淺論提升五年制高職新生自我表達意識與能力的途徑

張貴英

摘要： 增強五年制高職新生的就業競爭力與職場持續發展力，必須提升五年制高職新生的自我表達意識與能力。本文客觀分析了五年制高職新生自我表達的現狀， 理性分析了提升其自我表達意識與能力的必要性， 建設性地提出了提升五年制高職新生自我表達能力的途徑。

關鍵詞： 五年制高職新生；自我表達；途徑

一、自我表達的概念

自我表達是每個生命個體所具備的最基本的特性，也是每個生命個體成長必需的能力。自我表達既屬于自我的范疇，也是一種社會能力。自我表達（self-expression）指通過行為、言語或做選擇來表達個人看法和感覺（Kim & Ko，2007），是一種將自己的思想和觀點投射到外界的行為（Kim & Sherman， 2007）。彭洋洋（2013）將自我表達定義為：個體通過動作、言語、情緒等方式表達個人信息、特征的過程。自我表達是指個體在特定情境下將自我概念有目的的通過具體方式表達出來的活動。

自我表達包括自我表達信念和自我表達技能兩個維度。自我表達信念就是個體自我表達意愿的程度也可以說是對自我表達重要性的評定，而自我表達技能則是個體依據表達規則通過具體方式表現自己的思想、觀點、感受、需求等。自我表達技能作為一種專門心智技能，是指個體經過練習而獲得的、用于表達自我概念的合乎表達規則的認知活動或身體活動的動作方式。它包括表達內容（自己的真正感受、“我”信息，即自我概念）、表達情境（適當的時機、對象）、表達方式（具體清楚地做表達）、表達目標四個方面（李鵬，2014）。

二、五年制高職新生自我表達的現狀

1.自我表達信念偏弱，有待明晰。這個年齡階段的五年制高職新生具有自我意識增強的特征，自我表達的內心需要增加。但是在經歷了中考之后，五年制高職新生懷著復雜的心情進入高職學院，面臨新的環境，一切從頭開始，他們內心處于迷茫困惑狀態。大部分五年制高職新生的自我評價、自信心、價值觀、人生觀受到了影響，很擔心被評價被品頭論足。所以五年制高職新生易陷入想要自我表達與擔心被負面評價的矛盾沖突的困境。

2.自我表達技能不足，有待拓展。五年制高職新生的自我表達技能還不夠成熟，不知如何選擇恰當的環境、適當的時機和適當的方式來表達自我。尤其是進入了新的學校，與新同學相處，更加希望能用合適的表達技能來自我表達。

三、提升五年制高職新生自我表達意識與能力的重要性

1.自我表達有助于五年制高職新生對自我同一性發展的探索，自我同一性探索與發展只有在個體自我表達中才日漸清晰與修正。艾森克森的人格發展理論指出，自我同一性是個體在特定環境中的自我整合，是個體尋求內在一致性和連續性的能力，也就是對“我是誰”，“我將來的發展方向”以及“我如何適應社會”等問題的堅定而連貫的意識。青少年期是自我同一性形成的關鍵時期，這一時期的中心發展課題就是同一性對同一性擴散。在青少年期，個體的生理、心理和社會角色的變化首次匯合到一起，通過對童年期獲得的同一感與現在的自我重新進行整合和修正，建立起前后一致的自我同一性，由此為成年期的生活奠定基礎。

2.自我表達涉及自我意識及情緒、言語、動作等諸多內容，是多元素相互作用和整合而形成的產物。它對于個體而言十分重要，既影響著個體自我概念、自我意識的發展，自我訴求的宣泄，還影響著個體人際關系的質量。自我表達有利于促使五年制高職新生形成積極的自我概念、促進其自主感和主動感的發展、為其提供情感支持，滿足其歸屬感的需要等。

3.自我表達的信念與能力對于高職院校的學生具有更為深遠而迫切的意義與必要性。高職院校往往以其職業性教育目標區別于普通高校，高職院校的學生則更需要培養自己的就業競爭力與職業持續發展力。這就要求五年制高職新生剛入校門增強自我表達意愿，就要用心鍛煉自己的自我表達能力；著力培養自己的自我表達養成素質，尋找適合自己自我表達的時間、場合與方式。

四、提升五年制高職新生自我表達意識與能力的途徑

1.學校創設多元標準評價體系，搭建促進五年制高職新生自我表達的平臺。學校在課程設置、課外活動教育如社團、宿舍建設以及校園軟環境的打造方面，都應遵循多元標準評價體系，力求做到多元、開放。要讓五年制高職新生切實體會到學校鼓勵他們自我表達，而非束縛他們的自我表達；同時也促使五年制高職新生尋找適合的自我表達方式與規則，不必過分擔心承擔被評價的后果。通過增加他們自我效能感，促使其自我接納，敢于自我表達；也善于利用合適場合選擇恰當的自我表達方式，獲得較好的自我成長，積累展示自己的深層自信，為自己的可持續發展做準備。

2.家長營建多元視角交流模式，構建五年制高職新生自我表達的源泉。家長盡力營造夫妻氣場、家庭氛圍、親子空間以及交流環境等方面，力求做到抱持、靈活、彈性。要讓孩子真實體驗到家長欣賞他們的自我表達，而非忽略他們的自我表達；能促使孩子不斷的自我表達中獲得更加積極穩定的歸屬感，能增加孩子維系積極親密的人際關系的自信。

3.心理素養訓練課堂可使用多種表達性藝術治療方法進行五年制高職新生心理成長及教育，引導五年制高職新生體驗各種自由自在表達自己的潛意識與意識的方法。表達性藝術治療（Expressive Arts Therapy）是通過繪畫、音樂、舞蹈、游戲、故事文本、書法、戲劇等藝術媒介，以非言語的溝通方式介入，釋放被言語所壓抑的情緒情感，幫助學生對自己有更深刻的體會，重新接納和整合外界刺激，達到心理治療的目的。我們比較常用的方法有音樂治療、舞動治療、沙盤治療、心理劇治療、繪畫治療等方式，雖然具體操作的方式各有各的不同，目的都是使人表達情感、疏通情緒、自我表達。表達性藝術療法的優勢是可以降低心理防御、豐富的自我表達方式方法以及全程體驗式地投入課堂。心理素養訓練課堂上可以將這些表達性藝術治療的方法用于五年制高職新生的心理成長，用于增強他們的內心覺知能力，增加他們自我表達的勇氣，強化他們自我表達后的喜悅。

參考文獻：

[1]Kim，H.S.&Ko，D.（2007）. Culture and self-expression. In： C. Sedikides， & S. Spencer（Eds.）.Frotiers of social psy-chology： The self（pp. 325-342），New York： Psychology Press.

[2]曹文，陳紅，高笑，選擇、自我表達與選擇擴散效應[J].心理學報，2009， 41 （8）：753-762.

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[4]彭洋洋，中學生自我表達問卷的編制及適用研究長沙：湖南師范大學碩士畢業論文，2013.

[5]劉雪琴，李鵬飛.繪畫心理療法在大學生團體心理輔導中的應用[J].濟源職業技術學院學報，2013（6）.

[6]李鵬，中學生自我表達技能模型的初步建構研究 [D]湖南師范大學碩士畢業論文，2014.

[7]李秋月，中學生真實自我表達及其對心理健康、學業成績的影響[D]四川師范大學碩士畢業論文，2016.