積極取向團體心理輔導對大學生心理成長的影響

林靜+++涂巍

【摘要】積極心理品質是積極心理學的核心概念，指的是個體在先天潛能和環境教育交互作用的基礎上，形成的相對穩定的正向心理特質。目前已有研究發現，積極心理品質在對抗心理壓力、心理疾病時具有緩沖作用。積極心理品質可以幫助個體采取有效的措施解決生活中的各種困難，更好地應對各種社會壓力。

自我概念是個體人格的核心部分，是指個體對自己身體、心理及自身與周圍世界關系的認識。自我概念越清晰，說明個體對自我的認知和接納度越高，個體越能持積極樂觀的心態與社會互動。大學生正處在自我發展、人格成熟的關鍵時期，許多學生因自我概念模糊而不知所措，甚至出現迷茫、頹廢現象，嚴重影響學業及心理健康。因此，高校心理健康教育實踐中，如何培養大學生積極心理品質成為新的課題。本研究從團體心理輔導入手，以積極取向為核心，旨在探討如何構建高校大學生積極心理品質培養模式。

【關鍵詞】積極心理品質 團體心理輔導 概念測量

【中圖分類號】G64 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2017）37-0180-02

1.對象與方法

1.1 對象：某高校本科大一至大三學生，通過網絡公開招募面試后確定19人。其中平均年齡19.8歲，男生9人，女生10人。

1.2 測量工具

1.2.1 田納西自我概念量表 采用田納西自我概念量表（Tennessee Self-Concept Scale， TSCS）作為自我概念測量工具。該量表共70個題目，內容包含自我概念2個維度和綜合狀況共10個因子，即結構維度：自我認同、自我滿意、自我行動；內容維度：生理自我、道德自我、心理自我、家庭自我、社會自我；綜合狀況自我批評和自我總分。除了自我批評得分越高說明其自我概念越消極外，其余各項得分越高表示個體越喜歡自己、信任自己，認為自己是個有價值的人。

1.2.2 情緒自評量表（PANAS） Watson和Tellegen（1988）編制的情緒自評量表，該量表由20個描述不同情感、情緒的詞匯組成，采用5點量表評分，分為積極情緒和消極情緒兩個維度，量表具有較好的信效度。

1.3團體輔導方案的設計

本研究以積極心理學、認知行為理論和精神分析理論為指導，根據大學生特有的年齡階段和心理特點設計團體活動方案。活動重點在于深入自我探索和促進心理成長。活動主題包括自我成長與原生家庭探討、情緒解讀與表達、社會資源探索等三個方面。團體由兩名心理咨詢師帶領，每次活動進行120分鐘，每周一次，共8次。活動開始前，每個成員發一本《積極取向團體輔導活動記錄手冊》，手冊包含團體輔導活動目的、活動要求、活動注意事項、活動承諾書和團體輔導活動內容。其中團體輔導活動內容包含團體輔導課前家庭作業、課后成長記錄和感悟等。每次團體活動的前30分鐘，小組成員對上周家庭作業進行分享，中間60分鐘是團體活動時間，后30分鐘為問題解決時間，并布置家庭作業（具體方案見表1）。

1.4統計學處理

所有數據采用SPSS17.0軟件進行統計分析，對干預前后數據及差值進行獨立樣本t檢驗。

2.結果

2.1團體輔導前后實驗組、對照組前后測檢驗結果

2.1.1團體輔導前實驗組、對照組前測檢驗

為檢測實驗組和對照組在各因子上是否存在差異，采用獨立樣本T檢驗，進行統計分析。結果表明，實驗組和對照組在各因子上差異不顯著（見表2）。

2.1.2團體輔導后對照組前后測檢驗

通過統計分析檢驗，結果表明，未參加團體輔導的對照組，各因子分雖然有變化但差異不顯著（見表3）。

2.1.3團體輔導后實驗組前后測檢驗

統計分析結果表明，經過積極取向團體心理輔導干預后，積極情緒、消極情緒及自我概念各因子分均發生變化，且是發生了積極正向的變化。（見表4）。

2.2 典型作品分析

從團體成員的家庭作業和活動中的分享來看，每個人在團體活動中經歷了不同程度的沖擊與觸動，也有不同程度的收獲與成長。關于對團體活動過程的感受，有成員描述到：“原來微笑除了可以留在相片里外，還可以用文字的方式記錄下來，而且每每回想起來依然感到欣慰。生活中有太多的美好在我們不經意的粗心中溜走，抓住那些美好既是瞬間也是永恒。”，“忽然發現自己并不了解自己，不曾發現自己身上的積極特質更不曾梳理自己身上的不足，看著記錄本上一頁頁的字跡，原來我是這個樣子，我比自己想象中要棒，而且可以更棒！”，“原來的我不敢表達自己的情緒，把所有的喜怒哀樂都藏在心里。通過這次活動，我學會了去表達自己的情感，相信自己會越來越好的。”，“通過對成長經歷中一些事件對自己影響的探討，讓我明白了許多問題，也打開了一些心結。”，“也許沒有過去成長中的挫折，就沒有現在堅強、認真的我。”，“對我影響最大的是團體活動中成員的分享，我常常思考他們的話，并檢討自己的一些做法，我想這樣的人一定會是個快樂的人。”

3.討論

積極心理學認為“積極人格特質對人的幸福起到決定性的作用，尤其是當人們身處逆境時，這些積極人格特質會成為個體應對外界壓力的緩沖機制，幫助人們走出困境。”本研究結果顯示，通過八次積極取向團體心理輔導的干預，團體成員的積極消極情緒和自我概念各因子分均有顯著性變化。

實驗中，每次團體活動都設計了相關主題的活動，但每次活動并不是完全死板地按照活動要求進行，而是根據團體成員的感覺與團體的進程靈活把握。團體開始前30分鐘，團體成員分享家庭作業完成情況，或自由表達團體外的某些特殊感受。剛開始的幾次，總是幾個愛表達的成員發言，慢慢地其他成員也受到影響而積極參與其中。團體成員在設計的主題活動中通過積極自我探索，看到了以前不曾看到的自身的優點與特質，大部分成員在分享中都談到對自身認知更清晰了，這些都讓他們更加喜歡和接納自己。

積極情緒體驗是積極心理品質的重要特征，積極取向團體心理輔導方案中，我們設置了“微笑點滴”的家庭作業，作業要求團體成員每天記錄生活中的微小的感到開心事件，并學會去體驗那些積極的情緒感受。每天的記錄及團體中的分享，讓他們不知不覺中養成一種習慣：無論生活怎樣，都能看到生活的積極一面，并體驗到積極情緒。團體活動中，團體成員會受到他人積極情緒和積極心態的影響，也會學習他人成功的處事經驗。因此，積極取向團體輔導為大學生自我認知打開了一扇窗戶，幫助他們更好地認清自我，悅納自我，并學會用更積極的心態去面對社會。

此外，在研究之初，領導者為實驗組團體成員建立交流QQ群，團體結束后的一年內，團體成員在此群內的交流仍較活躍，也有不定期的群外活動。但由于研究對象范圍較廣，加之研究者的時間精力有限，本研究并沒進行長期跟蹤調查，其效果是否具有長期性還有待進行探索。

參考文獻：

[1]孟萬金.論積極心理健康教育[J].教育研究，2008，31（5）：41-44

[2]林靜，涂巍.大學生積極心理品質與應對方式、領悟社會支持的關系[J].中國健康心理學雜志，2015，2（23）： 225-228

[3]林靜，涂巍.短程心理動力團體對大學生自我概念的影響[J].中國校醫，2017，2（31）：92-95