青少年古典式摔跤運動員常見的運動損傷與預防

張 雷

（周村區競技體育運動學校，山東 淄博 255300）

鍛煉方法指導

青少年古典式摔跤運動員常見的運動損傷與預防

張 雷

（周村區競技體育運動學校，山東 淄博 255300）

近幾年，我國在古典式摔跤運動中取得了突出的成就，在世界大賽中屢獲殊榮。古典式摔跤在我國實現了飛速的發展，逐漸成為我國競技體育項目中的優勢項目。但是現階段，我國古典式摔跤運動與很多發達國家相比較還存在很大的差距，需要繼續強化對此項目的推廣和發展。培養青少年古典式摔跤運動員是促進此項目不斷向前發展的關鍵。青少年古典式摔跤運動員因為處于生長的關鍵時期，不管是在心理還是在身體方面還存在很多不成熟的地方，在對運動員進行訓練的過程中，如果訓練不科學，將會給運動員身心造成嚴重損害。本文主要結合實際情況，就青少年古典式摔跤運動員常見的運動型損傷進行了調查分析，現將研究內容報告如下。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象選取

本次研究從2015年9月—2016年4月，就淄博市體育運動學校的21名參加冬訓的青少年古典式摔跤運動員進行了研究。青少年古典式摔跤運動員年齡在13～17周歲，體重級別為46公斤～85公斤級以上。所有青少年古典式摔跤運動員學習時間在2～4年，其中個別運動員訓練時間較短為1年，最長為5年。本次調查的青少年古典式摔跤運動員在競技比賽中取得過優良的成績。

1.2 研究方法

在訓練期間，對青少年古典式摔跤運動員發生損傷情況進行登記、檢查和診治，從而對數據進行分析，研究運動員在日常訓練過程中會出現哪些損傷。針對調查結果，對青少年古典式摔跤運動員常見損傷情況進行提前預防。青少年古典式摔跤運動員出現傷病之后要及時進行治療，同時收集好運動員的就診病例、診斷證明和X光片等材料，并對材料進行統計分析。

1.3 數理統計法

本次研究過程中，選擇使用Excel軟件進行數據整理和收集，選擇使用SPSS 12.0統計學軟件對數據進行統計學分析，以X計數，t檢驗。

2 結果與分析

2.1 青少年古典式摔跤運動員損傷部位與分布種類分析

本次研究過程中發現，冬訓期間21名青少年古典式摔跤運動員都出現了不同程度的損傷情況，共出現了79次。其中耳部、腰背部、肋骨、肘關節和膝關節最容易出現運動損傷，這是運動員訓練和比賽中常見的運動損傷。從不同訓練課程的損傷情況來看，專項技術訓練、比賽中發生損傷的概率最高，最容易引起青少年古典式摔跤運動員出現損傷。從青少年古典式摔跤運動員損傷性質和種類來看，以肌肉拉傷、關節扭傷和軟組織挫傷最為常見，腰肌勞損、胸骨挫傷次之。詳細情況見表1～表3。

表1 青少年古典式摔跤運動員損傷部位分布情況分析 n=79

2.2 青少年古典式摔跤運動員損傷部位原因分析

2.2.1 青少年古典式摔跤運動員腰部和胸肋損傷是軀干損傷的主要部位在古典式摔跤運動中，提抱、滾橋技術動作在整個訓練體系中占據著較大比例，而且這些技術動作的完成主要靠腰部和胸部的力量支撐，因此，運動員在長時間的訓練過程中會造成腰肌和胸肋出現損傷，特別是青少年古典式摔跤運動員的軟肋損傷十分嚴重。青少年古典式摔跤運動員在日常進行提抱、滾橋和跪撐過程中，進攻方摟抱對方并擠壓對方滾動發力，會對對方青少年古典式摔跤運動員的肋骨產生擠壓，在用力過程中會造成對方運動員肋骨出現急性的扭轉，從而嚴重損傷軟骨組織。此外，在完成提抱這個技術動作的過程中，腰部肌肉群會多次持續用力，從而造成腰肌勞損。

表2 青少年古典式摔跤運動員損傷性質和種類分析 n=79

表3 青少年古典式摔跤運動員不同訓練課程的損傷情況分析 n=79

2.2.2 青少年古典式摔跤運動員肘部損傷是上肢損傷的主要部位青少年古典式摔跤運動員肘部出現的損傷多為關節損傷和韌帶損傷。在訓練和比賽過程中導致出現這種現象的原因有很多，如古典式摔跤運動員的前臂外旋、肘關節僵硬，當有一個外力落在這個肢體上后，就會導致肘關節損傷。

2.2.3 青少年古典式摔跤運動員膝關節損傷是下肢損傷的主要部位古典式摔跤運動以胯骨以上部位為主要發力點，是采用徒手形式進行對抗的一種體育競技項目，對抗雙方在比賽過程中不允許抱、踢、捌、擋胯部以下部位。因此，在日常訓練過程中，教練員十分重視對運動員上肢力量、腰圍、腰背等部位的專項力量訓練，對運動員下肢力量的訓練力度不夠，重視程度沒有像上肢力量訓練那么嚴格。在這種訓練模式下，青少年古典式摔跤運動員在日常訓練和比賽過程中很容易造成下肢部位產生損傷。本次調查研究的結果顯示，青少年古典式摔跤運動員膝蓋損傷占據的比例較大，為13.9%，說明青少年古典式摔跤運動員的下肢力量相對比較薄弱，力量不足以對關節進行保護。

3 結論與建議

青少年古典式摔跤運動員的運動損傷種類很多，容易出現損傷的部位主要集中在腰部、胸肋骨等。因此，在今后訓練和比賽過程中，需要教練員根據青少年古典式摔跤運動員常見的運動損傷規律，有針對性地做好預防措施，最大程度上減少運動員出現運動損傷。青少年古典式摔跤運動員常見的運動損傷基本上與運動員的技術動作、訓練強度、水平以及比賽的激烈程度有直接關系。為了預防青少年古典式摔跤運動員出現運動損傷，需要在訓練過程中規范技術動作，避免因為技術動作不到位而引起損傷。運動員在訓練和比賽前必須充分熱身，高度集中注意力。教練員應結合青少年運動員的承受能力，科學地、循序漸進地增加訓練負荷。

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G886.2

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1674-151X（2017）08-125-02

投稿日期：2017-05-13

張雷（1983～），二級教練員，本科。研究方向：青少年古典式摔跤訓練。