高職院校學生課外體育鍛煉現狀調查與分析

李建輝

（廣州科技貿易職業學院，廣東 廣州 511442）

高職體育

高職院校學生課外體育鍛煉現狀調查與分析

李建輝

（廣州科技貿易職業學院，廣東 廣州 511442）

本文采用文獻資料法、問卷調查法、數理統計法等研究方法，對在校高職院校大學生參加課外體育鍛煉的態度、動機及鍛煉的幾種特征進行調查研究。結果發現，大部分學生的體育態度積極，但每周鍛煉頻數和鍛煉時間較少，與體育態度明顯不符；課外鍛煉項目相對較為集中，主要為跑步、籃球和羽毛球；自身惰性和場地設施是影響課外體育鍛煉的最主要因素，課外體育鍛煉情況不容樂觀。建議學校針對此現狀采取合理的體育鍛煉激勵措施，改善體育活動場地設施，提高學生課外鍛煉的積極性。

高職學生；課外體育鍛煉；現狀調查

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

高職院校學生課外體育鍛煉現狀。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 通過在CNKI中國知網和維普期刊全文數據庫查閱有關普通高校課外體育鍛煉的文獻資料，閱讀課外體育鍛煉的相關文件，對研究的現狀、方法有了清晰的了解。

1.2.2 問卷調查法 根據研究的目的設計《大學生課外體育鍛煉現狀調查問卷》，問卷的效度和信度分別以專家調查法和重測法進行了檢驗，檢驗結果表明，問卷的信度、效度較高。以廣州科技貿易職業學院在校大一、大二學生為調查對象。共發放問卷483份，回收476分，有效問卷444份（男生214份，女生為230份）。

1.2.3 數理統計法 問卷調查收集到的所有數據運用Excel 2007進行統計學處理。

2 結果與分析

2.1 課外體育鍛煉的態度

體育鍛煉的態度很大程度上決定著體育實際行動。調查顯示，有21.4%的男生認為課外體育鍛煉很重要，71.9%認為重要，對課外體育鍛煉持積極態度的達91.1%；女生有14.8%認為課外體育鍛煉很重要，67.4%認為重要，持積極態度的人達到82.2%。這顯示絕大多數的學生對課外體育鍛煉有正確的認識，但還有13.6%的學生對課外體育鍛煉持消極態度，其中17.8%的女生持消極態度，所占比例較高。

2.2 課外鍛煉的動機

如表1所示，男生課外體育鍛煉動機依次是增強體質、豐富課余生活、調節身心緩解壓力、消遣娛樂、交朋友、減肥瘦身等；女生依次是增強體質、調節身心緩解壓力、減肥瘦身、豐富課余生活、體育考核、消遣娛樂。可見，增強體質、緩解壓力和豐富課余生活是男女大學生共同的鍛煉動機，體育考核和減肥瘦身也是女生鍛煉的主要動機。

2.3 大學生參加課外體育鍛煉的幾種特征

表1 課外體育活動鍛煉的動機

2.3.1 課外體育鍛煉的頻度 每周運動頻率是指每周運動次數，依美國運動醫學會的建議每周至少要運動3～5次，每周只運動1～2次者，其健康效益遠低于3～5次者。2014年，教育部明確要求把課外體育活動納入學校教學計劃，組織學生每周至少參加3次課外體育鍛煉，切實保證學生每天1h體育活動時間。本次調查結果顯示，高職學生課外體育鍛煉的頻度較低，男生每周鍛煉次數超過3次的占到55.2%，而女生僅為34.8%；女生每周鍛煉1～2次的居多，比例達65.7%，男生每周鍛煉1～2次的占35.3%；還有18.7%的女生和9.3%的男生不參加課外體育鍛煉。由此可見，我校大學生參加課外體育鍛煉的頻度離要求還有很大差距。

2.3.2 每次鍛煉的時間及課外鍛煉時間段分布 《關于開展全國億萬學生陽光體育運動的通知》（教體藝〔2006〕6號）精神明確規定，用3年時間，使85%以上的學生能做到每天鍛煉1h，使“每天鍛煉1h，健康工作50年，幸福生活一輩子”。本次調查顯示，課外時間鍛煉每次超過1h的占24%，超過30min但小于1h的比例占到63%，少于30min的占26%，還有11%的學生不鍛煉。由此可見，大部分學生的鍛煉時間處于30min到1h之間，離每天鍛煉1h尚有不小的差距。此外，41%的學生課外體育鍛煉時間不固定，44%的學生在早上鍛煉，30%的學生在下午鍛煉，還有13%的學生在晚上7點后鍛煉；相對分散的鍛煉時間段分布更合理有效的利用了學校相對有限的運動場地，避免了扎堆鍛煉的現象，傍晚鍛煉的人數相對較少，可能是由于晚上受燈光影響較大有關。

