新形勢下高職院校大學生心理健康探析

孫兆勇

摘要：教育部針對大學生心理健康教育工作印發了關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見，要求各地教育部門和高校要充分認識加強高校大學生心理健康教育的重要性。《意見》明確了當前高校大學生心理健康教育工作的主要任務：依據大學生的心理特點，有針對性地講授心理健康知識，開展輔導或咨詢活動，幫助大學生樹立心理健康意識，優化心理素質，增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題。幫助他們處理好環境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業、人格發展和情緒調節等方面的困惑，提高健康水平，促進德智體美等全面發展。加強大學生心理健康教育工作是新形式下全面實施素質教育的重要舉措，是高等學校德育工作的重要組成部分，這就要求學校對大學生進行心理測試，分析和研究大學生的心理狀況，開展心理咨詢活動，教育和引導大學生不斷地加強心理品質修養和鍛煉，為成才打下良好的基礎。隨著我國經濟水平的整體發展，人們的物質生活水平迅速提高，人們在追求身體健康的同時，也關注著心理健康。

關鍵詞：心理健康；心態；心理調節

社會和家庭原因導致當代人們思想浮躁。社會環境所包括的范圍很廣，如。在社會進程中，有各種各樣的變革，有單方面的、多方面的；急劇的、漸變的；積極的、消極的。但不管哪種變革，都會給青少年學生的學習及成績以極大的影響。社會環境可以通過人類的勞動加以改造，因而比及自然環境它有靈活多變的性質。隨著社會的發展，社會環境的成為也越來越復雜起來，由此，它對人類活動的影響也越來越大。人生是從家庭開始的，父母的責任尤其重要。父母本身就是大學生最初的世界，他們不僅是第一任老師，實際上也是大學生成長終身的老師。父母不教育孩子，孩子會變壞；父母用錯誤的方式去教育孩子，孩子會變得更壞。父母的價值、意義及其對孩子的影響。

高職院校大學生踏入大學之后，難免會受到各種社會關系、社會風氣、習慣勢力、文化設施、家庭條件、親友關系等因素的影響。現今的大學生具有開闊的視野，活躍的思維，追求個性化的生活方式，充滿著色彩浪漫的情感，但同時也面臨著新的心理問題和沖突。當代大學生的心理素質不僅影響到他們自身的發展，而且也關系到全民族素質的提高，更關系到跨世紀人才的培養。大量調查表明，目前我國大學生發病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學生的主要疾病。具體表現為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經衰弱等。當代大學生心理健康問題不容忽視，那么就要克服不利因素，著重應該注意：

第一，調整好心態。人生要有8大心態：包括成就心態，學習心態，付出心態，寬容心態，平常心態，樂觀心態，自律心態，感恩心態。一個人想成就什么，并努力成就什么，那他就一定能成就什么。要有一個成就的心態。成就是每個人都想獲得的，那么成就來源于成功，你沒有成功哪會有成就，所以我們要樹立一個好的目標，朝著這個目標努力去做，當我們失敗的時候要努力爬起來，繼續向前，我們要堅持不懈直到成功，時刻有著一份執著的心。學習是每個人人生中必須經歷的一部，我們時時刻刻都在學習，從出生到死亡，就是一個學習的過程，我們一邊成長一邊學習。我們都知道知識就是財富，如果你不學習就會被淘汰，只有我們努力學習，才能更好的生存在這個社會上。付出是一種美德，可是有多少人能夠真正敢于付出，我們都知道付出不一定有回報，但是你不付出肯定不會有回報，你付出了，別人也會為你付出，要知道舍得是相對的，有舍才有得，有付出才有回報。舍己為人你能做到嗎？寬容是人與人交往中必須學會的一種的技巧，你不懂得寬容，那么你的人際關系可以想象得到，基本上你不會有什么朋友，寬容別人也就是寬容自己，對待任何事情都不要爭吵，對換位思考，站在對方的立場考慮下問題，也許會更好的解決一些矛盾，請多一些寬容吧。平常跟樂觀是相互相成的，我們都知道生活中會遇到許許多多的挫折，不如意的事情，如果我們不能用平常的心來對待的話，那么我們會很傷身的。遇到壞事的時候要換個角度去想，說不定就是一件好事，要時刻記得塞翁失馬焉知非福的道理。自律是我們個人的保障，如果一個人沒有自律意識的話，那么這個人肯定有一天會進去，進去某個地方，你懂得，自律非常重要，簡單的例子，過馬路闖紅燈，這樣就是自律沒做好，你不僅傷害了被人也傷害了自己，害人害己，這種行為是可恥的，所以希望大家做好自律，避免一些不必要的麻煩發生。自律也是一個人素質的體現。感恩的心一定要有，我們要學會感恩，感恩我們的父母，是他們養育了我們，感恩我們的老師，是他們教會了我們做人的道理，感恩我們的推薦人，是他們給了我們這樣一個機會，感恩所有幫助或者傷害過我們的人，是你們讓我們成長了。

第二，學會自我心理調節。自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態，鍛煉意志品質，改善適應能力等。保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。從心理發展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是因為，經驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發展的某些方面落后于生理機能的成長速度。因而，在其發展過程中難免會發生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會主義市場經濟和實現社會主義現代化戰略目標的關鍵時期。社會情況正在發生復雜和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節奏日益加快，科學技術急劇發展。這種情況也會在早晚要進入社會的青年學生中引發這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發生變故、學習成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學習和生活。讓學生正視現實，學會自我調節，保持同現實的良好接觸。進行自我調節，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康： 保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。

大學生心理健康工作既是學生在校安全的保障，更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎。要不斷加強對青年大學生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的教育與培養，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自我，為實現偉大的“中國夢”而不懈努力。

參考文獻：

[1]《大學生心理健康教育》主編 呂建國 四川大學出版社

[2]《大學生心理輔導》主編 蘇巧榮 蘇林雁 浙江大學出版社

[3]《心理學教程》主編 王貴林 陳洵 廣東高等教育出版社

[4]《大學生心理健康》主編 吳才智 華東師范大學出版社endprint