兒童牙膏不必談“氟”色變

文/王 萍 圖/沫 沫

兒童牙膏不必談“氟”色變

文/王 萍 圖/沫 沫

牙膏是口腔清潔必不可少的用品之一。而氟是一把“雙刃劍”，它是人體必需的一種元素，可以增強牙齒的抗酸性，預防齲齒。同時，氟也是一種有毒物質，長期攝入高劑量的氟會引起氟斑牙、氟骨癥等疾病。許多家長擔心兒童誤食牙膏引起氟斑牙，甚至影響神經系統的發育，而不用含氟牙膏。其實兒童牙膏不必談“氟”色變。家長選擇符合國家規定標準、有信譽和質量保證的牙膏，并教會孩子正確使用，兒童含氟牙膏是安全的。

如何正確使用含氟牙膏

1.使用含氟牙膏的年齡

1～2周歲是恒牙牙胚發育的重要時期，此階段攝入過量的氟會直接影響第一恒磨牙及前牙的外形結構，且此階段兒童刷牙漱口的技巧尚未完全掌握，較易誤吞，一般不建議使用含氟牙膏。

兒童3周歲時，多數恒牙牙胚發育完善，不受氟化物影響，不再是引起氟斑牙的高發年齡段。且此年齡段兒童較1～2周歲兒童誤吞少，故一般建議大于3周歲的兒童開始使用含氟牙膏。

2.牙膏用量

3～6歲兒童牙膏用量約黃豆大小（0.12～0.25mg），隨著兒童年齡增大可以適量增加牙膏用量。

3.刷牙后漱口

學齡前兒童口腔中多為乳牙，乳牙牙頸部較恒牙收縮明顯，且乳牙列存在生理間隙，這些部位易導致含氟牙膏的堆積和殘留。刷牙結束后漱口可以減少牙膏在口腔中的殘留，間接降低攝氟量，故主張學齡前兒童刷牙后應認真漱口以減少攝氟量。

4.父母監督

學齡前是養成刷牙習慣的關鍵階段，父母的引導和監督在這段時間起決定性作用。他們的監督指導直接影響到兒童的攝氟量。建議父母全程參與兒童刷牙，包括幫助計算牙膏用量、擠牙膏、勸導兒童不要吞吃牙膏、監督刷牙后漱口。1歲以內兒童用干凈的紗布蘸清水清潔牙齒，1到2歲用手指牙刷，2歲以上用兒童牙刷。

5.不共用牙膏

全家人共用一支牙膏是不科學的，這樣做忽略了兒童稚嫩的牙齒對牙膏的特殊要求。成人牙膏從膏體磨料、口味到藥劑量都不適宜兒童使用，因為成人牙膏磨料硬度高、摩擦力大，容易損傷兒童牙齒；香精刺激性強、口味重，會影響兒童的味覺；膏體偏堿體、藥劑量較高，易破壞口腔生態環境。根據牙膏國家標準(GB8372-2008)，成人含氟牙膏的氟含量為0.05%～0.15%，兒童牙膏氟含量為0.05%～0.11%。兒童牙膏含氟量比成人低正是出于安全考慮，做到既有效防齲，也考慮到兒童在刷牙時若不慎誤吞牙膏，不會危害健康。

6.其他問題

高氟地區由于水氟濃度高于正常范圍，應避免使用含氟牙膏；低氟和適氟地區適當使用含氟牙膏。

總之，對學齡前兒童來說，使用含氟牙膏存在潛在危險，為減少或避免氟牙癥的發生，必須安全合理使用含氟牙膏。如何充分發揮含氟牙膏的優點主要取決于個人刷牙習慣和父母的監督指導，正確選擇開始使用含氟牙膏年齡和牙膏用量控制也很重要。

鏈接：正確刷牙方法

正確的刷牙方法應遵循以下幾點原則：

一是豎刷法。這種刷牙方法是使牙刷毛束與牙面成45度角，轉動刷頭，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，上下牙咬合面來回刷。

二是分區洗刷。全口牙齒可分為上頜牙和下頜牙兩大部分，上下兩部分又可再各自分為左右兩側，每一側又可細分為前、中、后三個小區。每個小區僅包括2～3個牙齒，作為一個刷牙動作的洗刷單位，要求在刷凈一個小區之后，再刷另一個小區。

三是三面洗刷。一般人刷牙的最大誤區是只刷牙齒的外面(唇頰面)，而對舌面及咬合面都不給予洗刷。結果牙齒的外表雖然看起來很清潔，但是張開口來仔細往里看，牙齒的舌面都堆滿了污物。所謂三面洗刷，就是要求將頰面、舌面、咬合面都能洗刷到。

四是牙刷要3個月一換。若要徹底達到清潔牙齒的目的，必須在每一個小區的牙面上來回重復洗刷3～4次。有一個總的時間要求，要刷凈全口牙，每次刷牙至少要持續3分鐘。每次刷完牙之后務必把牙刷沖洗干凈，再將其置于干燥處。牙刷頭朝上，三個月左右就要及時更換一把新牙刷。

《海濱小鎮》答案

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編輯 李心心 張劍宇