有辦法治療陰道松弛嗎？

編輯同志：

生完孩子以后，我出現了比較嚴重的陰道松弛現象，給我增添了很大的煩惱。請問，有辦法治療陰道松弛嗎？

呂曉蘋讀者：

隨著年齡的增長，或受分娩等自然因素的影響，不少女性會出現陰道松弛現象。陰道松弛除了會影響夫妻性生活外，由于陰道壁失去彈性，陰道會長期處于半開狀，更容易患陰道炎等婦科疾病。治療陰道松弛，主要有以下6種方法：

1.中斷排尿法 排尿一半時忍住不排，讓尿流中斷，稍停后再繼續排尿，如此反復。經過一段時間的鍛煉，陰道周圍肌肉張力增強，陰道有望恢復到產前狀態。

2.立式鍛煉法 站立，雙腿微分開，收縮臀部兩側肌肉，使之相挾，向大腿部靠攏，膝部外轉，然后收縮肛門括約肌，使陰道上提。通過鍛煉，多數女性可以改善陰道松弛的狀態，提高陰道的收縮能力。

3.臥式鍛煉法 臀部放在床沿，仰臥，雙腿挺直伸出懸空，不要著地，雙手扶住床沿，以防滑落床下，雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部。雙膝保持伸直，然后慢慢放下，雙腿恢復原來姿勢。如此反復6次，時間在10～15分鐘，每天1次。

4.縮陰按摩法 仰臥，屈腿，兩膝分開，足底相對，用手從膝蓋向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩時吸氣，手返回膝蓋時呼氣。反復做5次。按摩時要放松，注意體驗動作所產生的全身性舒適感。

5.中藥縮陰法 驗方3則如下：

（1）生姜30克，酒煎取汁服用，每日3次。這種方法不但做起來簡單，而且能有效提升女性陰道群肌肉彈性緊致。

（2）將適量的鹽和大蒜一起搗爛炒熱，然后敷在氣海穴，用紗布蓋上，膠布固定。該方法能起到保持陰道緊致的作用。

（3）石榴皮、菊花各等份碾為末，水一碗，煎至七成，溫洗陰部。

6.手術治療 如果適當的鍛煉無法彌補陰道松弛這個遺憾，可以考慮到醫院做陰道縮緊術。陰道縮緊手術就是針對女性陰道生理變化，為提高夫妻性生活質量及治療尿道、膀胱及直腸膨出而設計的一種婦科整形手術。陰道縮緊手術其實是生殖器整形中很小的手術，操作簡單，局部麻醉即能完成，也不需要住院，術后性生活質量會有明顯改善?；颊咧恍枰诜窃陆浧谌メt院進行相關的術前檢查，尤其是婦科檢查，在月經過后的7～10天內做手術。

醫生 吳育德

【編輯：陳彤】endprint