養顏護膚的八大科學

孫海鷗

一、化妝產品學

化妝，是結合自己的特色加以美的創造，增強面部的青春感。許多人都知道要慎選化妝品，因為它直接與肌膚接觸，尤其是皮膚敏感的人，使用不恰當的化妝品，常會引起皮膚上各種問題。如痤瘡（粉刺）的發生，原因之一便是化妝品阻塞毛孔，使皮膚無法順暢呼吸。

化妝產品學，可以讓人正確認識化妝品的配制成分，掌握各種品牌化妝品的正確用法，選擇適合自己皮膚使用的化妝品，避免產生副作用。

二、皮膚美容學

皮膚美容的基本要求要從護理皮膚做起，以延緩衰老，保持風采。隨著年華消逝，皮膚的情況也在變化，皺紋的出現便是歲月留痕。若護理得當，皮膚不易患色素沉著、痤瘡等癥狀，即使年老也可保持滑嫩無疵的肌膚。

皮膚美容學可使人掌握一整套美容、皮膚護理、按摩指壓手法的技巧，以及運用各種美容儀器、美容品，達到護膚美容的目的。

三、美發護療學

人體上的毛發有其生理關系與作用，在儀表上占非常重要的地位。任何場合，頭發都自然地成為一種美的飾物，不僅影響外表，而且反映了人的精神狀態，甚至人生觀。

人們過多地注意發型而忽視護發，雖然發型可以美化人的臉容和身材比例，但也要有一頭健康的秀發才行。

長發不利于痤瘡患者。美發醫療師會告誡痤瘡患者不要留長發或讓前發角覆蓋兩頰及前額已長出的痤瘡，并介紹患者恰當使用美發護發品。雖然油膩的頭發與痤瘡沒有直接關系，但美容專家還是勸導痤瘡患者，最好使用含有二硫化硒或含有鋅化合物的洗發水洗頭。最佳美發洗劑是雞蛋黃與少量檸檬汁的混合液，留20分鐘后用溫水清洗。需要注意的是，要保持頭皮的干爽與清潔。

想保持頭發健美，應多選用含豐富蛋白質與碘質的食物，讓頭發產生良好的新陳代謝作用。蛋黃含大量維生素B，可使頭發維持烏黑的光澤；海帶含有極充分的碘，可防脫發，除白發，但易使痤瘡惡化，患痤瘡者應少食。

常用發乳或發蠟的人，要注意控制用量，過于油膩、沾上塵埃會促使微生物繁殖。天氣悶熱，頭臉出汗易誘發痤瘡增生，更應注意頭臉的清潔。

四、營養治療學

健康美，才是真正的美。充足的營養與規律的生活，是健康的根本；而皮膚是最能反映人的心理或生理健康狀況的。所以有人說：皮膚是健康和心靈的鏡子。

研究報告顯示：服食中等分量的碘（維他命、礦物質制劑、氣喘藥、傷風感冒藥等都含有碘的成分）或溴（傷風感冒藥，鎮靜劑及止痛藥皆含溴），在數月內會加強痤瘡的生存或重生。如食量很多，則幾個星期就能使痤瘡加速惡化。

某些食物對痤瘡皮膚非常不利，應避免攝取下列的食物：乳制品、糖果、油煎食物等富含熱量和油脂的食物，以及含有高分量碘元素的食物，如各種水生貝殼類動物，海藻、紫菜等。除此之外，含有溴化物成分的合成維他命或汽水，都是誘發痤瘡的食品。下面介紹一下營養治療學中治療痤瘡的處方：

1.不含礦物質的綜合維他命藥丸，每天1次。

2.水溶性維他命E400國際單位，每天1～2次。

3.水溶性維他命A25000國際單位，每天1～2次。每周只能服用6天，以免過量而積存于肝臟內。

4.同化作用的鋅劑50毫克，于每日三餐時1片。

5.酵母乳片劑，每日服用3次，每次3～6片。

五、保健運動學

美容保健運動是創造女性個性美、自然美、曲線美的科學。這些運動不僅對身體某些部位的肌肉有調解作用，而且能提高整個身體素質及防止胸部肌肉的松垂。其動作安穩、舒展自如，如果掌握了要領，就會產生自我調節肌肉功能和血液循環以及鎮靜神經的作用。

鍛煉健美身段的方法，對于所有女性都是有效的，能否取得成功，關鍵在于堅持。運動后大量出汗的痤瘡患者，要注意衛生清潔，勤洗臉以防止痤瘡化膿蔓延。不要在運動后喝飲料，而應喝白開水，有潤腸通便、健胃促脾的作用，還能避免痤瘡（如能有小量維他命E更好）。

六、娛樂健康學

健康的娛樂不僅能美化肌膚，還能增加皮膚的光澤與彈性，使人儀態萬千。

遠足、爬山、游泳、旅行都是有益身心的娛樂，不節制的娛樂，是愛美之人的大忌。

在成長過程中，青春期發育年齡的增長，情緒的波動，內在與外在的各種因素均易導致身體健康的不平衡，稍有不慎，導致疾病，影響肌膚。通過正確的醫學知識，結合美容護理，能改善并維持肌膚的美艷。

七、生活衛生學

生活衛生學是一門講究生活規律，注重衛生的科學。一個人的生活習慣，會影響整體美。如：習慣性的便秘容易患痤瘡，女性缺乏月經的衛生知識，男性忽略青春期的清潔衛生，也會引發痤瘡。

每天養成早睡早起的習慣，進行體關節活動，排除廢氣，使肺部氧氣變多而增強肺活量，祛腸毒改善中樞神經系統功能，刺激胃液分泌，加強身體各器官的協調作用，有助于防治痤瘡等皮膚美容病。

八、服裝儀態學

這不只是訓練時裝設計、模特及參加各種形式的競賽必須掌握的主要學科，也是社交活動中必須懂得的知識，因為著裝是否得體大大影響儀容，符合場面的裝扮也是一種禮貌。生活當中，應注意衣物的清潔衛生，否則易患皮膚疾病。endprint