2.3.3 課外體育鍛煉的項目 如表2所示，跑步和打羽毛球是男女同學共同的課外體育鍛煉形式。跑步技術要求簡單，無需特殊的場地、服裝或器械要求，無論在運動場上，校道或是公園里均可進行，而且可以自己掌握跑步的速度、距離和路線，因此受到男女同學的普遍喜好。此外羽毛球作為隔網對抗項目，除了在正規的羽毛球場進行運動外，也可以選擇天氣晴朗無風的情況下在宿舍外樓下空地拉網或者不用網就可以進行，既可以當作娛樂又可以鍛煉身體，是男女同學的普遍喜好，這與劉洪俊的研究結果基本相同。此外，男生最喜歡對抗性強的籃球運動，占69%，女生比較喜歡形體舞蹈或瑜伽，占28%。其他項目選擇比例較小，可能與學校沒開設相關項目體育課以及場地缺乏有關。

2.3.4 主要的鍛煉的形式 調查顯示，男女生的主要鍛煉形式是相同的，都是以自發結伴為主，比例分別占到76.2%和65.2%，這與運動項目的特點有關系，男生最喜愛的籃球和男女生都喜歡的羽毛球都需要對練或對抗性，都需要同伴的參與才能進行。與此同時，經常與同伴一起運動可以增加彼此的交流，增進同學間的友誼，達到愉悅身心的目的。男女都有高出10%的人參加學校體育社團組織的體育活動。由此可見，體育社團在學校課外體育活動中具有舉足輕重的作用，學校應鼓勵和加大學校體育社團的發展，增加經費投入，通過體育社團即體育俱樂部的形式，吸引更多的同學參加課外體育鍛煉。

2.4 影響大學生課外鍛煉的因素

影響男女同學課外鍛煉的因素基本相同，最主要的因素為自身惰性和場地設施限制，這與張俊英研究結果基本相同。其次還有天氣、學習任務重、同伴和興趣等因素。那么如何克服學生課外體育鍛煉的惰性呢？筆者建議還是從自身著手，充分了解體育鍛煉的價值，對身體健康及學習的促進作用，然后再找個相對穩定的健身伙伴兒，并制訂穩定可行的鍛煉計劃，循序漸進、逐步實施。再者可以想象自己更健康或更健美后的形象，找到鍛煉的動力源。此外，建議學校采取相關激勵措施，國家教育部規定的大學生體質測試成績與學生評獎評優及與畢業掛鉤等在很大程度上會督促學生主動鍛煉，提高身體素質。然而，由于長期以來高職學校重專業而輕體育的現狀，學校難以落實此項政策，并且缺少體育鍛煉方面其他的激勵措施，加上手機微信、電腦游戲等相對強大的吸引力，學生課外鍛煉的積極性和主動性更無從談起。

表2 課外活動的主要運動項目

3 結論與建議

大部分學生的體育態度積極、認識正確，但課外體育鍛煉情況不容樂觀，鍛煉頻度極低、時間較短，與學生的體育態度明顯不符，這與宋建躍的研究結果基本相同。課外鍛煉的運動項目相對較為集中，主要為跑步、籃球和羽毛球，自身惰性和場地設施是影響課外體育鍛煉的最主要因素。建議學校有的放矢地安排體育課，適時引導課外體育鍛煉，有關行政部門與體育工作部門通力協作，認真落實好大學生體質健康測試政策，落實體質測試與評獎評優及與畢業掛鉤政策，實施課外陽光跑與體育成績掛鉤、課外陽光長跑獎勵政策等，從客觀上督促學生參加體育鍛煉，營造良好的體育運動氛圍，使他們克服自身惰性，走出宿舍，走向操場，同時學校也要改善體育場地設施，為學生提供必要的課外體育鍛煉場所。

[ 1 ] 張俊英.影響大學生課外參加體育鍛煉因素的調查與分析[ J ].山東體育科技，2002（1）：47-48.

[ 2 ] 中華人民共和國教育部.教育部關于印發《高等學校體育工作基本標準》的通知[ Z ].北京：教體藝，2014.

[ 3 ] 教育部.國家體育總局.共青團中央.關于開展全國億萬學生陽光體育活動的通知[ Z ].2006-12-20.

[ 4 ] 劉洪俊.高校大學生課外體育鍛煉的調查研究——以天津市普通高校為例[ J ].北京體育大學學報，2011（3）：100-102.

[ 5 ] 宋建躍.高職學生體育態度與行為的調查研究[ J ].體育科技文獻通報，2015（5）：68-69.

G807.4

A

1674-151X（2017）15-131-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.15.067

投稿日期：2017-04-26

李建輝（1979—），講師，碩士。研究方向：運動人體科學、體育教育。