我出生于上世紀四十年代，如今年過七旬，應當是垂垂老矣的年紀?？捎袝r，讀者來電話會發問：“你聲音這么年輕？是本人嗎？”更多時候，見到我的人會問：“你皮膚這么好，吃了什么營養品？”其實，身體的呵護和保養，不是一句話兩句話能說得清楚的，我在這方面的經歷足夠寫一本厚厚的書。

我這一生對養生的求索和思考，始于青少年時代，那些悠悠歲月的經歷，縈繞在腦際揮之不去?？蛇@是我個人獨有的經歷，從來沒有人這樣寫過。

九年前，第一版《養生三記》甫出，心里還有點打鼓：很多的養生書籍，都是在指導，在教育，告訴讀者如何養生，如何保健。我一不是專家，二不是學者，更不是大師，只是一介平民，寫自己人生頤養的歷程，這樣的寫法，讀者能不能接受，心里底氣不足。

沒有想到的是，第一版出書以后，很快賣得精光，第二版印刷了四次，如今已經出到第四版。這些年來，通過讀者的反饋，能夠感受到他們對這本書的認同。一對老夫妻來買書，說原來那本反復地看，已經翻爛了，只好再買一本。一位廣東讀者在香港聚會老同學，每人送一本《養生三記》。還有讀者找我，說買了第三版以后，感到有收藏價值，還想湊齊第一版和第二版。更多的讀者通過出版社，通過114電話，千方百計地聯系到我，咨詢他們遇到的養生問題。為了解答這些問題，我的“答讀者問”已經積累了三十多期，可能還要繼續解答下去。和讀者的溝通和互動使我認識到，養生是一個大眾的話題，事實上，人人都在關注養生保健。我和他們一樣，也是一個普通人，較之專家、學者，我更接近他們，更容易為他們所理解，這恐怕也就是《養生三記》一書能夠熱銷的原因之一吧。

在新浪博客上，曾看到一位素不相識的讀者推薦《養生三記》，他在博文里說：“《養生三記》是一本極好的傳播養生知識的書，作者楊新民先生積60年保健養生經驗寫此書，他的這本書，已經多次再版還是脫銷。我是托朋友的朋友，費了很多周折，從哈爾濱買的，看了幾遍了，有時候遇著問題還要看，我是想讓更多的朋友能看到此書并能受益?！痹摬┛妥髡邉⒕次氖歉呒壒こ處?，原任職于山東新華制藥廠和泰安制藥廠。他還是中國藥學會和中國保健科學技術學會會員。這樣一個專家級人物，如此認同《養生三記》這本小書，對我真的是莫大的激勵。

值此第四版《養生三記》出版發行之際，我要感謝黑龍江科學技術出版社劉麗奇社長，憑著一個資深出版人的敏感，她對于《養生三記》一書給予了關注和支持，使得本書能夠順利出版并在全國發行。去年三月，我赴滬開會，在上海書城親眼目睹了本書第三版熱銷的場景，三天開完會再去書城，書已售盡。據書城說，他們向出版社訂貨，已被告知無貨。在這種情況下，劉社長決定充實本書內容，出第四版《養生三記》平裝本和精裝本。作為作者，我內心的振奮和感動自然是不言而喻。

還感謝這樣一位熱心讀者：他是哈爾濱汽輪機廠退休工程師，在愛人生病住院期間，利用護理間隙，反復閱讀《養生三記》，讀的次數多了，不但熟悉了內容，還義務為這本書?？保岢龊芎玫目闭`建議。

要感謝的，還有始終不渝的責任編輯沈福威，從第一版到第四版，他跟隨這本書，一直是我的責編。目睹他的編輯工作，從裝幀、文字、插圖到方方面面，可謂殫精竭慮，全力以赴，令我感動不已。

但我更應當感謝的，是那些給了我信心，給了我力量的熱心讀者，謝謝大家！

2014年11月25日于哈爾濱