都對武術運動的開展和傳播進行了良好的興趣和動機誘導。政策影響：近年，武術競賽無論是規模上還是質量上都明顯優于以往，特別是武術散打王爭霸賽，中美、中泰、中日之戰等等，在國人中形成強烈反響。激起了國人的民族自尊心和自信心，國人對武術運動也更加認可和贊同。這為武術運動的開展提供了一個良好的社會環境。

二 研究方法與結果分析

武術運動的項目優勢對開展武術教學的優越性，武術作為體育運動，技術上仍不失攻防技擊的特性，而是將技擊寓于搏斗運動與套路運動之中。搏斗運動集中體現了武術攻防格斗的特點，在技術上與實用技擊基本上是一致的。套路運動是中國武術的一個特有的表現形式，不少動作在技術規格、運動幅度等方面與技擊的原型動作有所變化，但動作方法仍然保留了技擊的特性。那么通過武術套路和搏斗運動的教學，也就等同于對學生進行了一次自我保護和防衛的教育。這給學生在特殊危險情況下，提供了一種緊急避險的手段，也為他們在面臨見義勇為的需要時提供了一個強有力的支持。而其他體育項目則不具備這一優勢。

內外合一，形神兼備的民族風格。既究形體規范，又求精神傳意、內外合一的整體觀，是中國武術的一大特色。所謂內，指心、神、意等心志活動和氣息的運行。所謂外，即手、眼、身、法、步等形體活動。內與外，形與神是聯系統一的整體。我們知道，我國的經脈理論有著它悠久的歷史并擁有完善體系和理論，它正被越來越多的人接受和承認。內外、形神是經脈理論的一個核心，武術運動在很大一方面融合了經脈理論的這一核心和我國的本土哲學思想。使它成為一項充分體現中華民族風格的體育項目，這是其他體育項目所不具備的。而且武術教學本身就是對我們的未來人進行了一次民族傳統文化教育，這對于我們民族文化的延續和傳播具有深刻意義，并將產生深遠影響。

廣泛的適應性。武術的練習形式、內容豐富多樣，有競技對抗性的散手、推手、短兵，有適應演練的各種拳術、器械和對練，還有與其相適應的各種練功方法。不同的拳種和器械有不同的動作結構、技術要求、運動風格和運動量，分別適應人們不同年齡、性別、體質的需求，人們可以根據自己的條件和興趣愛好進行選擇練習。同時，它對場地器材的要求較低，俗稱“拳打臥牛之地”，練習者可以根據場地的大小變化練習內容和方式，一般來說，受時間、季節限制也很小。較之不少體育運動項目，具有更為廣泛的適應性。

武術具有強體健身的作用，它不僅是形體上的鍛煉，而且使人體身心得到更全面的鍛煉。對外能利關節、強筋骨、壯體魄。對內能理臟腑、通經脈、調精神，尤其是武術許多功法注意調息行氣和意念活動，對調節內環境的平衡，調養氣血，改善人體機能，增強體質時十分有益的。提高防身自衛的能力：武術具有技擊的特點，通過習武，不僅可以掌握各種技擊方法，提高身體的靈活性和反應能力。持之以恒的鍛煉，還會具備防身自衛的能力。

磨練意志，培養道德情操。武術的學藝和練功，不僅要有吃苦耐勞的精神，還需要常年不懈，堅持鍛煉。不僅能培養堅韌不拔、勇敢無畏的意志品質，也是一種修心養性的良好手段。武術在長期的延綿中，一向重禮儀、講道德。“未曾學藝先學禮，未曾習武先習德”，培養武德時武術的傳統。武德教育作為培養共產主義精神道德的一個組成部分，通過練武習德，培養尊師重道、講禮守信、見義勇為、不凌弱逞強等良好的心理素質和高尚的道德情操，有益于社會主義精神文明建設。

總之，武術教學比其他體育項目教學具有較明顯的優越性。在中學大力開展武術教學，不僅僅是學生自身發展以及興趣、愛好的需要，更是我國民族傳統文化得以延續的需要。我們應該始終抱著弘揚民族傳統文化的緊迫感，去努力的開展和支持武術教學，為我們體育事業增添她該有的風采和輝煌。