高職學生壓力源分析及應對途徑微探①

王莉，趙燕

[摘 要] 通過對高職學生學習壓力、就業(yè)壓力、人際交往壓力、家庭和社會壓力等四個方面的分析，提出合理的應對途徑緩解學生壓力。

[關 鍵 詞] 高職學生；心理壓力；壓力源

[中圖分類號] G717 [文獻標志碼] A [文章編號] 2096-0603（2017）31-0039-01

高等職業(yè)教育是我國高等教育體系的重要組成部分，其目的是培養(yǎng)高技能、高素質的操作型和應用型人才。隨著這幾年提前單獨招生和注冊入學等錄取方式的采用，高職院校的學生層次參差不齊，學業(yè)基礎薄弱，學習和生活上都有不少不良習慣。越來越多的高職學生面臨學習、就業(yè)、社會、人際等方面的心理壓力。

一、壓力產生的主要因素

（一）學習壓力

高職院校注重培養(yǎng)既具有一定的理論水平又有較強的實踐能力和良好的職業(yè)道德的高技能人才。教學特點突出專業(yè)特色，要求學生具備較高的學以致用的能力，且學生在校兩年半后就進入實習，所有的課程和相關職業(yè)技能證書的獲得都要求在兩年半內完成，學業(yè)強度和密度都比較大。但是高職學校的學生：（1）有些不甘心加入“技能型”人才行列，一入校就加入“轉本”大軍，對學校安排的計劃內課程抱著得過且過的心態(tài)敷衍了事。這部分學生課程負擔過重，精神長期處于高度緊張狀態(tài)。（2）有些學生本身學習基礎較弱，由于家庭和基礎教育階段的原因，父母和老師已經放棄了對他們學業(yè)的更高要求，導致他們缺乏對學習的自信，沒有學習動力。這部分學生往往因學業(yè)成績太差導致留級、休學、退學甚至開除學籍。

（二）就業(yè)壓力

高職院校的一個重要特點就是畢業(yè)生進入社會的快速性，學生在校兩年多就進入實習。所以很多學生一進入大二就開始關注招聘會，但是企業(yè)的入門條件和現在的就業(yè)供求關系失衡現象，往往使學生迷茫和沮喪，學生在關注就業(yè)信息的同時也體會到了就業(yè)的艱難。另外，很多就讀高職院校的學生本身家庭條件不富裕，父母希望他們畢業(yè)后盡快就業(yè)緩解家庭經濟壓力。社會競爭的加劇及就業(yè)市場的不景氣，這些無不造成學生過重的精神負擔，使他們焦慮、自卑，進而失去安全感，許多心理問題便隨之產生。

（三）人際交往壓力

當今高職學生的主體是“95后”，他們善于運用多媒體技術搭建人際交往平臺，尤其是智能手機的普及更是為此創(chuàng)造了便利，人際交往打破了時空限制，效率大大提高，但同時也存在一系列弊端。學生過度依賴網絡，長期在網絡營造的虛擬世界中與人進行非口頭的“人機”交流，用于現實世界交流的時間越來越少。長此以往，就會產生“面對面”交流的畏懼感，現實人際交流能力降低，交往心理和行為甚至會走向極端。

（四）家庭和社會壓力

高職院校的學生很多來自農村家庭，很多父母一方或雙方常年在外打工，從小家庭教育缺失。還有一些學生來自不健全的家庭，父母離異、家庭結構不健全等都對學生的身心成長造成較大傷害。另外，高職教育的社會認可度沒有本科院校高，跟本科院校的學生相比，高職院校的學生總有低人一等的感覺，對自我產生懷疑，喪失信心，產生苦悶、壓抑的情緒。

二、應對高職學生心理壓力的合理途徑

（一）幫助學生正確地認識自我

正確地認識自我可以使學生勇敢面對自己，清楚認識自己的優(yōu)缺點，發(fā)揚優(yōu)點，克服缺點，增強自信、克服自卑。幫助學生認識自我可以從以下三個方面著手：（1）指導學生定期自省；（2）指導學生從他人的評價中獲取自我的真實反饋，客觀地認識自我；（3）指導學生加強對我國高職教育的認識，激發(fā)學生的職業(yè)歸屬感，增強就業(yè)自信心。

（二）加強心理咨詢機構建設

學生面對壓力很多時候是靠自己緩解，因此，學校應通過心理課程、團體輔導、講座等形式向學生普及解決壓力的有效方法和技巧。同時應建立“三級”聯動的管理預防模式，學校的心理咨詢人員、輔導員及班主任應了解學生的困惑和需求，結合不同時期學生的特點有針對性地開展工作，幫助學生緩解壓力。

（三）加強校園文化建設

（1）多組織一些社會公益活動，引導學生走出校園，走向社會，進行“陽光正能量”教育，幫助他們樹立正確的人生觀、價值觀；（2）鼓勵學生多參加專業(yè)社團和各種技能競賽，在活動中學習知識，通過比賽取得成績增強自信心和自豪感；（3）多組織體育鍛煉活動，讓學生在活動中加強團隊合作精神，釋放壓力。

高職院校學生是高技能人才的基礎，要讓學生健康成長就要幫助他們解決成長道路上的各種困難。為此，就要不斷加強對大學生心理素質的教育與培養(yǎng)，采取有效的途徑，切實減輕高職學生在學習、就業(yè)、人際交往、家庭和社會等方面的心理壓力，幫助他們在激烈的社會競爭中處于不敗之地！

參考文獻：

[1]張迪.淺談大學生心理教育的措施[J].大眾科技，2006（1）.

[2]舒為清.關于大學生心理健康教育的思考[J].江西煤炭科技，2006（1）.